ಮಗು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಹೇಗೆ: ಪೋಷಕರು ಸಲಹೆ

ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಯಾವುದೇ ಸೀಕ್ರೆಟ್. ದೇಹದ ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮಗುವಿನ ಉತ್ತಮ ತೀವ್ರತರವಾದ ತಾಪಮಾನಗಳಲ್ಲಿ, ಕರಡುಗಳು ಮತ್ತು ತೇವ ವಾಕಿಂಗ್ ಕಾಲುಗಳು ಸಹಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಈ ಐಸ್ ನೀರು crumbs, ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಹಿಮದಲ್ಲಿ ಬರಿಗಾಲಿನ ರನ್ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಎಂದು ನಂಬಿದ್ದಾರೆ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಬಲಗೊಳಿಸಲು ತಿರಸ್ಕರಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಬದಲಾಗಿ, ಕೇವಲ ಮಗುವಿನ ಹದಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ.

ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು - ಕೊಡುಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳ ಬಲಪಡಿಸುವ ವಿನಾಯಿತಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ದೇಹ ಪರಿಸರದ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳ ಹೆಚ್ಚು ನಿರೋಧಕ ಆಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಧಾನಗಳ ಆಧಾರದ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಇದೇ ಅಂಶಗಳ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸಂಕೀರ್ಣ ಬಹಿರಂಗಗೊಳಿಸಿ ದೇಹದ ತರಬೇತಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಮಗು ಹದಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದ, ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ನಿಯಮಿತ ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ದೇಹದ ಬೇಬಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ವಾತಾವರಣ ಅಳವಡಿಸಿದ ಅವಕಾಶ ಕ್ರಮೇಣ ಪುನರ್ನಿಮಾಣ ಥರ್ಮೋರೆಗ್ಯುಲೇಷನ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಕೊಡುಗೆ.

ಹೇಗೆ ಮಗುವಿನ ಸ್ವಭಾವ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಹೇಗೆ?

ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ಪೋಷಕರು ಕುಟುಂಬ ಸ್ನೇಹಿ, ಶಾಂತವಾದ ವಾತಾವರಣ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮಗುವಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಜಗಳಗಳು ಮತ್ತು ಹಗರಣಗಳು ತನ್ನ ದುರ್ಬಲ ಮನಸ್ಸಿನ ಗಾಯಗೊಂಡು ಏಕೆಂದರೆ, ಇದು ನರವ್ಯಾಧಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅರ್ಥವತ್ತಾಗಿ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮಾನವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ದಿನದ ಕ್ರಮವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಗೌರವಿಸಿ, ನಂತರ ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳು ಇಲ್ಲ (, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಆಟಗಳು ಸೇವನೆಯು ಬೇಗನೆ ಕೊಠಡಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ವರೆಗೂ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಆಡಲು ರಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಪರ್ಮಿಟ್,). ಮತ್ತು ಈ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಹೀನಗೊಳಿಸಿ.

ಅತ್ಯಂತ ಪೋಷಕರು ಕೇವಲ ಒಂದು ಮಗುವಿನ ಸ್ವಭಾವ ದೇಹದ ಬಲಪಡಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಲು, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಬಗ್ಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ. 1 ವರ್ಷದ, 4-5 ವರ್ಷಗಳ, 6-7 ವರ್ಷಗಳ, ಮತ್ತು - ಈ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೆಳೆಯಲು ಯಾವಾಗ ವಯಸ್ಸು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವರ ಪೋಷಕರು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ ಹಚ್ಚುತ್ತೇನೆ ಆ ಮಕ್ಕಳು, ಬಲವಾದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳ ವಿವಿಧ ಸಹಿಸಿದ್ದು ಹೊಂದಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಯಸ್ಸು - ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ, ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ - ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು, ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸುಧಾರಿಸಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮಲಗುವ ಎಂದು, ವಾಕಿಂಗ್, ತಿನ್ನುವ ಮಾರ್ಪಡಬೇಕು.

ಹೇಗೆ ಮಗು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ: ಮುಖ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು

1. ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಋತುವಿನ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

2. ಒಂದು ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಮಾತ್ರ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಇಲ್ಲದೆ ಆ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ನಿರಂತರ ನಿಷ್ಠೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

3. ಅನಂಗೀಕಾರ್ಯವಾಗಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಏರಿಕೆ supercooling ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮಾತ್ರ ಮಗುವಿನ ದೇಹ ನೋಯಿಸುತ್ತದೆ.

4. ಮಗುವಿನ ಅನಾರೋಗ್ಯ ವೇಳೆ, ನೀವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ವಿಧಾನ ಕೇವಲ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆ ನಂತರ ಸಾಧ್ಯ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

5. ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ: ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳು ಮಗು ಮಾತ್ರ ತರಲು ಮಾಡಬೇಕು ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು.

ವಿಧಾನಗಳ ಅಂದಾಜು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ:

• 15 ನಿಮಿಷಗಳ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ 7 ನಿಮಿಷ ವಿಮಾನ ಸ್ನಾನದ - - ಎಚ್ಚರದ ನಂತರ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್;

• ನಂತರ - ನೀವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಆರಂಭಿಸುವಿರಿ ವೇಳೆ 16-17 ಡಿಗ್ರಿ ಬೆಲ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ - 27 ಡಿಗ್ರಿ;

• ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ - ನೀರಿನ ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸುವುದು ಇವು: ಇದು ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ 18-16 ಡಿಗ್ರಿ, 36-33 ಡಿಗ್ರಿ 1 ಡಿಗ್ರಿಯಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿ 5 ದಿನಗಳ ಆರಂಭಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

sunbathing ಫಾರ್ ಉತ್ತಮ ಸಮಯ - 8-11 ಗಂಟೆಗೆ, ಮಾನ್ಯತೆ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ - 30 ನಿಮಿಷಗಳು. ಮಸಾಲೆ ಬೇಬಿ ತೊಳೆಯುವ ನೀರಿನ ತಂಪಾದ ಶವರ್ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಒಂದು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಇದಕ್ಕೆ ಬಳಿಕ ಕಾಲುಗಳು ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು, ಅವರು dousing ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನ 28 ಡಿಗ್ರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ (4 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಕಡಿಮೆ) 16 ಡಿಗ್ರಿ ತರಲು ಬೇಕು ಇರಬೇಕು.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಾಗೂ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ - ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಹದಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುವ ಸಮಯ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ತಾಪಮಾನ ಏರಿಳಿತ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಉತ್ತಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ.

ಸಿಸ್ಟಮೆಟಿಕ್ ಕ್ರಮೇಣ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ - ಎರಡೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ತತ್ವಗಳು, ಮಗು TEMPER ಗೆ, ಮತ್ತು ತನ್ನ ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ದಿನಚರಿಯ.