ಮತ್ತೆ ಥಿಂಕ್ - ಧೂಮಪಾನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕರ ಇದು!

ಧೂಮಪಾನದ ಅನೇಕ ಲೇಖನಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕರ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವರದಿಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾಡಿದ ಮತ್ತು ಸಾಮೂಹಿಕ ಉಪನ್ಯಾಸಗಳು ಓದಿ. ಹೊರತುಪಡಿಸದೇ ಜೊತೆಗೆ ಧೂಮಪಾನ ವಿರೋಧಿ ಅಂಕದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು, ಅವರ ಕೆಲಸದ ದಿಕ್ಕಿನ ಮೇಲೆ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾನವ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು. ಏಕೆ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇವೆ, ಎಲ್ಲಾ ಧೂಮಪಾನ ತಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕೇಡುಗಾರಿಕೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಆದರೆ ಕಾಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಹೊಗೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮಾನ್ಯತೆ ನಾಶ ಮುಂದುವರಿದಿದೆ.

ಬಹುಶಃ ಒಮ್ಮೆ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸ ಹೊರಗೆ ಮಾಡಲು ನೆರವಾಗಿದ್ದು, "ಧೂಮಪಾನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕರ ಇದು" - ಬರಹ ಅರ್ಥವನ್ನು ಇದೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಆಕ್ಟ್, ಸಿಗರೇಟ್ ಪ್ರತಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ನೋಡೋಣ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಧೂಮಪಾನ ಉಂಟುಮಾಡುವ - ನೀವು ಆಲೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಮಾಡುವ 10 ವಿಷಯಗಳು:

1. ಬೆಳಕು ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪ್ರಕರಣಗಳು 90% ಧೂಮಪಾನ ಆಗಿದೆ!

2. ಯಾವಾಗಲೂ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸ ಅವಯವಗಳ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ!

3. ಧೂಮಪಾನ oncological ರೋಗಗಳ ಹುಟ್ಟು ಇಂತಹ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ, ಅಂಗಗಳ ಬಾಧಿಸುವ ಕೊಡುಗೆ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಗಂಟಲು, ಶ್ವಾಸನಾಳದ , ಕೃಷಿಗೆ!

4. ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಊತಕ ಸಾವಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳು 80% ರಲ್ಲಿ, ಕಾರಣ ಇದು ಧೂಮಪಾನ ಇದೆ!

5. ಧೂಮಪಾನ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಂಕುಚಿತತೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ!

6. ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ತೀವ್ರ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕು, ಎದೆಗೆಮ್ಮು, ವಾತಶೋಥ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ!

7. ಧೂಮಪಾನ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಚರ್ಮ, ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಇದು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ಮತ್ತು ಒಣ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

8. ಧೂಮಪಾನ ದಂತಕ್ಷಯವನ್ನು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ!

9. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರೋಧರಾಹಿತ್ಯತೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ!

10. ಧೂಮಪಾನ ಮಾರಾಟವಾಗದ ಎಂಬ ಬೃಹತ್ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಬಹಿರಂಗ ಮಹಿಳೆಯರ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕ್ರಿಯೆ!

ಈ ಜನರು ಯಾವುದೇ ಸಹಾಯ ಅಥವಾ ಔಷಧಗಳ ನೆರವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಇವುಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ ಕನಿಷ್ಠ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ತ್ಯಜಿಸಲು ಚಟ ಗುರುತಿಸಿ, ಧೂಮಪಾನ ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸಲು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ, ಬಲಾಢ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿವೆ ಪ್ರತಿ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ, ಆದರೆ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ದೃಢವಾಗಿ ಚಟ ಹೊರಗೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ, ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ತಂಬಾಕು ಅವಲಂಬನೆ ಸಂಮೋಹನ, ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಸೂಜಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೇವೆ ಇಂತಹ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ಇದು ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಎಂದು ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅಥವಾ ಪಟ್ಟೆಗಳು. ಒಂದು 99% ಯಶಸ್ಸಿನ ಪ್ರಮಾಣ - ಪ್ರಮುಖ ಸಿಗರೇಟ್ ಒಮ್ಮೆಲೇ ಜೊತೆ ಧೂಮಪಾನ ಕೊನೆ ಆಸೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಿ ಧೂಮಪಾನದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡ ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯ, ತನ್ನ ಉದ್ದೇಶಿತ ನಿರ್ಧಾರ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿ ಎಂದು.

ಮೇಲಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸಲು ಜನರಿಗೆ, ಅದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ತನಕ, ಅಗತ್ಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಧೂಮಪಾನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲು ಮಾಡುವುದು. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು "ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ" ಸೇದುವ ಎಂದು ಇರುವವರು ಸಹಕಾರಿ ಎಂದು, ನೇರ ಅಥವಾ ಧೂಮಪಾನ ಬಳಿ ಜನರು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊದಲ ವಿಷಯ. ಧೂಮಪಾನ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಂದಿರುವ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಸೇವಿಸಲು ತನ್ನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ದೇಹದ ಸರಿದೂಗಿಸಲು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೊಲ್ಲುತ್ತಾನೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 1gramm ಕೃತಕ C ಜೀವಸತ್ವವನ್ನು - ಸಹ, ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸ್ವಾಗತ ಎಂದು.

ಎರಡನೇ. ಧೂಮಪಾನಿಗಳ ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳ ಮ್ಯೂಕಸ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಬಲಪಡಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಇದು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ, ಸ್ವೀಕಾರಕ್ಕೆ ಮೂಲಕ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ

ಮೂರನೇ. ಸ್ವಲ್ಪ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಇ ಮತ್ತು ಬಿ 1, ಹಾಗೂ ಖನಿಜ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ವಿಟಮಿನ್ ಜೊತೆಗೆ. ಬೀನ್ಸ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಪ್ರತಿ ಗೋಧಿ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ.

ನಾಲ್ಕನೇ. ಇದು ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಹೀರುವಿಕೆ ಕೆಡುತ್ತವೆ ವಾಸ್ತವಾಂಶದ ಕಾರಣದಿಂದ, ತುಂಬಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ತಪ್ಪಿಸಲು ಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಧೂಮಪಾನದ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಇದರ ಅವನತಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಲೋಡ್ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಲಿಕ್ಕರ್ - ಒಂದು ಮದ್ಯ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡಬಾರದು.

ಐದನೇ ಸ್ಥಾನ. ಕನಿಷ್ಠ 3 ಬಾರಿ ವರ್ಷ - ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ತೀವ್ರ ಕೋರ್ಸ್ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನಷ್ಟ ಮತ್ತೆ ಅವಶ್ಯಕ.

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ರಲ್ಲಿ, ನಾನು ಮತ್ತೆ ಧೂಮಪಾನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕರ ಎಂದು ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿ ಬಯಸುವ, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮನುಷ್ಯ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ!