ಈಸ್ಟರ್ ಮೊದಲು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಲೆಂಟ್ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ?

ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಲೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಗ್ರೇಟ್ ಪೋಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಉದ್ದೇಶದ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಪದಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿದೆ. ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಬೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಅರ್ಥವೆಂದರೆ ಆತ್ಮದ ಮೋಕ್ಷ, ನೈತಿಕ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಮೂಲಕ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವನ ಇಲ್ಲದೆ, ಶಾಶ್ವತ ಜೀವನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲಾಗಿದೆ. ಚರ್ಚ್ನ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ, ಇದು ಪಾಪಗಳ ಜಾಗೃತಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಒಂದು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮರಣಕ್ಕೆ ಅವನತಿ ಹೊಂದುತ್ತಾನೆ.

ಲೌಕಿಕ ಚಿಂತೆಗಳಿಂದ ಉಪವಾಸದ ಸಮಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿರಾಕರಣೆ

ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ವಹಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟರ್ಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿರಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ, ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದುದು, ಮುಖ್ಯವಾದ ವ್ಯವಹಾರಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ.

ಈ ಲೋಕಸಭೆಯ ವಿಷಯಗಳು ಹಿನ್ನಲೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಎಂದು ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಚಿಂತನಶೀಲ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ, ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಕೊಠಡಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತವೆ.
ಈ ಪೋಸ್ಟ್ಗಳು ಸುದೀರ್ಘವಾಗಿ (ಒಂದು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು) ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನ, ಕೆಲವು ಇವ್ಯಾಂಜೆಲಿಕಲ್ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಕಠಿಣವಾದ ಲೆಂಟ್. ಇದು ಈಸ್ಟರ್ಗಿಂತ ಮುಂಚಿನ ವಾರ - ಗ್ರೇಟ್ ವೀಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುಮಾರು ನಲವತ್ತು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಯೇಸು ಕ್ರಿಸ್ತನ ಐಹಿಕ ಪ್ರಯಾಣದ ಅಂತ್ಯವನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಅದರ ಅವಧಿಯು 47, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ 48 ದಿನಗಳು. ಲೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ, ಅದು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ ಲಾಭ ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸುವುದು, ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಬಹುದು.

ಲೆಂಟ್ ಪ್ರಾರಂಭಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧತೆ

ನಾಲ್ಕು ಪೂರ್ವಭಾವಿ ವಾರಗಳ ನಂತರದ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ. ಆತ್ಮದ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಭಕ್ತರನ್ನು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಅವರ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇಂತಹ ಕ್ರೈಸ್ತಧರ್ಮವು ಕೇವಲ ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಜೀವನಕ್ಕೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿರುವವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಯಾರಾದರೂ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕು. ಎಪಿಫ್ಯಾನಿ ಆಚರಣೆಯ ನಂತರ ಸಿದ್ಧತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ವಾರವನ್ನು "ಪಬ್ಲಿಕನ್ ಮತ್ತು ಫರಿಸೀ ಬಗ್ಗೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬೈಬಲಿನ ನೀತಿಕಥೆಯಾಗಿದ್ದು, ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪಪೂರ್ವಕ ಪಾತಕಿ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ನ್ಯಾಯದ ಮನುಷ್ಯನ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ನೈತಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾನೆ, ತನ್ನ ಆಶಯದ ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತಾನೆ.
ಮುಂದಿನ ವಾರ "ದ ಪ್ರಾಡಿಜಲ್ ಸನ್ ವಾರ." ಇದು ಬೈಬಲಿನ ನೀತಿಕಥೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಇದು ದೇವರ ಕ್ಷಮೆ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಪಡುವವನು ತನ್ನ ತಂದೆಯ ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ. ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಚೀಸ್, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಿದಾಗ.

ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಲೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಇರಿಸುವುದು

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ತಯಾರಿಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಒಬ್ಬರ ದೇಹವನ್ನು ಸಹ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಲು ಇರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಲೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇದುವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಮರೆಯಾಗಿರುವ ಜೀವನದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಪುರೋಹಿತರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಉಪವಾಸದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಆಂತರಿಕ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಏನಾಗಬೇಕೆಂಬುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಪೇಕ್ಷಿಸುವಂತಹದ್ದು, ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ ಸತ್ಯವನ್ನು ಒಗ್ಗೂಡಿಸಬೇಕು: ಉಪವಾಸವಿಲ್ಲದೆ ದೇಹ ಪೋಸ್ಟ್ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಹುಶಃ ಕೆಲವು ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಾನವ ಆತ್ಮದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಶಕ್ತಿಹೀನವಾಗಿದೆ.

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಹುದ್ದೆ ಏನು? ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲನೆಯದು, ದುಷ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಪದ ದೃಢವಾದ ನಿರಾಕರಣೆ. ಕೋಪದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವಂತಹ ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮಗಳ ನಿರಾಕರಣೆ. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ನರ ಜೀವನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕರಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಪುಸ್ತಕಗಳ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತರು ಅನೇಕ ಸಂತರು, ತಮ್ಮ ದೇಹಗಳನ್ನು ಉಪವಾಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ (ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ), ಆತ್ಮವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ಅದರ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಕೃತಿಗಳನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಸತ್ಯವನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಕಹಿಯಾದ ಜನಪದ ವ್ಯಂಗ್ಯವನ್ನು ನಾನು ನೆನಪಿಸುತ್ತೇನೆ: "ನಾನು ಹಾಲು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಊಟಕ್ಕೆ ಪಕ್ಕದವರನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೆ ...".

ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಮೆನುಗಳ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಹಿಡಿದಿಡಬೇಕು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಆಹಾರದ ಮೇಲಿನ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಅವರ ಪದವಿ ಪಾದ್ರಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸ್ಥಾಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಮಕ್ಕಳು, ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು, ಹಾಗೆಯೇ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಾ ಮತ್ತು ಯುದ್ಧದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಉಪವಾಸದಿಂದ ವಿನಾಯಿತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ಉಳಿದವು ಮಾಂಸ, ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಮೀನು ಆಹಾರ, ಮತ್ತು ಅವರು ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಲೆಟೆನ್ ಮೆನುವಿನಿಂದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಅಣಬೆಗಳು, ಸಲಾಡ್ಗಳು, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ಗಳು. ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು ಸಹ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಮಿಶ್ರಣಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾರ್ಗರೀನ್ ಬಳಸಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಹಾಲನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ. ಉಪವಾಸವು ಆಹಾರದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವೂ ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅಳೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕುತೂಹಲದಿಂದ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿ, ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಲೆಟೆನ್ ಮೆನು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್

ಊಟದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ವಾರಗಳ ಲೆಂಟ್ ಅತ್ಯಂತ ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ . ಆಹಾರವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ದಿನಗಳನ್ನೂ ಸಹ ಕ್ರಮಾನುಗತ ನಿಯಮಗಳು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಇದು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ, ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲು ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಸೋಮವಾರ, ಬುಧವಾರದಂದು ಮತ್ತು ಶುಕ್ರವಾರದಂದು ಉಪವಾಸದ ಉಳಿದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಇಲ್ಲದೆ ತಂಪಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ರೂಢಿಯಲ್ಲಿದೆ.

ಮಂಗಳವಾರ ಮತ್ತು ಗುರುವಾರ ಅದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ತೈಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಿರುವುದಿಲ್ಲ. ವಾರಾಂತ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಇದೆ: ನೀವು ಬಿಸಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವೈನ್ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಮೀನಿನ ತಿನಿಸುಗಳಿಗಾಗಿ, ಅನನ್ಸಿಯೇಷನ್ ಮತ್ತು ಪಾಮ್ ಸಂಡೆ ಮುಂತಾದ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಒಂದು ವಿನಾಯಿತಿ ಇದೆ. ಒಂದು ದಿನವೂ ಸಹ ಇದೆ - ಲಜರೆವ್ ಶನಿವಾರದಂದು, ಕ್ಯಾವಿಯರ್ ತಿನ್ನಿದಾಗ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಸಂತರು ನೆನಪಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಲೆಂಟ್ ಬಿದ್ದಾಗ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಪವಾಸದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಲೆಂಟ್ ಯಾವಾಗಲೂ ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಆಹಾರದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ, ಚಳಿಗಾಲದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣ. ಭಾರೀ ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಮೃದ್ಧ, ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ . ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಇದರ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ವೈದ್ಯರು ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯದ ಉಪವಾಸದ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾದ ಲಾಭವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಸುದೀರ್ಘ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ದೇಹದಿಂದ ಸ್ಲಾಗ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಉತ್ತಮ ಸಂಯೋಜನೆಯು ರಚಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಅವನ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.

ಉಪವಾಸದ ಧಾರ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ನೈತಿಕ ಅಂಶಗಳು

ಉಪವಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಉಪವಾಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಲವಾರು ನೈತಿಕ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜನರು ಉಪವಾಸ ಮಾಡದಿರುವ ಮನೆಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಟೇಬಲ್ ವೇಗದ ತಿನಿಸುಗಳನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಾರೆ, ಮಾಲೀಕರನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡದೆಯೇ ತಮ್ಮ ತಿನ್ನುವ ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಆಹಾರದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜನರನ್ನು ಮುಜುಗರಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಚರ್ಚ್ ಚಾರ್ಟರ್ ಪತ್ರವನ್ನು ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ಅದು ನಮ್ರತೆಯಿಂದ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದಿರುವುದಾಗಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಲು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವೇಗದ ಮಾಡದಿರುವವರ ವಿರುದ್ಧದ ಖಂಡನೆಗಳು, ವಿಶೇಷ ಖಂಡನೆಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿವೆ.

ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ಉಪವಾಸದ ಪ್ರಮುಖ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಂಶವು ದೇವಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಎಂದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಧಾರ್ಮಿಕ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಓದುವುದು ಮತ್ತು ಓದುವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕನಿಷ್ಠ ಪಕ್ಷ ಉಪವಾಸವು ತಪ್ಪೊಪ್ಪಿಕೊಂಡ ಮತ್ತು ಕಮ್ಯುನಿಯನ್ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ. ಇದು ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸದ ಅರ್ಥಕ್ಕೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ತಪ್ಪೊಪ್ಪಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಮ್ಯುನಿಯನ್ ಮೊದಲು ವೇಗದ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಹೇಗೆ, ಒಂದು ಪಾದ್ರಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು

ಆರ್ಥಡಾಕ್ಸ್ ಚರ್ಚ್ನ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳಲ್ಲಿ - ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮನರಂಜನೆಯಿಂದ ಈ ಅವಧಿಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು. ವಿವಿಧ ಮನೋರಂಜನಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು, ಥಿಯೇಟರ್ಗಳು, ಸಂಗೀತ ಕಚೇರಿಗಳು, ಸಿನೆಮಾ ಮತ್ತು ದೂರದರ್ಶನದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ವೈವಾಹಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಈ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಕೇವಲ ಒಂದು ಗುರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತವೆ - ವಿಶೇಷ ಮಾನಸಿಕ ಮನಸ್ಥಿತಿ ರಚಿಸಲು, ಪೂರ್ಣ ಉಪವಾಸ, ಆಳವಾದ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕ.

ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಾಂತಿಕಾರಿ ಪೂರ್ವದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷ ಸರ್ಕಾರದ ತೀರ್ಪು ಎಲ್ಲಾ ಥಿಯೇಟರ್ಗಳು, ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಮನರಂಜನಾ ಸೌಲಭ್ಯಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿದೆ. ಈ ಲೇಖನದಿಂದ, ಈಸ್ಟರ್ಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಯಾವ ನಿಯಮಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ನಿಷೇದಿಸುವಿಕೆಯು ನಿಮಗಾಗಿ ಮೊದಲನೆಯದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬೇರೊಬ್ಬರಿಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಮರೆತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.