ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು

ಸಹಜವಾಗಿ, ಹಲವು ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಜೀವನ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರಾಮ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣುಗಳು ವೇಗವಾಗಿ, ಹಾಕಬೇಕೆಂದು ಹರ್ಟ್, ಸುಸ್ತಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಂತರಿಕ ಒತ್ತಡವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು, ತಲೆನೋವು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮೂಡ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ಮಹಾನ್ ಭಾವನೆ ಇದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ದೃಷ್ಟಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮಾಡಿ. ಇದು ಬಿಡಿಗಳ? ನೀವು ಲೇಖನ ಓದಿ ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಹೇಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು?

ಕಳಪೆ ದೃಷ್ಟಿ ಕಾರಣಗಳು ಹಲವಾರು: ಟಿವಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ, ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ, ನರ ಒತ್ತಡ, ನಿದ್ರೆ ಕೊರತೆ, ಜಂಕ್ ಆಹಾರ, ಪರಿಣಾಮ ಜೀವಾಣು, ಕಳಪೆ ಪರಿಸರದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮುಂದೆ ನಿರಂತರ ಉಪಸ್ಥಿತಿ.

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಒಂದು ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಒಗ್ಗೂಡಿಸಿದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ನೀವು ಕನಿಷ್ಠ 5 ನಿಮಿಷ ಕಣ್ಣುಗಳು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಶುಲ್ಕವಿರುವುದಿಲ್ಲ ದೈನಂದಿನ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾದ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ತಾಲೀಮು ರಚಿಸಿ.
• , ಕುತ್ತಿಗೆ ಚಾರ್ಜ್ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತ ಮಿದುಳಿನ ವೃದ್ಧಿ ಉತ್ತಮವೆನಿಸುತ್ತದೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
• ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಪದ್ಧತಿ ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಅಗತ್ಯ. ಧೂಮಪಾನ ತಲೆಗೆ ರಕ್ತ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳ ಹಾಗು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಬಯಸಿದ ಭಾಗವನ್ನು ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
• ಇದು ನಡೆದು ಶೀತ bareheaded ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ - ಇದು ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಕಣ್ಣುಗಳು ಆರೈಕೆಯ ಆದರೆ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ - ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ, ಅಂದರೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುವ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಆಗಿದೆ.

ಏಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯ? ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಜೀವಾಣು, ದೃಷ್ಟಿ ಮೇಲೆ, ಆರಂಭಿಸಬೇಕು, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು. ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ ಒಂದು ವಿಟಮಿನ್ ಹೊಂದಿದೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹದಗೆಡುತ್ತಾ.

ಯಾವುವು ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕಣ್ಣುಗಳು?

ಸುಧಾರಿತ ದೃಷ್ಟಿ - ಆಧುನಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ ಕೆಲಸವನ್ನು. ಏನು ಆಹಾರ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು? ಸಸ್ಯಾಹಾರ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈನಂದಿನ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೇಲುಗೈ ಅಗತ್ಯ:

• ಕ್ಯಾರೆಟ್ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ತರಕಾರಿ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸಲಾಡ್ ಗ್ಲುಕೋಮಾ ಹಾಗೂ ಕಣ್ಣಿನ ನೋಟವು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಸಮಾನವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ. ಇದು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಲಾಡ್, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಇದು ಕಣ್ಣುಗಳು moisten ವಿಟಮಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಬಗ್ಗೆ ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಈ ಮೀನು - ಹೆರ್ರಿಂಗ್, ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು, ಸಾಲ್ಮನ್, ಟ್ಯೂನಾ.
• ಅಯೋಡಿನ್ ವಿಜಿಲೆನ್ಸ್ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಇದು ಪೂರಕವಾಗಿ, ಸಮುದ್ರ ಎಲೆಕೋಸು, ಮೀನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ - ಚೆರ್ರಿ, ಚೆರ್ರಿ, ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ, ಹಾಥಾರ್ನ್, ಕಾಡುಗುಲಾಬಿ, ಪೀಚ್, ಚಹಾ.
• ಕುಂಬಳಕಾಯಿ - ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ತರಕಾರಿ ಸುಧಾರಿಸಲು , ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯ ಇದು ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೊಂದಿದೆ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಅಂಬಲಿ ವಿಷ ಮತ್ತು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಗಮನ ಆಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಝಿಯಕ್ಸಾಂಥಿನ್ನ ಮತ್ತು ಲ್ಯುಟೆಯಿನ್ಗಳನ್ನು ರೆಟಿನಾದ ನಾಶ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಎಲೆಕೋಸು, ಕಾರ್ನ್, ಬೀನ್ಸ್, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಲೆಟಿಸ್, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
• ಸಿಟ್ರಸ್ ದೃಶ್ಯ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಸುಧಾರಿಸಲು.
• ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಬೀಜಗಳು, ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ನೆಲಗಡಲೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಚಳಿಯಿಂದಲು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಇರುವಂತಹ ಕೆಳಗಡೆಯ ದೈನಂದಿನ ಮೆನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಎಂದು ಬದ್ಧರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಏಕದಳ ಬೆಳೆಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು ಮರೆಯದಿರಿ ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೇಲಿನ ಆಹಾರ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಣೆಗೆ

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ದೃಷ್ಟಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಗಿತ್ತು, ನೀವು ಅವರ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ ವಿಜಿಲೆನ್ಸ್ ಹೊಣೆ ಯಾರು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರ, ಎಂದು ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ದೃಶ್ಯ ಅಂಗಗಳ ಮಗುವಿನ ಪೂರ್ಣ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ವಿಟಾಮಿನ್ಗಳು ಹಾಗೂ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಬದಲಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು, ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆ ಇವೆ ವಾಸಿಸಲು ಉತ್ತಮ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ

ಏನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅಗತ್ಯ? ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಹಗಲಿನ ಮಕ್ಕಳು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ:

• ತರಕಾರಿಗಳು: ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಮೂಲಂಗಿ, ಎಲೆಕೋಸು.
• ಬೆರ್ರಿಗಳು: ಕರಂಟ್ಸ್, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ರಾಸ್ಪ್, ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ.
• ಮೂಲಿಕೆಗಳು: ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸೋರ್ರೆಲ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ.
• ಹಣ್ಣು: Tangerines, ಕಿತ್ತಳೆ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಪೀಚ್, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು.
• ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ದನದ.
• ಧಾನ್ಯಗಳು: ಓಟ್ಸ್, ಹುರುಳಿ.
• ಹುಳಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.
• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು.

ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ತಮ್ಮ ಪಕ್ವತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಕಾರಣ, ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅವರು ಮಾಗಿದ ಆಗ ಸಂರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಆಗಿದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಸುಧಾರಣೆಗೆ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆಹಾರದ ಹಕ್ಕನ್ನು ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಅಲ್ಲದ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಹಿಷ್ಕರಣ. ನೋಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಕಣ್ಣುಗಳು ಜೊತೆಯಾಗಿರುವ ರೋಗಗಳು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣವು ಹೊಂದುವಿರಿ.

ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು

ಐ ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಶಿಫಾರಸು? ವಿಷನ್ ಸುಧಾರಣೆ ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದು:

• ದ್ವಿದಳಧಾನ್ಯ. ಭಾಗಕ್ಕೆ ಸತುವನ್ನು ಕೊರತೆ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ, ನಂತರ ನೀವು, ಯಾವುದೇ ದ್ವಿದಳ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಸೇರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಝಿಂಕ್ ಬೀನ್ಸ್, ಮಸೂರ ಮತ್ತು ಅವರೆಕಾಳು ನಲ್ಲಿ. ಈ ಅಂಶ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೆಟಿನಾದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ ಮತ್ತು ಮಸೂರದ ಪಾರದರ್ಶಕತೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಝಿಂಕ್ ಭರಿತ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು.
• ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು. ಈ ಉತ್ತಮ ಬೆರ್ರಿ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ರಾತ್ರಿ ನೋಡಲು, ಇದು ರೆಟಿನಾದ ನವೀಕರಣಗಳನ್ನು ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ ನಿವಾರಿಸಲು. ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ.
• ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ. ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದುದು ಇದೆ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ತರಕಾರಿ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಗೋದಿಯ. ಗೋಧಿ - ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಇದು ವಿಜಿಲೆನ್ಸ್ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ,, ಬೊಜ್ಜು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು ಉರಿಯೂತ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಸ್ಯ normalizes rejuvenates, detoxifies, ಚಯಾಪಚಯ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು,: ಪಾಲಕ, arugula, ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಗಂಧಕ, ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್, ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಇಲ್ಲ. ಪ್ರೆಸೆಂಟ್ ಲುಥೆನ್ ಮತ್ತು ಜಿಯಾಕ್ಸಾಂಥಿನ್ ಕಣ್ಣಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಜಖಂ ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಡೇಟಾವನ್ನು ತರಕಾರಿಗಳು ಸೇವಿಸುವ, ನೀವು ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
• ಮೀನು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಉರಿಯೂತ ತೆಗೆಯಲು ಹಾಗೂ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಒಮೆಗಾ -3 ವಸ್ತುಗಳು ಮೂಲ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಎಂಡಿಂಗ್ ದೃಷ್ಟಿಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು, ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾಯಿಂಟ್ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸುತ್ತವೆ ಅಗತ್ಯ. ಇದು ಕಿತ್ತಳೆ ಇಲ್ಲಿದೆ. ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತರಕಾರಿಗಳು ಇರಬೇಕು. ಇದು ಕಣ್ಣಿಗೆ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಮೇಲೆ, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು

ದೃಷ್ಟಿ ಹದಗೆಡುತ್ತಾ ಏಕೆ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಅವರ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆ, ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಗೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಕೇವಲ ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಕಣ್ಣುಗಳು ಇಂತಹ ಅಕ್ಷಿಪಟಲದ ಅವನತಿ, ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕೋಮಾ ಮಾಹಿತಿ ಗೀಳುಹಿಡಿದ ರೋಗಗಳು. ಈ ರೋಗಗಳು ತಡೆಯಲು ಕಣ್ಣುಗಳು ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಯಾವ ಆಹಾರ ವಯಸ್ಕ ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಒಳ್ಳೆಯದು? ಈ ಮತ್ತು ಮತ್ತಷ್ಟು ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು.

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು

ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವ ಆಹಾರ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತಿನ್ನಲು? ಅವರು ಕೆಳಕಂಡಂತಿವೆ:

• ಕ್ಯಾರೆಟ್. ಇದು ಕ್ರೀಮ್ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಸ್ಟ್ಯೂ ಜೊತೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ತಯಾರು ಸಾಧ್ಯ. ಇಂತಹ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಸಾಕಾರ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಹೀರುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು. ನಾವು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಯಾವ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ದೃಷ್ಟಿಗಾಗಿ, ಈ ಬೆರ್ರಿ; ಪ್ರಾಯಶಃ, ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ನೀವು ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಸಹ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಿ 1 ಮತ್ತು ಎಸ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಬಳಲಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ ಈ ಬೆರ್ರಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಗರಿಗರಿಯಾದ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಲ್ಫರ್ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೊಂದಿವೆ.
• ಕುಂಬಳಕಾಯಿ. ಸೂಪ್, ಸಲಾಡ್, ಸಿಹಿ ತಿನಿಸುಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು: ಈ ಉತ್ಪನ್ನ, ವಿಭಿನ್ನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾಡಬಹುದು.
• ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಕಾರಣ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಝಿಯಕ್ಸಾಂಥಿನ್ನ ಮತ್ತು ಲ್ಯುಟೆಯಿನ್ಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಣ್ಣಿನ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸ್ಪಿನಾಚ್. ಈ ತರಕಾರಿ ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಯ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಇದು ಲ್ಯುಟೆಯಿನ್ಗಳನ್ನು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನ ತೊಂದರೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಏಕೆಂದರೆ.
• ಮೀನು. ಮೀನು ತೈಲ ಬಳಕೆ ಅನುಮತಿ ನೀಡದೇ ಸಂಬಂಧಿತ ಅಕ್ಷಿಪಟಲದ ಅವನತಿ ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ.
• ಹಣ್ಣುಗಳು. ಕಿತ್ತಳೆ, ಕಿವಿ, ಪೀಚ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹಾಗೂ ಇನ್ನಿತರ ಕಣ್ಣುಗಳು ಹಣ್ಣು ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ.
• ಚಾಕೊಲೇಟ್. ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಕಾರ್ನಿಯಾ ಬಲಪಡಿಸಲು ಇದು ಕಾರಣ ಪ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳು ಗೆ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮೊಸರು. ಈ ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನದ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನಿಯಾ ಮತ್ತು ಲೆನ್ಸ್ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವ _ಒಂದು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ₂ ಹೊಂದಿದೆ. ಜೀವಸತ್ವ B ₁₂ ಕಣ್ಣುಗಳು ರಕ್ತ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ದೃಷ್ಟಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ದೃಷ್ಟಿ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಒಂದು ಹೋಸ್ಟ್ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಬಹುದು. ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ರೋಗ ಯಶಸ್ವಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಭರಿತ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಹೊಂದಿರುವ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಯಾವುವು? ಬಿಲ್ಬೆರಿ ಟ್ಯಾನಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕೇವಲ ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಶೈತ್ಯೀಕರಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲು. ಅಲ್ಲದೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಈ ರೋಗದಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ತಾಜಾ ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಆಹಾರಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಒಂದು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ

ಕಣ್ಣುಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು, ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೋರಾಟ, ಇತರ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿ ರಲ್ಲಿ, ಪರಿಣಾಮ ಮಾತ್ರ ಒಂದು ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.