ಇದು ಒಂದು ಬಲವಾದ ಎದೆಬಡಿತ ಹೊಂದಿತ್ತು. ಏನು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಹೃದಯ ಶಮನಗೊಳಿಸಲು?

ಶಾಂತಿ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಯಾರು ಹೃದಯ, ಇಂತಹ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಹಾಡು ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಏನು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಆಗಿದೆ. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, ಅತ್ಯಂತ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಹೃದಯ ಬಡಿತದಿಂದ ಆರಂಭಿಸಬಹುದು. ಹೊಡೆತಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಅವರು ಚುರುಕಾದ ಇವೆ ಲೆಕ್ಕಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ, ಭಯ ತರಂಗ ಉರುಳುತ್ತದೆ ದೇಹದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ ತಣ್ಣನೆಯ ಬೆವರು, ರಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಗಂಟಲು ಭಾರೀ ಏರಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಲು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಭಯಾನಕ ಭಾವನೆ, ಇದು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತೆ ನಾವು ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಔಷಧ - ಹೃದಯಾತಿಸ್ಪಂದನ ಮತ್ತು ಜನರಲ್ಲಿ - ಬಲವಾದ ಎದೆಬಡಿತ. ಏನು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು?

ಇದು ಹೃದಯಾತಿಸ್ಪಂದನದ ಪ್ರಾರಂಭವಾದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅಥವಾ ಮಲಗುವಾಗ ಮಾಡಬೇಕು. ನಾವು ಅವರು ಕೇವಲ ಉಳಿದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ದೇಹದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಕೇತ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ ಮೌಲ್ಯದ ನಿಯಂತ್ರಣ (ವೇಗಸ್ ನರದ ಉದ್ದೀಪನ) ಒಳಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೊಳಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ವೇಗಸ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಧಾನ, ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಪ್ರಬಲ ಉಸಿರಾಟದ ಮಾಡಲು, ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ಆದಷ್ಟು ವಿಮಾನ ತಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಶೀರ್ಷಧಮನಿ ಅಪಧಮನಿ ಅಂಗಮರ್ದನ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುವಿಕೆ. ಏನು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಂತಹ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ವೇಳೆ? ತಜ್ಞ ಸಲಹೆ ಪಡೆದು. ನೀವು ಅಪಧಮನಿಯ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಿ ಸರಿಯಾದ ಪಾಯಿಂಟ್ ತೋರಿಸಬೇಕು ಹೇಗೆ ಹಾರ್ಡ್ ಅವರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುವರು. ಅವರು ದವಡೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಕೆಳಗೆ massaged, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಅಪಧಮನಿಯ ತನ್ನ ಜಂಕ್ಷನ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ.

ನೀವು ಡೈವ್ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ತಣ್ಣೀರು ಡಯಲ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಎರಡು ಮುಖದ ಮುಳುಗಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅವರು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಎದೆಬಡಿತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಇಂತಹ ಪ್ರತಿಫಲಿತ, ತಣ್ಣೀರು ಪದರಗಳು ಅದ್ದುವುದನ್ನು ಅಗಾಧ ಆಳ ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಸ್ತನಿಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ. ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ಷಿಸಲು ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನೀವು ಕಾಫಿ, ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಟೀ, ಅಥವಾ, ಇನ್ನೂ ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ, ಮದ್ಯ, ನಂತರ ಕೇವಲ ಅನಿವಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾಡಿ ಮಿಡಿತ ದುರ್ಬಳಕೆ ವೇಳೆ. ಏನು ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ? ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊರಗಿಡುವ ಅಥವಾ ಗಂಭೀರ ಮಿತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ. ಅದೇ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕೋಲಾ, ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕಗಳು, ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಂತ ಭಯಾನಕ ಕೃತ್ಯಗಳ ದೇಹದ ಇತರ ರೀತಿಯ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಹೃದಯಾತಿಸ್ಪಂದನ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಪರಿಣಾಮದಿಂದುಂಟಾದ. ಧೂಮಪಾನ - ಸಹ ನಾಡಿ ಮಿಡಿತ ಎದುರಾಗಬಹುದಾದ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ನಾನು ಈ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಇದು ಟೇಸ್ಟಿ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಕೇವಲ ಅಗತ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲ ಸೂಕ್ತ ಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು, ಸೋಡಾ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಸಿಹಿತಿನಿಸುಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಆಗಿದೆ. ಹೃದಯದ ಅತಿಯಾದ ತಪ್ಪಿಸಲು ದಿನಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅಪ್ ಲೋಡ್ ಮಾಡಬೇಡಿ ಹಾಗೂ ಹಲವಾರು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಊಟ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸಲುವಾಗಿ. ಹೃದಯದ ಸ್ನಾಯು, ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಬೆಳಗಿನ ತಾಲೀಮು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸಲು. ಒತ್ತಡ ಈಡಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಒಂದು ಹಾರ್ಡ್ ದಿನ ನಂತರ ಬಂದು, ನೀವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸ್ತಬ್ಧ ಸಂಗೀತ ತಿರುಗಿ ಕೇವಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನನಗೆ ನಂಬಿಕೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಔಷಧ ಇರುತ್ತದೆ.

ಸ್ಥಿರ ಒತ್ತಡ, ವಿಪರೀತ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಜೀವನದ ಅತಿವೇಗದಲ್ಲಿ - ಈ ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೃದಯಾತಿಸ್ಪಂದನದ ಆಗುತ್ತದೆ ಇದು. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಟೇಕ್ - ಜೀವಿಯೊಂದನ್ನು ಇದು, ಅಲಾಸ್, ಶಾಶ್ವತ ಆಗಿದೆ "ಯಂತ್ರ" ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರಕ್ಷಣೆ. ಇದು ಹೃದಯ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಹನೆಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯ "ಎಂಜಿನ್" ಎಂದು.

ಹೃದಯದ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಯಿತು, ಅದು ಅರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ ಸಾಧ್ಯ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಹೃದಯ ನಿಮ್ಮ ಗತಿಯನ್ನು ವೇಗವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯ ದ್ರಾವಣ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಗಳು motherwort, ಜೀರಿಗೆ, ಫೆನ್ನೆಲ್ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ವಲೇರಿಯನ್ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯ. ನೀವು ಕುಡಿದು ಒಂದು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಅಳತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೇರಳವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ತನ್ನ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿರುವ ಹೃದಯದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು, ಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಿಕೊಂಡಿದೆ - ಇದು ನೀವು ಅವನಿಗೆ ನೆರವು ಅದನ್ನು ಅರ್ಥ.