ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನ ಬಳಸಿ. ಹೇಗೆ ಒಂದು ರಷ್ಯನ್ ಸ್ನಾನಗೃಹ ಸ್ನಾನ

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈಗ ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಜೋಡಿ ಉಷ್ಣಾಂಶ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶ ಆಗಿದೆ. ಇಂತಹ ಶಿಫ್ಟ್ ನೀರಿನ ತೀವ್ರಗತಿಯ ಕಾಯಿಸಲು ಕ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನ ಬಳಸಿ. ಈಗ ರಷ್ಯಾದ ಎಂಬ ಒಂದು ಹೆಚ್ಚು ಒಳ್ಳೆಯದೆಂದು, ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೂಲವನ್ನೂ ಅಲ್ಲದ ತಪ್ಪು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೊಂದಿದೆ.

ಒಲೆಯಲ್ಲಿ

ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನ ಅಪರೂಪತೆಗಳು ಯಾವುವು? ಈ ಮುಖ್ಯ ಉಗಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಕಲ್ಲು ಮತ್ತು ಇಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಮತ್ತು ಮರಮುಟ್ಟುಗಳ ಜೊತೆ ಬಿಸಿ. ನೀವು ಸಮವಾಗಿ ಬಯಸಿದ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಉಗಿ ಬಿಸಿ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಓವನ್ಸ್ ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ಎರಡನೆಯದು ಹೀಟರ್ ಮುಚ್ಚಬೇಕು. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಸಿಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಆವಿಯ ಸಮವಸ್ತ್ರವನ್ನು scalding ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಅಲ್ಲ.

ಸ್ನಾನ ವಿನ್ಯಾಸ

ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನ ನಿರ್ಮಾಣವು ವಿಶೇಷ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಉಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ನಿರ್ಗಮನದ ನಂತರ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಸಣ್ಣ ಕಿಟಕಿಯನ್ನು ಇರಬೇಕು. ಶಾಖ ಮೂಲಕ ಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಏರ್ ಪ್ರವೇಶಿಸಿತು. ನಂತರ ಉಗಿ ಕೊಠಡಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ನಾನ ಕೊರತೆ ಇದೆ ಆಮ್ಲಜನಕ, ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ವಾರ್ಮಿಂಗ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ತನ್ನ ಕೊಠಡಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ rots. ಉಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಡಿಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಟೈಲ್ಸ್ ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ. ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಇದು 70 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅದೇ ಎತ್ತರ, ಇದು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಗಲ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರ ಸುಳ್ಳು, ಒಂದು ಮೀಟರ್ ಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿರಬೇಕು. ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಎರಡನೇ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ Banshchikov ಅನಾನುಕೂಲ ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀಡದಿರಲು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಸ್ಥಾನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಜೋಡಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಉತ್ತಮ. ಮೆಟೀರಿಯಲ್ಸ್ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಪ್ರಮಾಣಿತ ಮರದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಆಧುನಿಕ.

ಉಷ್ಣಾಂಶ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶ

ಉಷ್ಣಾಂಶ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿವಿಧ ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನ. ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕ ತಾಪಮಾನ - 40-70 ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆರ್ದ್ರತೆ 40-70% ಆಗಿತ್ತು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತಾಪಮಾನ ಆವಿಯ ಹಾಟ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬರ್ನ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ದೇಹದ ಸಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಬಿಸಿ. ಗೆ ಇಂತಹ ತಾಪಮಾನ ಮ್ಯೂಕಸ್ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡ ಮೂಡುವನು ಮತ್ತು ಡಿಜ್ಜಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಂದು ಬ್ರೂಮ್ ಸ್ನಾನ

ಪೊರಕೆಯಿಂದ ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನ, ತುಂಬಾ, ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಒಂದು ಬ್ರೂಮ್ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಇದೆ. ಇದು ತಣ್ಣೀರು ನಂತರ ಉಗಿ ಸ್ನಾನ ಬಿಸಿ ನೆನೆಸಿ. ಇದು ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಕಂಡಾಗ ತಪ್ಪು. ಇಂತಹ ತಯಾರಿ ಜೊತೆಗೆ ಬ್ರೂಮ್ ಎಲೆಗಳು ತಮ್ಮ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಪ್ ಬ್ರೂಮ್, ತುಂಬಾ, ಅಗತ್ಯ, ಅಗತ್ಯ, ಬದಲಾಗಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆಗಿದೆ ಚರ್ಮದ ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಜೋಡಿಗಳು ಒತ್ತಾಯದ ಇದೆ.

ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನ ಭಿನ್ನವಾಗಿಸಲು ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ, ಕೋಲಾಹಲದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು, ಈಗ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ

ರಷ್ಯಾದ ಬಾತ್: ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಬಾತ್ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಇರಬಹುದು. ಆಘಾತ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಈ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ಧುಮುಕುವುದು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಮೂಲತಃ ಹಾನಿಯ ಒಂದು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿ ಜೋಳ ಬೆಳೆಯುವುದು ಉಂಟಾಗುವ. ಆದರೆ ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನ ರಲ್ಲಿ ಉಗಿ? ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಅಸಾಧ್ಯ. ಉಗಿ ಕೊಠಡಿ ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ ಭೇಟಿ ಉತ್ತಮ. ಒಂದು ಆರ್ದ್ರ ತಲೆ ಸ್ನಾನ ಭೇಟಿ ಹಾನಿ ತರುತ್ತದೆ. ಈ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಒಣ ತಲೆಯ ಒಂದು ಉಣ್ಣೆಯ ಟೋಪಿಯನ್ನು ಅಥವಾ ಫೆಡೋರ ಧರಿಸಿರಬೇಕು.

ಪೂರ್ಣ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉಗಿ ಕೊಠಡಿ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಲು ಹೆಚ್ಚು ವೆಚ್ಚ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಒಂದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದುಪ್ಪಟ್ಟಾಗುತ್ತದೆ. ಉಷ್ಣ ವೇಗವಾಗಿ ಹಾಗೂ ದೃಢವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಗೆ ನಿಶೆ. ಮೇಲಿನ - ಉಗಿ ಕೊಠಡಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ, ತುಂಬಾ, ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಪರಿಣಾಮ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಗಗನಕ್ಕೇರಿತು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ದೇಹದ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬಳಸಿ. ಉಗಿ ಕೊಠಡಿ ಭೇಟಿ, ಜೀವಂತಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಶಮನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ರೋಗಗಳು. ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದಲೂ, ಉಗಿ ತಾಪಮಾನ ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚು. ಒತ್ತಡ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸಡಿಲಗೊಂಡು, ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಹೆಚ್ಚಿದಂತೆ. ಇಂಗಾಲಾಮ್ಲ ಸಕ್ರಿಯ ವಿಕಾಸ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಜಾರಿ ತರಬೇತಿ ಇಲ್ಲ. ನಂತರ ಅಪಾರ ಬೆವರು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆವರು ಮತ್ತು ಮೇದಸ್ಸಿನ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನ ಬಳಸಿ ಹೆಚ್ಚು ತಾಪಮಾನ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿವೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಆಫ್, ಒತ್ತಡ ತೆಗೆದು ಎಂಬುದು. ಟುಗೆದರ್ ನಂತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಥವಾ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳ ಬಿಡುಗಡೆ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನ ಬಳಸಿ ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ರಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಶೀತಗಳ, ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಾನ ಹಾಜರಾಗಲು ಜನರು.

ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನ: ಸೂಚನೆ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾತ್ಮಕ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು

ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಈ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸೂಚನೆಗಳು ಇವೆ.

• ಬಾತ್ - ಶೀತಗಳ ಮತ್ತು ವೈರಸ್ಗಳು ಒಳಗಾಗುವ ಜನರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಹಾಯಕ. ಕೇವಲ ಇಂಥ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮಾಡಬೇಕು ನಂತರ.
• ಸ್ನಾನದ ದೇಹದ ಭೇಟಿ ಗಸಿಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ತೂಕ ಮತ್ತು slagging ಪೀಡಿತರ ಉಪಯುಕ್ತ.
• ಹಬೆ ಸ್ನಾನ, ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆಯಾಸ - ಈ ಭೇಟಿ ಸೂಚನೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಸ್ನಾನ blackheads, ಮೊಡವೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಚರ್ಮ ದೋಷಗಳು ಪೀಡಿತರ ಹೋಗಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ಪ್ರಕ್ರಿಯೇಯಲ್ಲಿರುವಂತೆಯೇ, ರಷ್ಯಾದ ಸೌನಾ ಅದರ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವರು ಉಗಿ ಕೊಠಡಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು, ಓದಲು ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ಬಹಳ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಕಾರಣ:

• ನೀವು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸ್ನಾನದ ಹೋಗಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ದುರ್ಬಲ ದೇಹಗಳನ್ನು ಲೋಡ್ ಸಹಿಸಲಾರವು.
• ತಾಪಮಾನಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಸಹ ಉಗಿ ಕೊಠಡಿ ಭೇಟಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು. ಶಾಖ ಸನ್ನಿವೇಶವು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗವನ್ನು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂತಹ ರೋಗನಿದಾನ ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನಗೃಹ ಸ್ನಾನ ಅಲ್ಲ ಉತ್ತಮ.
• ನರಮಂಡಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಕೂಡ ಉಗಿ ಕೊಠಡಿ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಭೇಟಿ.
• ತೀವ್ರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನ ಟ್ರಿಪ್ ಮುಂದೂಡುವಂತೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ತೇವಾಂಶವುಳ್ಳ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
• ಮಕ್ಕಳು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಹಿರಿಯ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಜೋಡಿ ಭೇಟಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು. ಜನರ ಈ ವರ್ಗಗಳು ದುರ್ಬಲ ದೇಹ, ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯ.

ಒಂದು ಸೌನಾ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ

ಹೇಗೆ ಕರೆಯಲು, ರಷ್ಯನ್ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಸೌನಾ? ನಾವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಯಾರು. ಬಾತ್ ಮತ್ತು ಸೌನಾ ಹೆಸರನ್ನು ಆದರೆ ಸಾಧನ ಮಾತ್ರ.

ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ - ಇದು ತೇವಾಂಶ ಇಲ್ಲಿದೆ. ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನ ಶಾಖ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆರ್ದ್ರತೆ ಹೆಚ್ಚಾಯಿತು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬೆವರು ಆವಿಯಾಗಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಇದು ನೆನೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಎಂದು. ಕಾರಣ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಈ ಆರ್ದ್ರತೆಯು ಸ್ನಾನ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ವಾಕ್ ಗೆ.

ಸೌನಾ, ಬದಲಾಗಿ, ಇದು ವಿಪರೀತ ಕಡಿಮೆ ಆರ್ದ್ರತೆ ಇರಬೇಕು. ಈ ಸುಲಭ ಕಾಲ ಕಳೆಯಲು ಎಂದು. ಬಿಸಿಯಾದ ಹಬೆ ಇಲ್ಲ. ಬೆವರು ಅದನ್ನು ತಂಪನ್ನು ದೇಹದ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸೌನಾ ಹಾನಿಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ದೇಹದ ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸತ್ತ ಚರ್ಮವು ಪದರಪದರವಾಗಿ. ರಷ್ಯಾದ ಸೌನಾ ಮುಂತಾದ ವಿಷಯ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಈ ಸೋಗಿನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೌನಾ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂತಹ ಶಾಸನಗಳು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ

ಸೌನಾ ಮಕ್ಕಳು, ಹಿರಿಯರು ಮತ್ತು ಜನರು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ರೋಗಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಾಡಬಹುದು. ಇತರೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ಸೌನಾ ಒಣ ಗಾಳಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಏರಿಸುವ ಇಂತಹ ಭಾವನೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತಾಪಮಾನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ತಿನ್ನುವೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾಣೆಯಾಗಿವೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. Besoms ಸೌನಾ ಸಹ ಉಗಿ ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಪೂಲ್ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸೌನಾ ಸ್ನಾನ ಒಂದು ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಇಲ್ಲ. ಇದು ಎರಡೂ ಜಾತಿಗಳು ಹಾಗೂ ಇತರ ಮನರಂಜನಾ ಇರುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು.

ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸ್ನಾನ ಇರಬಹುದು. ಆದರೆ ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ ಅವು ಇರುವಂತಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ನಿಜವಾದ ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಸೌನಾ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆಗಿರಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಂತಹ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ

ಈಗ ನೀವು ಯಾವ ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನ ಗೊತ್ತು. ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ - ಈ ನಾವು ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವಿವರವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿವೆ. ನಾವು ಮಾಹಿತಿ ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.