ಆಲಿವ್ಗಳು: ಲಾಭ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ

ಅವರು ವಿವಿಧ ಮರಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಹಣ್ಣುಗಳಿವೆ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು ಆಲಿವ್ಗಳು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ರೀತಿಯ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಆಲಿವ್ಗಳು - ಅದೇ ಮರದ ಹಣ್ಣಿನ - ಆಲಿವ್. ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಮುಕ್ತಾಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸಿದೆ - ಆಲಿವ್ಗಳು ಎನ್ನುವ ಹಸಿರು, ಇನ್ನೂ ಬಲಿಯುತ್ತದೆ ಆಲಿವ್ಗಳು, ಆದರೆ ಕಪ್ಪು ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವ ತಲುಪಿದ್ದೀರಿ - ಆಲಿವ್ಗಳು. ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಆಹಾರ ತಿನ್ನುವ ಆಲಿವ್ಗಳು ಶಿಫಾರಸು ನಿರಂತರವಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವರ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ. ಆದರೆ ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ, ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ - ಹಾನಿಕಾರಕ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿಯಲು.

ಆಲಿವ್ಗಳು. ದೇಹಕ್ಕೆ ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಮೊದಲಿಗೆ, ಹತ್ತಿರದ ಆಲಿವ್ಗಳು ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನೋಟ, ದೇಹದ ತಮ್ಮ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಯಾವುದೇ ತಜ್ಞ ಹೇಳಲು - ಆಲಿವ್ಗಳು ಗೌರವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಮತೋಲನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಕ್ತಿ - ಆಲಿವ್ಗಳು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಬಹಳಷ್ಟು, ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆಹಾರ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಕೆ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ - ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಬಲ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು ರಕ್ಷಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ, ಮೂಳೆಗಳು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಹಣ್ಣು ಸಹಾಯ ಕಂಡುಬರುವ ವಸ್ತುವಿನ ಗಾಲ್ ಕೋಶದಲ್ಲೂ ಕಲ್ಲಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ತಡೆಯಲು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆಲಿವ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ದೇಹದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸಹಾಯ. ಅಲ್ಲದೆ ಆಲಿವ್ನಲ್ಲಿರುವ ಲಿನೊಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ಇದು ವಿವಿಧ ಗಾಯಗಳ ವಾಸಿ ಸಹಾಯ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.

ಆಲಿವ್ಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು

ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೇರೆ ಯಾವ ವಿಶಿಷ್ಟ ಆಲಿವ್ ಟ್ರೀ? ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ ಆರೋಗ್ಯ, ಅವರು ಒಂದೇ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ವೇಳೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಪ್ರಮಾಣಗಳಿಂದ ಇವೆ. ಇನ್ನೂ ಆಲಿವ್ ಹಣ್ಣು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಕೆಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ. ಮಹಿಳೆಯರ ಯಾರು ಮುಖ ಮತ್ತು ಕೈಗಳ, ಆಲಿವ್ ಹಣ್ಣು ಆಧಾರಗಳಿಂದ ಐದು ಪರಿಚಿತ ಕ್ರೀಮ್ ಅಲ್ಲ? ಆದರೆ ಆಲಿವ್ಗಳು ಚರ್ಮ ಚರ್ಮದ moisturize, ಆದರೆ ಕೇವಲ ಅನೇಕ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಹೊಂದಿರುವ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ತನ್ನ ಪೋಷಿಸು.

ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಸಾಧನ ಆಲಿವ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಧಾರಿತ ತಯಾರಿಸಿದ - ಕಂಡಿಷನರ್, ಲೋಷನ್ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಜೊತೆಗೆ, ಆಹಾರ ಆಲಿವ್ಗಳು ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಪೀಡಿತ ಜನರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರಾಚೀನ ಮೂಲಗಳು ಮರಳಿದ, ನೀವು ಗ್ರೀಕರು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಇದು ದಂತಕಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಜನರು ದೇವತೆ ಅಥೇನಾ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ನೀಡಿದರು ಹಣ್ಣು, ಪೌರಾಣಿಕ ಮೂಲದ ನಂಬಿಕೆ ನೋಡಬಹುದು.

ಆಲಿವ್ಗಳು ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಮಾತುಗಳು

ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಲಿವ್ಗಳು ಧನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿಮಾಡಿರುವ ನಂತರ ಅವರು ಮಾನವರಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಏನೆಂದು ಸಮಯ. ಕಪ್ಪು, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಆಲಿವ್ಗಳು - ಆಲಿವ್ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹಲವು. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯ - ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಶಾಶ್ವತ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಇಂದು ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳಾಗಿದ್ದವು ನೋಡಲು.

ಅವರು ಕೇವಲ ನಿವಾರಣೆ, ಆದರೆ ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಭಾಗಶಃ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಚಾರ ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ - ಆಲಿವ್ಗಳು ಬಲವಾದ, choleretic ಆಸ್ತಿ. ಆಲಿವ್ಗಳು ಬಳಕೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಪೀಡಿತರ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಏಕೆ ಎಂದು. ಮತ್ತೊಂದು ಮೈನಸ್ ಆಲಿವ್ಗಳು - ತುಂಬಾ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೆಲವು ಜನರು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ವಿಷಮಯವಾಗಬಲ್ಲದು - ಕಾರಣ ವಿಷ ಜೀವಿಯ.

ಆಲಿವ್ಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ

ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಲಿತರು. ಲಾಭ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಅನನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆಲಿವ್ ಮರದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಯಾರು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಸಿವು ಪೂರೈಸಲು ಈ ಅದ್ಭುತ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ಅನುಕೂಲವೆಂದರೆ. ಮತ್ತೆ, ಮರದಿಂದ ಪ್ಲಕ್ಡ್ ಆಲಿವ್ ಹಣ್ಣು, ಇವೆ, ಇದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಅವರು ಬಹಳ ಕಹಿ ರುಚಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಲಿವ್ಗಳು ನಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದು ಮೊದಲು, ಅವರು ಗಂಭೀರ ಒಳಪಡುವುದಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು, ಉಪ್ಪುನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಯುವುದು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ, ತದನಂತರ ಡಬ್ಬಿಗಳಲ್ಲಿ. ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ಗಳು ತಿನ್ನಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ನಮ್ಮ ಕೋಷ್ಟಕಗಳು ಪಡೆಯಲು.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ - ಎರಡೂ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ. ಆಲಿವ್ಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಇದ್ದರೆ, ತೂಕ ಇನ್ನೂ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮ - ಲಾಭದ ಆಲಿವ್ಗಳು ಮಾಡಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಎಂಬ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಹಾನಿ.

ಮತ್ತೆ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ

ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಆಲಿವ್ಗಳು - ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ. ಆಲಿವ್ಗಳು - ಈ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಏಕಾಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಒಂದು ಅತ್ಯಂತ ಶ್ರೀಮಂತ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಏಕೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಲಾಭದ ತೂಕದ? ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ ದೇಹದ ಘನ ಸ್ಟಾಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಠೇವಣಿ ಆರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ ಹಾನಿಕರ ಕೊಬ್ಬು, ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಏಕಾಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳು "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್, ಇದು ಕೊಬ್ಬು ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಕ್ರೋಢೀಕರಣ ಕಡಿಮೆ. ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಲಿವ್ಗಳು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ - ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹಣ್ಣು: ಹಸಿರು ಆಲಿವ್ಗಳು ಕಪ್ಪು ಹೆಚ್ಚು ಎರಡು ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ. ಹೀಗಾಗಿ, ಒಂದು ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವ ಅನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಸೇವಿಸುವ ಕಪ್ಪು ಆಲಿವ್ಗಳು ಆಹಾರ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಮರೆಯದಿರಿ ಅಗತ್ಯವಾದರೆ - ಚಿಕ್ಕ ಭಾಗವನ್ನು, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ.

ಬೇರೆ ಏನು ನೀವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಿಳಿಯಬೇಕು?

ಮತ್ತು ಇದು ಒಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ ತಿಳಿಯಲು ಮುಖ್ಯ. ಆಲಿವ್ಗಳು ಒಂದು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ. ಒಂದು ಎಳೆತ ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣ - ನೀವು ಸರಳ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆಲಿವ್ಗಳು ಉಪಯೋಗದಲ್ಲಿನ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ಅರ್ಥ. ಉತ್ತಮ ಏನು? ಹೌದು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯ ಹಠಾತ್ ಏರಿಕೆ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಳ - ಮತ್ತು ಇದು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಸೂಚಕ ಅಲ್ಲ. ಈ ಶಕ್ತಿಯ ಕ್ರಮೇಣ ಆಗಮನದಿಂದ ನಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಹಸಿವಿನ ನಿರಂತರ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ನಾವು ಹಸಿದ, ಹೆಚ್ಚು ನಾವು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. ನಾವು ಆಹಾರ ಆಲಿವ್ಗಳು ಸೇವಿಸುತ್ತವೆ, ಬೇಗ ಹಸಿವಿನ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ದೀರ್ಘ ಸಮಯ ಎಂದು dulls. ಅವುಗಳೆಂದರೆ - ಆಲಿವ್ ಮರ. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಪ್ರಾಪರ್ಟೀಸ್ ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ ... ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿಯೇ ಅಡ್ಡ ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ ಆಗಿದೆ.

ನಾನು ಹೇಗೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಲಿವ್ಗಳು ತಿರುಗಿ ಇಲ್ಲ?

ನಾವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿವ್ಗಳು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಲಾಭ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ, ತುಂಬಾ, ನಾವು ಈಗ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ದಿನಕ್ಕೆ ಆಲಿವ್ಗಳು ತಿನ್ನಲು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಉಳಿದಿದೆ. ಹಣ್ಣು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ ಉಪ್ಪು,, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರು ಪ್ರತಿದಿನವು ಮಾಡಬೇಕು, ಆದರೆ ವಿಪರೀತ ದುರಭಿಮಾನ ಇಲ್ಲದೆ. ಆದರ್ಶ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಕೇವಲ ಆಲಿವ್ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಲು ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸಲಾಡ್ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಎಂದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ, ಲೆಟಿಸ್, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಫೆಟಾ ಗಿಣ್ಣು ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ಗಳು ಒಂದು ಸಲಾಡ್, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಸಿವು, ಪೂರೈಸಲು ಅದರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟವಾಗಿದೆ.

ಇದು ತಿಂಡಿಯಂತೆ ಆಲಿವ್ಗಳು ಬಳಸಲು ಉಪಯುಕ್ತ. ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಲೆಕ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು: ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಹಣ್ಣಿನ ಹನ್ನೆರಡು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ಐದು ಆರು ಆಲಿವ್ಗಳು ಮುಂದಿನ ಊಟ ರವರೆಗೆ ಹಸಿವಿನ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ. ಆಲಿವ್ಗಳು ಸೂಪ್ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಭಾಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮುಖ್ಯ ಶಿಕ್ಷಣ, ಪೂರ್ಣ ಶುದ್ಧತ್ವ ಬಲಿ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ಗಳು ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು

ನಾವು ಕಲಿತಿದ್ದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಲಿವ್ಗಳು, ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಜೊತೆಗೆ ತಮ್ಮ ಆ - ಪರಿಶೀಲಿಸಿತು. ಈಗ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಶಗಳು ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಅವಕಾಶ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆಲಿವ್ಗಳು ನೂರು ವಿವಿಧ ಬಗ್ಗೆ ಇವೆ. ಅವರು ಮೂಲತಃ ನೋಡಲು - ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಂದು ವರ್ಣ ಕಪ್ಪು ದೊಡ್ಡ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಕಪ್ಪು. ಗ್ರೇಡ್ ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಹಣ್ಣು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು 80 ರಷ್ಟು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಓಹ್ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಎಲ್ಲರು ತಿಳಿದಿದೆ.

ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲದೆ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈ ನಯವಾಗಿರಬೇಕು - ಕೆಳಕಂಡ ಮಾನದಂಡಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಹಣ್ಣು ಆರಿಸಿ. ಇದು ಪಾರದರ್ಶಕ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಹಣ್ಣು ಖರೀದಿಸಲು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಮಾಂಸವನ್ನು ಬೆರಳುಗಳ ಗೋಜುಬಿಡಿಸು ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ದಟ್ಟವಾದ ಮೂಳೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಂಸದಿಂದ ಬೇರ್ಪಡುವುದು ಎಂದು. ಇದು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು, ಹಣ್ಣು ಅಂಗಡಿ ತುಂಬಿ ಆಲಿವ್ಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಟಫ್ ವಿಚಾರಿಸಿದಾಗ ಸಮ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ -vnimatelno ಉತ್ಪನ್ನದ ರಚನೆ ಅಧ್ಯಯನ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಇದು ಒಂದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ವೇಳೆ ಫೆರಸ್ ಗ್ಲ್ಯೂಕೋನೇಟ್, ಇದು ರುಚಿಕರವಾದ ಕಪ್ಪು ಆಲಿವ್ಗಳು ಕೃತಕ ಮೂಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದರ್ಥ.

ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾನವ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮಾಡುವ ತವರದ ಹಾಗೂ ಸತು ಹಣ್ಣು ಇರಿ - ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಆಲಿವ್ಗಳು ದೀರ್ಘ ಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬ್ಯಾಂಕಿನಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣಿನ ರಚನೆ ಓದಲು ಮಾಡಬೇಕು - ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ನೀರು. ಉಳಿದೆಲ್ಲವೂ - ಜೀವಿಯ ಪೂರಕ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ.