ಹೇಗೆ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು? ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಉಚಿತ ಶಿಕ್ಷಣ. ಹೆರಿಗೆ ಸಿದ್ಧತೆ

ಗರ್ಭಿಣಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಗು ನಿರೀಕ್ಷೆಯ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಹೊಸ ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲೇ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಬಿಡಲು ತಯಾರಿ ಯಾರು, ನಾವು ಕಷ್ಟ ಜೀವನದ ಮುಂಬರುವ ನಾಟಕೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮಗಳಲ್ಲಿ ಮುಂಗಾಣು ಇಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾರ್ಡ್ ಹೊಂದಿವೆ. ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಹುಡುಕಲು ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಖ್ಯ: ಕಾರ್ಮಿಕ, ಹೇಗೆ ಬೇಬಿ ಮತ್ತು ಅವನ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಆಹಾರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ತಳ್ಳಲು. ಎಲ್ಲಿ ಯುವ ತಾಯಿ ಇಂತಹ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು, ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಾಹಿತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು ಇದೆ?

ನಾನು ಶಿಕ್ಷಣ ಹಾಜರಾಗಲು ಅಗತ್ಯವೇನು

ಫ್ಯೂಚರ್ ತಾಯಂದಿರು ಇವರನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿಕರ ಸಲಹೆ ಅವಲಂಬಿಸಿವೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನನ್ನ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಅವಳ ಸ್ನೇಹಿತರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಅದೇ "ದಿನ ಎಕ್ಸ್" ನೋವು ಹಾಗೂ ಹಠಾತ್ ಘಟನೆಗಳ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ನೀವು ಶುಶ್ರೂಷಕಿಯರು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸುಲಭವಲ್ಲ ನೀಡಲು ಇದೆ. ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಫ್ಯಾಶನ್ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿ ಹೆರಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ತಯಾರಿ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪರಿಹಾರ ನೀವು, ತುಂಬಾ ಮುಂಚಿತವಾಗಿಯೇ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಾಹಿತಿ ಪಡೆಯಲು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಸಮೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಂಪೂರ್ಣ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲದೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಜನಿಸಿದ ಸಹಾಯ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ವಿಧಗಳಾಗಿವೆ

ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಉಚಿತ ಮತ್ತು ಪಾವತಿಸುವ ಶಿಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಖಾಸಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಥವಾ ವಿರಾಮ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಘಟಿತ, ನಂತರದ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು ಆಧಾರಗಳಿಗನುಸಾರವಾಗಿ. ಏನು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಭೇಟಿ ಯುವ ತಾಯಿ ಆಯ್ಕೆ ತರಬೇತಿ ಘಟನೆಗಳು, ಪ್ರತಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಅದರ ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರೀಮಿಯಂ ವರ್ಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪತಿ ಬರಬಹುದು, ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಉಚಿತ ಕೋರ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಭೇಟಿ ಯೋಜನೆ ವೇಳೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆ, ಆದೇಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಪಠ್ಯಕ್ರಮ

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಕ್ಷಣ ಶಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಿದೆ. ಮುಂದಿನ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

• 9 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿನ ಕಾಯುವ;
• ನೇರ ಕಾರ್ಮಿಕ, ಹೇಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು, ಹಾಗೂ ಇತರ ಜನಪ್ರಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮಹತ್ವವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಲು;
• ಮಕ್ಕಳ ಆರೈಕೆಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕುಶಲತೆಗೆ, ಮೊಲೆಹಾಲು ಸ್ಥಾಪನೆ.

ಈ ವರ್ಗಗಳು ನಿಕಟವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಹೆಣೆದುಕೊಂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಭಾಗ ಇದು ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಯಸಿದ ಭವಿಷ್ಯದ ಅಮ್ಮಂದಿರು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ನೀವೇ ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೈಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಅವರನ್ನು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತರಗತಿಗಳು ಹಾಜರಾಗಲು.

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಹಂತದ

ಕೋರ್ಸ್ಗಳು ಹೆರಿಗೆ ತಯಾರಿಕೆಯ, ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ (ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ), ನೀವು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇಬಿ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಆನಂದಿಸಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸಿನ ತಾಯಂದಿರು ಶಾಂತಿ ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿನ ಮಗುವಿನ ಸರಿಯಾದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಈ ಅಂಶಗಳು ಬಗ್ಗೆ ಮುಂದಿನ ಉದ್ಯೋಗ ಚರ್ಚೆ ಕಾರ್ಮಿಕ ಮಹಿಳೆಯರ:

• ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು;
• ದಿನ ಪ್ರಶಸ್ತವಾದ ಮೋಡ್, ಸೂಚಿಸುವ ನಡೆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ಹದಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಇತರ ವಿಷಯಗಳು;
• ಗರ್ಭ, ಹಾಗೂ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಬಾಧಿಸುವ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳ ಭ್ರೂಣದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ;
• ಬಸುರಿಯು, ಆವರ್ತನದ ಮತ್ತು ಟೈಮಿಂಗ್ ತಮ್ಮ ಅನುಷ್ಠಾನದ (ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು) ಅಗತ್ಯವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು;
• ಉಪಯುಕ್ತ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇಂತಹ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ದಾರಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿರಬಹುದು.

ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಸ್ಥಾನಗಳು

ಉದ್ಯೋಗದ ಎರಡನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಯಂದಿರ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರಮುಖ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಉಳಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಹೇಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡು: ಬಹುಶಃ ಅತ್ಯಂತ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆ ಇದು? ಇದು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದ, ಇದು ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ವಿತರಿಸಲು ಸ್ಥಾನವನ್ನು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೌಲಭ್ಯಗಳು, ಸೂಕ್ತ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು mums ಅಲ್ಲ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಕೆಳಗಿನ ಅತ್ಯಂತ ಭೌತಿಕ ಶರೀರದ ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

• ಮಾತೃತ್ವದ ಕುರ್ಚಿಗೆ ಏರುತ್ತಿರುವ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಹೀಗೆ ನೀವು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ದಾರಿಯಾಗುವ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ, ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹಾಕಲು ಬೇಬಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅಪ್ ಮೇಲೆತ್ತುವ;
• ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಚಿತ ನಡವಳಿಕೆ (ಮತ್ತು ಈ ಇದೂ ಸಹ ಅಭ್ಯಾಸ) ತನ್ನ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ, ಸ್ವಲ್ಪ sagging ಹಿಂದೆ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಈ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಡೆಗಳು ನೀವು ನೋವನ್ನು ಮತ್ತು ದೋಷ ಇಲ್ಲದೆ ಸರಿಯಾದ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಕಾಪಾಡುವುದಕ್ಕಾಗಿ.

ಏನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಏನು ಅಲ್ಲ

ಈ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಮಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಯೇ ಹೆರಿಗೆಗೆ, ಮತ್ತು ಈ ನಮಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ, ಆದರೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಹೇಗೆ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೇಗೆ ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ನೋಡಲು ಇಲ್ಲ ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟದ? ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡುವ ಹೆಚ್ಚು ಗಾಳಿ (ಅತ್ಯಂತ ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಅಗತ್ಯ), ಅವರು ಹೊಟ್ಟೆ ತೆರಳಿದರು ತೋರುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ.

ಯಾವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ವರ್ಗಗಳು ಇಲ್ಲ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ? ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಳಗಿನ ತತ್ತ್ವಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಇದು convulsively ಉಸಿರಾಡಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಯಾವ ಮುಖದ ಕೆಂಪು ಮೂಲಕ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ನೆನಪಿಡಿ, ಈ ಉಸಿರಾಟದ ಇದು ಬೇಬಿ ಈ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಂದರೆ ಮೂಲಾಧಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದಾದರಿಂದ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಚೂಪಾದ ಉಸಿರು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಇದು ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಬಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಹಿಂದುಳಿದ, ಫಾರ್ವರ್ಡ್ ಸರಿಯುತ್ತದೆ.
• ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕೂಗು ಇಲ್ಲ. ಪ್ರಬಲ ಕೂಗು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲದ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿವೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಅಧಿಕಾರ ಮತ್ತು ಅಂಟಿಕೊಂಡಿತು ವೇಳೆ ಬೇಬಿ ವ್ಯರ್ಥ.

ಅದು ಹೇಗೆ ತಳ್ಳುವ ನಿಖರವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುವರು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ಇದರಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳ, ಮಹಿಳೆಯರು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಜನ್ಮ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಡುವ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಾವು ನಾಗರಿಕತೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ಸೂಲಗಿತ್ತಿ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಅಂತಿಮ ಪಾಠ

ಕೋರ್ಸ್ ಅಂತಿಮ ಭಾಗ ಹೊಸದಾಗಿ ಹುಟ್ಟಿದ ಮಗುವಿನ ಕಾಳಜಿ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ತರಗತಿಗಳು ಕೇಳಿದ, ನೀವು ಈ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿಗಳು ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ:

• ವರದಕ್ಷಿಣೆ ಮಗುವಿಗೆ ಖರೀದಿ ಮಾಡಬೇಕು;
• ನಿಯಮಗಳು ಈಜು ಸಂಸ್ಥೆ, ಯಾತ್ರೆಗಳು, ಕುಶಲ ದೈನಂದಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯ;
• ಹೇಗೆ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು;
• ಯಾವಾಗ, ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಮೂಲಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಘನ ಆಹಾರಗಳು, ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಬೇಬಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸ್ಥಾಪಿಸಲು.

ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಸಲುವಾಗಿ, ನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಹಾಗೂ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸ್ವತಃ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಶಾಂತ ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ ಅತ್ಯಂತ ಆಲಿಸಿ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.