ಹೇಗೆ ತೆಳುವಾದ ಗಾಯಕ ಪೆಲಾಜಿಯಾ? ಆಹಾರ ಪೆಲಾಜಿಯಾ

ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ನಲ್ಲಿ ಈ ವರ್ಷ ಮೊದಲ ಚಾನೆಲ್ನಲ್ಲಿ ದೂರದರ್ಶನ ಯೋಜನೆಯ, "ಧ್ವನಿ" ಮೂರನೆಯ ಋತುವಿನ ಆರಂಭಿಸಿದರು. ಹೊಸ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಗಾಯಕ ಪೆಲಾಜಿಯಾ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ಅಚ್ಚರಿಗೊಳಿಸಿತು. ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಹೇಗೆ ತೆಳುವಾದ ಚರ್ಚಿಸಲು ತಕ್ಷಣವೇ ಗಾಯಕ ಪೆಲಾಜಿಯಾ. ಹುಡುಗಿ ಹಿಂದೆ, ರಷ್ಯನ್ ಸೌಂದರ್ಯ ನಂಬಲಾಗಿದೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಅವರ ಪೆಟೈಟ್ ಎಲ್ಲಾ ನಿಜವಾದ ಸಂತೋಷ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದಾಖಲೆಗಳುಸರಿಹೊಂದಿವೆ ಸಂಗ್ರಹ ಅದರ ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಕಾರಗಳನ್ನು ಒತ್ತು. ಎಲ್ಲವೂ ಈ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿತು ಇದರಲ್ಲಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಇದೆ.

ಜೀವನಚರಿತ್ರೆಯ ಮಾಹಿತಿ

ನೋವೊಸಿಬಿರ್ಸ್ಕ್ ವೈಭವವನ್ನು ನಗರದಲ್ಲಿ ಜುಲೈ 14, 1986 ರಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಷ್ಟು ವರ್ಷಗಳ ಪೆಲಾಜಿಯಾ ಈಗ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಲೆಕ್ಕ. ಹುಡುಗಿ ಒಂದು ಸಂಗೀತ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದರು. ಅವರ ತಾಯಿಯವರು ಜಾಝ್ ಗಾಯಕರಾಗಿದ್ದರು. ಮತ್ತು ನಂತರ ಧ್ವನಿ ನಷ್ಟ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಾಟಕ ವೃತ್ತಿ ನಿರ್ಮಿಸಿದೆ. ಅವರ ತಂದೆ ಅವಳು ಅಷ್ಟೇನೂ ಗೊತ್ತಿತ್ತು. ತಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಅವರು ತನ್ನ ಮಲತಂದೆಯ ಜೊತೆ ಜೀವಿಸಿದ, ಇದರ ಹೆಸರು ಇನ್ನೂ (Khanova). ಒಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ವಿಷಯ ಗಾಯಕ ಹೆಸರು ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು. Pelageya ತನ್ನ ಅಜ್ಜಿ ಗೌರವಾರ್ಥವಾಗಿ ಹೆಸರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ನೋಂದಾವಣೆ ಕಚೇರಿ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಪಾಲಿನ್ ಮಾಹಿತಿ ಧ್ವನಿಮುದ್ರಿಸಿದ್ದಾನೆ. ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಒಂದು ಪಾಸ್ಪೋರ್ಟ್ ಪಡೆಯಲು ನಂತರ ಇದು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಈಗಿನ ಹೆಸರನ್ನು ಪಡೆದರು ಇದೆ. ನಟಿ ತನ್ನ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನೀವು ಹೇಗೆ ಹರೆಯದ ಪೆಲಾಜಿಯಾ ಆಗಿತ್ತು? ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಅವಳು ಮೊದಲ ಶಿಶುವಿಹಾರದ ಅದರಬಗ್ಗೆ ದೃಶ್ಯ ಬಂದ. ಹಳೆಯ 8 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ನನ್ನ ತಾಯಿ ಕನ್ಸ್ರ್ವೇಟರಿ ನೋವೊಸಿಬಿರ್ಸ್ಕ್ ವಿಶೇಷ ಸಂಗೀತ ಶಾಲೆಗೆ ಕೊಡುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಹಿಯರ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು ಮಾತ್ರ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಎಲ್ಲ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ವಿವರಣೆಯಾಗಿದೆ. 9 ವರ್ಷದವನಿದ್ದಾಗ, ಅವರು "ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ಸ್ಟಾರ್" ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಪೆಲಾಜಿಯಾ ಭಾಗವಹಿಸಿದರು. ಯುವ ಪ್ರತಿಭೆ ಫೋಟೋಗಳು ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿವಿಧ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಮನ್ನಣೆ ಗಳಿಸಿತು ಮಹಾನ್ ಯಶಸ್ಸಿನ ನಂತರ. 14 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ರಷ್ಯನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಥಿಯೇಟರ್ ಆರ್ಟ್ಸ್ ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಇದು ಆಲ್ಬಮ್ ಮತ್ತು ಪ್ರವಾಸಿ ಕಚೇರಿಗಳು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ವದಂತಿಗಳನ್ನು ಆಧಾರರಹಿತವಾಗಿವೆ ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ

