ಅನಿ Lorak: ಜನನದ ನಂತರ ಆಹಾರ. ಹೇಗೆ ತೆಳುವಾದ ಅನಿ Lorak

ಪ್ರದರ್ಶನದ ವ್ಯಾಪಾರ ತಾರೆ ಎಂದು ಜೊತೆಗೆ ಇತರೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕುತೂಹಲ ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ಗಮನ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಒಡ್ಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಕಾರಣ, ಒಳ್ಳೆಯ ನೋಡಲು ಮಾಡಬೇಕು. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಜನರಿಗೆ ನಾಟ್ ಸುಂದರವಲ್ಲದ ನೋಡಲು ಅಥವಾ ಅವರು ಮಾದರಿ ಮತ್ತು ಅವರ ರಾಷ್ಟ್ರದ ಹೆಮ್ಮೆಯ ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೇಗೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿರ್ವಹಿಸಿ?

ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಾವು ಜನಪ್ರಿಯ ಗಾಯಕ ಅನಿ Lorak ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಆಹಾರ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಪ್ರತಿ ಹುಡುಗಿ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ಆಸಕ್ತಿ ಬಂದಿದೆ.

ಹೇಗೆ ನೀವು ತೂಕ ಅನಿ Lorak ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು?

ಬಹಳ ಹಿಂದೆ ಹೆಸರನ್ನು ಅನಿ Lorak ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಡುವ ಸುಂದರಿಯೆಂದು ಪ್ರದರ್ಶನದ ವ್ಯಾಪಾರ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮಾರ್ಪಟ್ಟ ಉಕ್ರೇನಿಯನ್ ಪ್ರದರ್ಶಕ ಕೆರೊಲಿನಾ, ಹುಡುಗಿ ಒಂದು ತಾಯಿ ಆಕರ್ಷಕ ಸೋಫಿಯಾ ಆಯಿತು. ಜನನದ ನಂತರ, ಒಂದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಗಾಯಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗಳಿಸಿತು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ ಕೆಲವು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಅವರು ಸ್ವಇಚ್ಛೆಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ರಹಸ್ಯ ಮಾಡುವ ಇಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲಾ ತನ್ನ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿಧಾನಗಳ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದೆ. ಮತ್ತು ವಿಷಯ ಆಹಾರ ಅನಿ Lorak ಪ್ರಸವದ ಅಂದಾಜಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ ಊಟ ಬೇರ್ಪಟ್ಟು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ತ್ಯಜಿಸುವ.

ಆಹಾರ ಅನಿ ರೂಪಿಸುವ ಒಂದು ಸೆಟ್ ನಿಯಮಗಳ Lorak

ಸಾಮರಸ್ಯಕ್ಕೆ ರಹಸ್ಯ ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ, ಪತ್ರಕರ್ತರು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಂದರ್ಶನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು. ಇಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಬಗ್ಗೆ ಅನಿ Lorak ಹೇಳಲು ವಿಷಯ: "ಆಹಾರ ಜೀವನದ ನಂತರ ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಾನು ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಆಸಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ." ಇದರ ನಿಯಮಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಹೆಸರು ಮಾಡಿದವರು:

• ಸಹ ಹುರಿಯುವ ತರಕಾರಿಗಳು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೂಕದ 100 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ 100 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ಸರಾಸರಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಿದು ಸುತ್ತಲೂ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ತ್ಯಜಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ಅನೇಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಸಲಹೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಬೇಯಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಸುಟ್ಟ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಅಗತ್ಯ. ಮಾಂಸ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಡಿಮೆ-ಕ್ಯಾಲೊರಿಯ ಖಾದ್ಯ ಕೊನೆಗಾಣಿಸುವ ಇದು ಎರಡು ಬಾಯ್ಲರ್, ಬೇಯಿಸಿ ಮಾಡಲಾಗುವುದು.
• ಆಹಾರ ಇಡೀ ಏಕದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಪ್ರಸ್ತುತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಇರಬೇಕು. ಇದು ರುಚಿ enhancers ಮತ್ತು ಹೊಂದಿರುವ ತ್ವರಿತ ಓಟ್ ಧಾನ್ಯಗಳು ತ್ಯಜಿಸಲು ಆಗಿದೆ ತರಕಾರಿ ಕ್ರೀಂ. ಅನಿ Lorak, ಆಹಾರ, ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಏಕದಳ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಅಥವಾ ಸುವಾಸನೆಯ ಇದು ಸಸ್ಯದ ಎಣ್ಣೆ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ತಿನ್ನಬಹುದು ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು.
• ಅಲ್ಲದೆ ಗಾಯಕ ಒಂದು 3- ಅಥವಾ 4 ಗಂಟೆ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ (ಕನಿಷ್ಟ 4 ಊಟ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು 6 ಎಂದು) ಮಾತ್ರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಎಂದು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಇದೆ. ಅವರ ಮೆನು ಡಯಟ್ ಅನಿ Lorak, ತತ್ವದ ಆಧಾರದ ಬಹಳ ಸೀಮಿತ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ". ಎಷ್ಟು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟಲಿನ ಅಂಗೈ ನಲ್ಲಿ ಹೊಂದುವುದು ಎಂದು ಈಟ್"
• ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುವ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಆಹಾರ (ಕನಿಷ್ಠ 5 ವರ್ಗಗಳು) ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿ ಹಣ್ಣಿನ smoothies ಅನುಭವಿಸುವನು - ಇದು ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆಳಗಿನ ಊಟ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಧಾನ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ಏನು ಗಮನ ಪಾವತಿ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ತಾಜಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇವುಗಳು, ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಊಟ ನಡುವೆ ಹಸಿವು ಪದಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
• ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಿರಾಕರಣೆ. ಅನಿ Lorak ಬಿಳಿ, ಆದರೆ ಕೇವಲ ಆಹಾರಕ್ರಮದಿಂದ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಆದ್ಯತೆ ಕಂದು ಬ್ರೆಡ್. ಅವರು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಫಿಗರ್ ಅನಾಹುತಕಾರಿ ಎಂದು ನಂಬಿಕೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅನಿ Lorak ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಧಾನಗಳು

ಪ್ರದರ್ಶನ ವ್ಯಾಪಾರದ ಸ್ಟಾರ್ಸ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಹಾಜರಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ಜನಪ್ರಿಯ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದರೆ, ಇದು ಬದಲಾದ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಸರಳ ವಿಧಾನದಿಂದ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಆಹಾರ ಅನಿ Lorak ಆಗಿದೆ. ಇದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶನ ಗಾಯಕ ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಹಾಯ ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಸಂದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ ಆತನ ಒಂದು ಗಾಯಕ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು, ಸಹ ನಮ್ಮ ತಾಯಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ "ಸೋವಿಯತ್" ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಮಾಹಿ ಅಡಿ, ಕುಳಿತು ಅಪ್ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಓರೆಯಾಗಿಸುವ ಅದೇ ಪರಿಣಾಮ. ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ - ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಂಕೀರ್ಣ ಒತ್ತಿದಾಗ ಭುಜದ ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಜೋರಾದ ಸರದಿ, ಹಿಸುಕಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ತಿರುವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಚಾರ್ಜ್ ತಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕೇವಲ ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು.

ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಅನಿ Lorak ಅಂಕಿ ಸಂಗೀತ ಆಯಿತು. ಪ್ರದರ್ಶನದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಗಾಯಕ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಬಾಣಂತಿಯರು ತ್ರಾಸದಾಯಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮತ್ತು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರ, ಕೆರೊಲಿನಾ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಉಂಟಾಗದಂತೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಮರ್ಧನಗಳು ಮಾಡಿದ. ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ, ನಯವಾದ ಚರ್ಮದ ಯಜಮಾನನಾದನು ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಹಿಳೆಯರ ಸಹಾಯ, ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಗಾಯಕ ಮದ್ಯಪಾನವು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲವೆಂದೂ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಮುರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯ

ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಅಪರೂಪ. ಅನಿ Lorak ಆಹಾರ ಸಂಶೋಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು ನೆಚ್ಚಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಹೊಂದಬಹುದು, ಆದರೆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಈ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಬಳಸಲು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಗಾಯಕ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿಂದು ಸಹ, ಟೈಲ್ ಕೇವಲ ಒಂದು ತುಣುಕು. ಕ್ಯಾರೋಲಿನ್ ಉಕ್ರೇನಿಯನ್ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಉತ್ಪನ್ನದ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಗಳು - ತಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಕೊಬ್ಬು ಧ್ವನಿ ತಂತುಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. "ಹಾನಿಕರ ಗುಡೀಸ್" ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಂದೆರಡು ಪ್ರದರ್ಶನ ಲೋಡ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಒಂದು ಅನಿ Lorak ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಕರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನಿ Lorak ಆಹಾರದ ಪರಿಣತ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು

ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಇದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ ವಿಧಾನವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ತನ್ನ ಅಭಿಮಾನಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದ ವೃತ್ತಿಪರ ಆಹಾರತಜ್ಞರನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಅಭಿಪ್ರಾಯ?

ತಜ್ಞರು ಬಹಳ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಆಹಾರ ಅನಿ Lorak, ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಪಥ್ಯಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬದಲಾದ. ಆಂಶಿಕ ವಿದ್ಯುತ್ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಖನಿಜ ಪೌಷ್ಟಿಕಗಳನ್ನು ಸಮೀಕರಣ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗವನ್ನು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಪರಿವರ್ತಿತವಾಗುತ್ತದೆ ಒಳಗೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ಲಭ್ಯವಾಗಬಹುದು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಯಾರು ಆಹಾರ ಅನಿ Lorak ಅಗತ್ಯವಿದೆ

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ರಲ್ಲಿ, ಇದು ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಅನಿ Lorak ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಈ ಹೆರಿಗೆ, ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು ಸರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಭಯವಿಲ್ಲದೇ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಇದು ಆಹಾರದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅತ್ಯಂತ ಅಗತ್ಯ ಮೊದಲು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಣಿತನಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಎಂದು ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯ.