Perfectionism - ಈ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಅಥವಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಲಿಲ್ಲ?

ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ? ನೀವು ನಿರಂತರ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವ: ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರ ನೋಟವನ್ನು? ನೀವು "ಆದರ್ಶ-ಅಲ್ಲದ" ನೀವು ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ? Perfectionism ... ಈ ಘನತೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ಗಂಭೀರ? ಮೌಲ್ಯದ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಸಲು, ಅಥವಾ ಇದು ಎದುರಿಸಲು ಅಗತ್ಯ ಇದೆ?

ನಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ, ಅತ್ಯಂತ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸೆಟ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ. ಕೆಲವು ಪೋಷಕರು ಬಾಲ್ಯದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ದಕ್ಷ ಉತ್ತಮ, ಚುರುಕಾದ, ಎಂದು, ಪ್ರೀತಿ ಹೋರಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕಲಿಸಿದ. ಯಾರೋ ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲ್ಲಾ ಮುಂದಿರುವ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಇತರ ಜನರು, ಮಾನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಅನುಮೋದನೆಗೆ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. Perfectionism - ಒಂದು ಸಾಧಿಸಲಾಗದ ಆದರ್ಶ ಈ ವಿಪರೀತ ಪ್ರಯತ್ನವು. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಆಂತರಿಕ ಒತ್ತಡ ಕಾರಣ ಮಾಡದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಇದು, ಲಾಭ ಎಂದು (ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಮಿಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಇತರ ಜನರ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ).

ಇದು ಧ್ವನಿಸಬಹುದು ಎಂದು ವ್ಯಂಗ್ಯಾತ್ಮಕ, ಮತ್ತು perfectionism - ನಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ವಿಭವದ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರ ಒಂದು ಅಡಚಣೆಯಾಗಿದೆ. ಏಕೆ? ನಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳ ಉದ್ದೇಶದ ಬಗ್ಗೆ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವತಃ ಜೀವನ: ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಮರೆತುಬಿಡಿ ಸರಳ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ. ನಾವು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಗಲು. ಸಹ ನಾವು ಒಂದು ಕಾರ್ಯ ಮುಗಿಸಲು ನಾವು ಏನು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ನೋಡಲು, ಅದಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾವು ತೃಪ್ತಿ ಒಂದು ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ನಾವು ಕಾರ್ಪ್ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದೆ, ಮತ್ತು "ಅಪೂರ್ಣ" ಎಂದು ಯೋಜನೆಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಅಗತ್ಯ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ನಮ್ಮ ವ್ಯಾಪಾರ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಖರ್ಚು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸುಧಾರಣೆಗಳು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇಲ್ಲ ಕೇವಲ ನೀವು ಕೆಲಸ ಏನು, ಆದರೆ ಭ್ರೂಣವು ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕೆ ಹಾನಿ. ಉದಾಹರಣೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಒಂದು ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯನ್ನು ಎಂದು. ನಾವು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ವಿವರ ಮತ್ತು ವಿವರಗಳು, ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಮತ್ತು ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಸೇರಿಸುವ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ವಿಷಯ ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಹಿರಂಗಗೊಳಿಸಿಲ್ಲ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಯೋಜನೆಯು ಪಾರದರ್ಶಕತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಹಳ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ - ಸರಕಿನ ನಿಜವಾದ ಶತ್ರು.

Perfectionism - ನಿರಂತರವಾಗಿ "ಪರಿಪೂರ್ಣ" ಕ್ಷಣ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ. ಯಾವ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಬಂದು ಎಂದಿಗೂ, ಆದರೆ ಅದು ಇಲ್ಲದೇ ನಾವು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಭಾವ ಹೋಲಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ "ಸಮುದ್ರ ಹವಾಮಾನ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ." ಯಾವಾಗಲೂ ನೀವು ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ಇದು ಏನಾದರೂ ಇರುತ್ತವೆ: ಇದು ತುಂಬಾ ಮೋಡ, ಸೂರ್ಯ ಕುರುಡು, ನಂತರ ಅಸಹನೀಯವಾಗಿ ಬಿಸಿ, ತುಂಬಾ ತಂಪಾಗಿರುವ. ಸಣ್ಣ ವಿಚಾರಗಳು ನೆಲಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡು ಮೆಲಕ್ಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ, ನಾವು ದೊಡ್ಡ ಚಿತ್ರವನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ದೃಷ್ಟಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ.

ಯಾವ ಸಂಕೀರ್ಣತೆ ಮತ್ತು perfectionism ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ? ಈ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕ. ನಾವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅವರಿಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಮಂದಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ನಿರೀಕ್ಷೆ. ಇದು ಆಗುತ್ತದೆ ಗೀಳು ಸಾಧ್ಯ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎರಡೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಎನ್ನಬೇಕು ಕೊಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ perfectionism ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅದು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಎಂದು ಆತಂಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸಹ, ಹತಾಶೆ ಅನಿವಾರ್ಯ. ಮತ್ತು ಇದು ಹತಾಶೆ, ಅಲ್ಪತೆ ಪ್ರಜ್ಞೆ, ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ನಷ್ಟ ಹಿಂಬಾಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ಮತ್ತು perfectionism ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಎಂಬುದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು? ಆಸ್ತಿ ಭ್ರಾಂತಿಯ ನರವ್ಯಾಧಿ ಪಾತ್ರ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿತು ವೇಳೆ, ಮಾನಸಿಕ ಕೆಲವು ನೆರವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವ್ಯಕ್ತಿ ಸ್ವತಃ ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಒಂದು ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿ ಎಂದು ನಿಲ್ಲಿಸಲು, ಮತ್ತು ರೋಗಸ್ಥಿತಿಯ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಲು.

ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು, ಇಡೀ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಲು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಒಂದು ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಂತರ ವ್ಯಾಪಾರ ಮರಣದಂಡನೆ ನೀವು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ್ದರೆ, ಅರ್ಧ ದಿನ ನೀವು ಕವಲುತೋಕೆ ರುಬ್ಬುವ ಅನವಶ್ಯಕ ವಿವರ ಅವಕಾಶ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲ. ತಿಳಿಯಿರಿ ಮತ್ತು, ನೀವೇ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ "ನಿಲ್ಲಿಸಿ." ಹೌದು, ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಯೋಜನೆಯ ಇಂಪರ್ಫೆಕ್ಷನ್ ತಿಳಿದಿರುವ ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಏನೋ ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು. ಆದರೆ ನೀವು ಉದ್ದೇಶ ಉದ್ದೇಶ ಸಾಧಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್. ಇದು ಮುಖ್ಯ ತಯಾರಿಸಿದರೆ, ಸ್ವಿಚ್ ಆಫ್ ಮತ್ತು ಬೇರೇನಾದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಬಹುಶಃ ಒಂದು ತಾಜಾ ಕಣ್ಣಿನ ಎರಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಈಗಾಗಲೇ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಅರ್ಥ.