ಏನು ಕೇವಲ "ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಅರ್ಥ" ಸಾಮರಸ್ಯದ ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಹಿತಿ ಪೆಲಾಜಿಯಾ ಕಾರಣವೆಂದು ಅಲ್ಲ. ಸೊಗಸಾದ ನೀಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪಿಂಗಾಣಿ ಚರ್ಮದ ಹೊಂಬಣ್ಣದ ಹುಡುಗಿ: ಅವಳು ಈ ಹಿಂದೆ ಸ್ಲಾವಿಕ್ ಸೌಂದರ್ಯದ ಮಾದರಿಯಾಯಿತು. ಯಾವಾಗಲೂ "ಚೈನ್ಡ್" ನೋಟವನ್ನು ಆಕರ್ಷಕ ರೂಪ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪೆಲಾಜಿಯಾ ತೆಳುವಾದ, ಮತ್ತೂ ಆಕರ್ಷಕ ಆಯಿತು. ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣ ಪವಾಡದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಗಾಯಕ ವದಂತಿಗಳು ಹರಡಲು. ಬಳಸಿದರು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿಸಲ್ಪಟ್ಟಾಗ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಅಣಬೆಗಳು, ವಿಷ, ಮತ್ತು ಇತರೆ ಜೀವಸತ್ವಪೂರಕ ಆಹಾರ. ಆ ನಂತರ, ಜಾಹೀರಾತು ಅಧಿಕೃತ ವೆಬ್ಸೈಟ್ ಈ ವದಂತಿಗಳು ಪಡೆಯಲಾರಂಭಿಸಿತು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ವಂಚನೆ

ಜನಪ್ರಿಯ ಪೆಲಾಜಿಯಾ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ತೂಕದ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು ಸುಳ್ಳು ಸುದ್ದಿ. ಸೈಟ್ಗಳು ಒಂದು Dmitriem Nagievym ಜೊತೆ ಹಾಡುಗಾರರ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು. ಇದರಲ್ಲಿ, ಅವರು ಹೇಳಲಾದ ಕಾರಣ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಆಹಾರ ಗಮ್ ಇಂತಹ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿತು ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಅವಳ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹಸಿವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡು ವಾರಗಳ telediva 11 ಕೆಜಿ ಎಸೆಯಲ್ಪಟ್ಟ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಏನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ತೆಳುವಾದ ಗಾಯಕ ಪೆಲಾಜಿಯಾ ಕಲಿಯುವಿಕೆ, ಅನೇಕ ಈ ಅದ್ಭುತ ಸಾಧನ ಪಡೆಯಲು ತಕ್ಷಣವೇ. ಆದರೆ ವಂಚನೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಒಳಗಾದರು.

ಪೆಲಾಜಿಯಾ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಏಕೆ

ಇದರ ಚಿತ್ರ ಗಾಯಕ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಶೋ "ಧ್ವನಿ", ಮೂರನೇ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ಬದಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಗಮನ ಸೆಳೆಯಿತು. ಈಗ ಜಾನಪದ ಹಾಡುಗಾರ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಗೆ ಮೇಕಪ್ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಶನ್ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಮನಮೋಹಕ ಮಹಿಳೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನೇಕ ಜನರ ಹೇಗೆ ತೆಳುವಾದ ಗಾಯಕ Pelageya ಕೇವಲ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಿದರು, ಆದರೆ ಏಕೆ ಅವರು ಇದು ಮಾಡಿದಿರಿ ಗಾಯಕ ಹೇಳುವಂತೆ, ನೋಟವನ್ನು ಬದಲಾವಣೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ, ಇದು ಅಗತ್ಯ. ಹೊಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಜಾನಪದ ದಿಕ್ಕಿನ ಕೇವಲ ಶಕ್ತಿ ಎಂದು ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳು ತೋರಿಸಲು ಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಮಹಾನ್ ಆನಂದ ಇತರ ಪ್ರಕಾರಗಳ ತೊಡಗಿರಬಹುದು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ ಇದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಮಾಹಿತಿ, ಅವರು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯ ಕಡಿಮೆ ಭಾವಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಿದರು.

ರಹಸ್ಯವೇನು

ಗಾಯಕ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಅದನ್ನು ಹಾರ್ಡ್ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಈ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಗಳಿಸಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಒತ್ತಿ. ಮುಖ್ಯ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದರು. ಪೆಲಾಜಿಯಾ ಆಹಾರ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತನ್ನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು. ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ವಿಧಾನಗಳಿಗಿಂತ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಬೇಕಾದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತರಲು ಇಲ್ಲ ರಿಂದ. ಅವರ ಪಠ್ಯಕ್ರಮ ಪ್ರಕಾರ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ನೆಚ್ಚಿನ ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 20 ದಿನಗಳ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ. ಇತರೆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅವಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಕಾಶ. ಇಪ್ಪತ್ತು ದಿನಗಳ, ಅವರು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಜಿಮ್. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಗಾಯಕ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು. ಪ್ರತಿ ತಾಲೀಮು ಮೊದಲು ನೀವು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಗಮನ ಪಾವತಿಸಬೇಕೆಂಬ. ವಿಶೇಷ ಪ್ರಯತ್ನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಪೇ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ, ನೀವು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅನುಗುಣವಾಗಿರಬೇಕು.

ಇದು ಬಹಳ ಸುಲಭ ತಿರುಗಿದರೆ

ಪೆಲಾಜಿಯಾ ಆಹಾರ ಕೆಲವು ವಿಶೇಷ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು "ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಟೀ" ವಿದೇಶಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ಆಧಾರದ ಸೂಕ್ತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ತತ್ವ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಇರಬೇಕು. ಮಾದರಿ ಪರಿವಿಡಿ:

• ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ - ಹುರುಳಿ, ಗೋಧಿ, ಜೋಳ ಅಥವಾ ಇತರ ಗಂಜಿ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ.
• ಲಂಚ್ - ಮೀನು ಅಥವಾ ಕೋಳಿ, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಆವಿಯಲ್ಲಿ. ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ (ಮೇಯನೇಸ್ ಇಲ್ಲದೆ).
• ಡಿನ್ನರ್ - ಕಡಲ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್.

ನಿಂಬೆ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವ ಕಾರ್ಬೊನೇಟ್ ನೀರು ಇಲ್ಲದೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಪೆಲಾಜಿಯಾ ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ಆದ್ಯತೆ. ತೆಳು ಗಾಯಕ ಬೆಳೆದ ಚಿತ್ರಗಳು ಅವಳ ರೂಪ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಆಹಾರ ಸಾಕಷ್ಟು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ತೋರುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ ಎಂಬುದು. ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪೂರಕವಾದ ತಮ್ಮ ಆಹಾರ, ಬರಬಹುದು. ಇದರಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣ ಬೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮುಖ್ಯ. ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು ಆ ತಡೆಯಬೇಕು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ ಬಹಿಷ್ಕರಿಸುವ ಇಂತಹ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಮೇಯನೇಸ್ ಆಗಿದೆ. ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬದಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು, ಸುವಾಸನೆಯ ವಿನಿಗರ್ ಅಥವಾ ಆಲೀವ್ ಎಣ್ಣೆ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಲ್ಲಿ ತೆಳು ಗಾಯಕ ಪೆಲಾಜಿಯಾ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಎಂದು, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾಣೆಯಾಗಿವೆ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹಾರ್ಡ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಈ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಜಿಮ್ ಭೇಟಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪುರಾಣ, ಆಗಿದೆ - ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ಗಾಯಕ ಎಂದು "ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ" ಒತ್ತಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಅವರನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು - ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.