ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಾರ್ಮೋನ್

ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ನಡುವೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ರಾಜ್ಯದ ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿ, ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್, ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಆಕ್ರಮಿಸಲು ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು.

ಹೀಗೆ ಥ್ರಿಲ್, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು, ಕ್ರೀಡೆ, ಆಹಾರ, ಮದ್ಯ, ಖಿನ್ನತೆ, ಮತ್ತು - ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಜೈವಿಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅನೇಕ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಆದರೆ, ಬಹುಶಃ, ಚಟುವಟಿಕೆ ಯಾವುದೇ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿಲ್ಲ ಹೊರಾಂಗಣ ವಿಹಾರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಅತ್ಯಂತ ಧನಾತ್ಮಕ ವಿಧಾನಗಳ ವಿನಿಮಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನಗಳು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಪರ್ವತದ ವರೆಗೆ ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇದುವರೆಗೆ ಯಾರಾದರೂ, ಅನಂತ ಸಂತೋಷದ ಅದ್ಭುತ ಭಾವನೆ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಭವನೀಯತೆಯಲ್ಲಿ ಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪಾತ್ರ ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳನ್ನು ಆಡಿದರು. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿ ಬಲವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಕಡಿದಾದ ಇಳಿಜಾರು ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ನಂತರ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಭಾರೀ ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯ, ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ದೇಹದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಥವಾ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕಡಿಮೆ ಅಲ್ಲ invigorates. ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ಏರಿಕೆಗೆ ನಂತರ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಂತುಕೊಂಡು ತನ್ನ ಅಡಿ ವಿಸ್ತಾರವಾದ ನೋಡುವ, ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ತಾವು ನಿಯಂತ್ರಿತ ಏನು ಮತ್ತು ಆದಾಗ್ಯೂ ಪ್ರಕೃತಿ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದರ, ಎದ್ದು ಅವರು, ಇಲ್ಲಿ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕೇವಲ ಸಂತೋಷ ಇಲ್ಲಿದೆ ಮರೆಯುತ್ತಾನೆ ಉತ್ತಮ. ಸಿರೊಟೋನಿನ್ - ಆತನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಎರಡನೇ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಜಾಯ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಗೊತ್ತಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಉತ್ತಮ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಈ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತೃಪ್ತಿ ಭಾವನೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳನ್ನು ಆಗಿದೆ.

ಅರಿವಿರಲಿಲ್ಲ ಅಲ್ಲ ಬಿಸಿಲಿನ ವಾತಾವರಣ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ರಾಜ್ಯದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ರೆಸಾರ್ಟ್ಗಳು ಗೆ ಪ್ರವಾಸ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಎತ್ತುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಕಿರುನಗೆ ಆರಂಭಿಸಿದರು. ಸೂರ್ಯ, ಹೊಳೆಯುವ ಹಿಮ ಹೊಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ನೀಲಿ ಆಕಾಶ ಚುಚ್ಚುವ ಮಂಕು ನಗರ ಬೀದಿಗಳಲ್ಲಿ ನಂತರ ಪವಾಡ ತೋರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕೃತಿಯ ಸೌಂದರ್ಯ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಅಸಹನೆಯಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ನೋಟ ಸಂತೋಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ವೋಲ್ಟೇಜ್, ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ನಾನು ನಗುವುದು ಬಯಸುವ, ಹಸಿವು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ - ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ. ಅನೇಕ ಸ್ಕೀ ಮತ್ತು ಸ್ನೋಬಾಲ್ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಅವರೋಹಣ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಪರಿಚಿತ ಯುಫೋರಿಯಾ ಚಾಲನೆ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕೆಲಸ, ಕಿವಿಗಳು ರಲ್ಲಿ ಶಿಳ್ಳೆ ಗಾಳಿ, ಮತ್ತು ಭೂದೃಶ್ಯಗಳ ವೇಗವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕಾರಣ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ, ತಂಪಾದ ಗಾಳಿ ಬೀಸಿದ ಮೇಲೆ ದಿ ಮುಖ ಮತ್ತು ದಿ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಪರ್ವತ ಸೂರ್ಯ, ಅದು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸಿ ದಿ ದೇಹದ ದಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳನ್ನು ಸಂತೋಷ.

ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯಾಣ - ಒಂದು ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವ, ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗದೆ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಸಂಯೋಜನೆ ಹಾಗೂ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹೊಸ ಅನುಭವಗಳು ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ಎಂಡೋರ್ಫಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆ. ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ - ಬಿಳಿ ನೀರಿನ ರಾಫ್ಟಿಂಗ್, ಸರ್ಫಿಂಗ್, ಬೈಕಿಂಗ್, ಗುಹೆ ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕೆ, ರಾಕ್ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ - ದಿ ಪಟ್ಟಿ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ. ವಿಮೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸಮುದ್ರದ ಮೇಲೆ ಬಂಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ - ಮತ್ತು ಬೇಸ್ ಜಿಗಿತ ಅಥವಾ ಆಳವಾದ ನೀರಿನ ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ ಹಾಗೆ ಈ ಸುಂದರ ಕ್ರೀಡೆಗಳಾಗಿವೆ. ಇಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೇವಲ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ರುಚಿ ಮರೆತುಬಿಡಿ ಸಹಾಯ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಒಂದು ಸುಡುಮದ್ದಿನ ಆಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮಾತನಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಬಹುಶಃ ಇದು ಭಾವನೆಯ ಕೊರತೆ, ವಾಸಿಸಲು ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆ, ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಇತರ ರಾಜ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಥೆಗೆ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಸಮಂಜಸವಾದ ವಿಧಾನ ಗಮನಿಸಿದಾಗ, ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಗೆ ಪ್ರಭಾವವು ಹೆಚ್ಚು ಎದ್ದುಕಾಣುವ, ಕ್ಯಾನ್ ಟೇಕ್ ಆರೈಕೆಯ ದಿ ಆಹಾರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದಿ ಪ್ರಯಾಣ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ದಿನಾಂಕಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಸಂತೋಷ ಆಗಿದೆ. ಅಡಕವಾಗಿ ತುಂಬಲ್ಪಟ್ಟ ಮೆನು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳನ್ನು ಮಟ್ಟದ ಸಮತೋಲನ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಶಯವಿದೆ.

ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು - ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ದೇಹದ ಅಪ್ ಟೋನ್ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಸುತ್ತುವರಿದಿರುವ ಜೀವನದ ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಬಹುಮುಖ ನೆನಪಿಡುವ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶ.