ರಾತ್ರಿ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಸೆಳೆತ

ಲೆಗ್ ಸೆಳೆತ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಮ್ಮೆ ಆರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಭವಿಸುವ ಒಂದು ನಿಯಮದಂತೆ, ಕಳವಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಅಲ್ಲ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ. ಇಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ, ಮರುಕಳಿಸುವ ಲೆಗ್ ಸೆಳೆತ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು ಕೇವಲ, ಅವರ ಮೂಲದ ಪ್ರಕೃತಿ ಅಂಬ ನಗರದ ಬಲವಂತವಾಗಿ.

ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಒಂದು ಬಾಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಬಲ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಇವೆ. ಇದು ಗಮನಿಸಬೇಕು ರಾತ್ರಿ ಲೆಗ್ ಸೆಳೆತ ನರಮಂಡಲದ ಜಾಗೃತ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ ಎಂದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನದ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ, ಆದರೆ, ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅವರು ರಾತ್ರಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.

ರಾತ್ರಿ ಲೆಗ್ ಸೆಳೆತ ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ಸ್ವಭಾವಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಫಾರ್ ಸ್ನಾಯು ತಂತುವಿನ ಸಾಧನ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಬಗ್ಗೆ ಇರಬೇಕು. ತನ್ನ ಹೃದಯ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಚಲಿಸುವ ಹಲವಾರು ಪ್ರೋಟೀನ್ ರಚನೆಗಳು ಇಲ್ಲ. ಈ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು myosin ಮತ್ತು ಆಕ್ಟಿನ್ ಇವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ನಂತರದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾತ್ರ ಸ್ನಾಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಪೌಷ್ಟಿಕ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಯಾವಾಗ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ಪಾತ್ರವನ್ನು ATP ಯನ್ನು ಅಣುವಿನಿಂದ ಆಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಿಲ್ಲದೇ, ಎರಡು ಪ್ರೊಟೀನ್ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಇಲ್ಲ. ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತ - ಅರ್ಥಾತ್, ದೀರ್ಘ ಸ್ನಾಯು ಸಂಕುಚನವಾಗಿದೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ವಿರಳವಾಗಿ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಲೆಗ್ ಸೆಳೆತ ದೇಹದ ಥರ್ಮೋರೆಗ್ಯುಲೇಷನ್ ಇಳಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿ "ನಿದ್ದೆ", ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಸೆಂಟರ್. ಹೀಗಾಗಿ, ಕಾಯವೊಂದರ "ಕೂಲಿಂಗ್" ಇರುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾಯುಗಳ ರಕ್ತ ಪ್ರಸರಣೆಯ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಠೀವಿ ಕೊಡುಗೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳ ಚಲನೆ ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸರಿಯಾದ ಅನುಷ್ಠಾನ, ಆದರೆ ಇದು ರಾತ್ರಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿತ್ತು. ಕರೆಯಲಾಗುವ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಚಲನೆ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ಥಿರ ಸಂಕೋಚನದ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಅಲ್ಲಿನ ಇದೆ ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆ ಹಡಗುಗಳು ಇಲ್ಲ. ಎಂದು, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಅಂಗಾಂಶಗಳ ರಕ್ತ ಚಲನೆಯನ್ನು (ಒಳಹರಿವಿನ ಮತ್ತು ಹೊರಹರಿವು) ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯ ಇಳಿಕೆಯ "ತಡೆದು" ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಟ್ಟಾರೆ ದೇಹದ ತಾಪಮಾನ ರಾತ್ರಿ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ನಾವು ಕೂಲಿಂಗ್ ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಎಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿತ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಮ್ಮನ್ನು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಈ ಕೆಲವು "ಮಿತಿ" ಕೂಲಿಂಗ್ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಕಾರಣ. ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನ ಕಡಿತ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಕೆಳಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಶಾಖ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ತೀವ್ರ ಶಕ್ತಿ ಕೊರತೆ ಮುಖಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಎಟಿಪಿ ಜೀವಕೋಶದೊಳಗಿನ ಅಂಗಡಿಗಳ ಮೂಲಕ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮೊದಲ ಕಡಿಮೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ತಂತುಗಳು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು "ರಾಸಾಯನಿಕ" ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ, ರಾತ್ರಿಯ ವೇಳೆ ಸೆಳೆತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಹೆಣದ ಪೆಡಸು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಕಡಿತ ಹೋಲಿಸಿ. ಇದು ಮುರಿತ ಹುಟ್ಟುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಎಟಿಪಿ ಸ್ಟಾಕ್ ಬಳಸಿ. ಹೀಗಾಗಿ, ಇಡೀ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಇಲ್ಲ.

ಅಂತೆಯೇ, ವಿಸ್ತೃತ ಈಜು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘ ತಡೆಯ ನಂತರ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಒಂದು ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಇಲ್ಲ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಂಕುಚಿತತೆ ಮಾನ್ಯತೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ತಂಪಾಗುವಿಕೆಗಳ -. ಇದು, ಬದಲಿಗೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಆಹಾರ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ರಾತ್ರಿ ನಿಯಮಿತ ನೋಟವನ್ನು ಲೆಗ್ ಸೆಳೆತ ತಜ್ಞ ರಹಿತ ಒಂದು ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಒಂದು ನಿಯಮದಂತೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತುತ್ತಾಗುತ್ತಾರೆ, ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮಾಡಬಹುದು.