ಯಾವಾಗಲೂ ವರ್ಷದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಶೂಗಳ ಒಂದು ವ್ಯಾಪಕ ಆಯ್ಕೆ ಪ್ರತಿ ರುಚಿ, ಶೈಲಿ, ಬಣ್ಣ ಅಥವಾ ಬೆಲೆ ವಿವಿಧ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ, ಸುಂದರ ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ, ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯ, ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಕಾಲು ಆರೋಗ್ಯ ಅರಿವು ಅಗತ್ಯ.
ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹವಾಮಾನ ಶೂಗಳು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳು ಜನರನ್ನು ಅದರ ಕೈಪಿಡಿ ಜೊತೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ!
1. ಟೂ ಕಿರಿದಾದ ಏಕೈಕ
ನೀವು ಶೂಗಳು, ಹೆಚ್ಚು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಇದು ಅಡಿಭಾಗದಿಂದ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅಸಹ್ಯವಾದ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಟ್ಟ - ಆದರೂ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಈ ಶೂ ಕೊಳಕು, ನೋಡುವ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದು ಲೆಗ್ ಕೀಲುಗಳ ವಿರೂಪಗೊಂಡು ಕಾರಣ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು, ಇದು, ನಾವು ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಗುಣಪಡಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ರಲ್ಲಿ ಗೌಟ್ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಿರಿದಾದ ಬೂಟುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಂಸಖಂಡದೊಳಗೆ ಉಗುರು (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಯಿತು ಹೊಂದಿರುವ ತೆಗೆಯಲು), ಹಾಗೂ ಚರ್ಮ ಕೆರಳಿಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಲಿಫ್ಟ್ ನಲ್ಲಿ 2. ಅನುಚಿತ ಫಿಟ್
ನೀವು ತಪ್ಪು ಶೂಗಳು ಫಿಟ್ ಆರಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಬಾಗಿ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಶೂಗಳ ಅಡಿಭಾಗದಿಂದ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಶೂ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದರ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ಎರಡು: ಹೀಲ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ. ಇಂತಹ ಚಪ್ಪಲಿಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ರಕ್ತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು calluses, ಅತಿಯಾದ ಬೆವರು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಶೂ ಏಕೈಕ ಮುಂದೆ ಪಾದವಾಗಿರುತ್ತದೆ
ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದ ಅಡಿಭಾಗದಿಂದ - ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಚಪ್ಪಲಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳ (ಅಂದರೆ, ಫ್ಲಿಪ್ ಬಳಸಬೇಕು) ನಡುವೆ ಒಂದು ಸ್ಟ್ರಾಪ್ ಹಾದುಹೋಗುವ ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಯಾಂಡಲ್. ಬೆರಳ ಮತ್ತು ಏಕೈಕ ತುದಿಯನ್ನು ನಡುವೆ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳ ದೂರ ಧರಿಸಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಸರಾಸರಿ ದೂರ ಇದು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ, ವಾಕಿಂಗ್ ಇದು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ರೋಗಗಳು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಎಂದು, ಅನನುಕೂಲ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಆಗುತ್ತದೆ 0.5 cm ಕ್ಕಿಂತ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ.. ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಬೀಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಔಟ್ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಚಪ್ಪಲಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಸೆಳೆಯಿತು.
4. ಏಕೈಕ ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ
ನಿಮ್ಮ ಸ್ಯಾಂಡಲ್ ಅಡಿಭಾಗದಿಂದ ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಶೂಗಳು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಉದ್ವಿಗ್ನ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಕಾಲು ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಸಮವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಶೂಗಳ ಅಂಚಿನ ಆಚೆಗೆ ವಿಸ್ತರಣೆಯಾದಾಗ, ಹೀಲ್ ಹೊಡೆಯುವ ಅಪಾಯ ರನ್, ಮತ್ತು ಒಂದು ಅಸಹ್ಯ ಗಾಯದ ಪಡೆಯಿರಿ. ಮುಂಗಾಲಿನ ತಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಶೂಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು.
5. ತುಂಬಾ ಸಡಿಲ ಎಂದು ಶೂಸ್
ನಿಮ್ಮ ಶೂಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಸಡಿಲ ಇದ್ದರೆ, ಬೀಳುವ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮಾತ್ರ ವಿಷಯ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಆಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಓವರ್ಲೋಡ್, ಮತ್ತು ಇದು ವಾಕ್ ಹಾನಿಕಾರಕ. ಜೊತೆಗೆ, ಶೂಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದ್ದರು ಕಾಲು ವಿರೂಪಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಳಿನ ಗಂಟುಗಳು, corns ನೋಟವನ್ನು, ಮಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
6. ಶೂಸ್ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡ
ನೀವು ಶೂಗಳು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಪಡೆದ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮುಗ್ಗರಿಸು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಶೂಸ್, ಇದು ಸಹ ದೊಡ್ಡ ತುಂಬಾ ಬಿಗಿ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅದನ್ನು calluses ಮತ್ತು corns ಕಾರಣ ಎಂದು.
7. ಸೂಕ್ತವಾಗಿಲ್ಲ ವಸ್ತುಗಳ ಬೇಸಿಗೆ ಶೂಗಳು
ಬೇಸಿಗೆ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಚರ್ಮದ ಅಥವಾ ಜವಳಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ತಾಪಮಾನ ಚರ್ಮದ ವಿವಿಧ ರಾಸಾಯನಿಕ ಘಟಕಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ರಿಂದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಕೃತಕ ವಸ್ತುಗಳ ತಯಾರಿಸಿದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಜೊತೆಗೆ, ಬೂಟುಗಳು ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಸೋಂಕುಗಳು, ಚರ್ಮದ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಕಳಪೆ ಗಾಳಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
8. ಪೇಟೆಂಟ್ ಚರ್ಮದ ಧರಿಸುವುದು ಶೂಗಳು
ವರ್ಷದ ಅತ್ಯಂತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದಿನನಿತ್ಯದ ಪೇಟೆಂಟ್ ಚರ್ಮದ ದೂರವುಳಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇಂತಹ ಕೆಟ್ಟ ಶೂಗಳು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಪ್ರಸರಣ ನಿಲ್ಲಿಸಿತು. ಜೊತೆಗೆ, ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣತೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು (ತಾಪಮಾನ -10 ° C ಆಗಿದೆ ಅಥವಾ 25 ° C ಗೂ ಬಿದ್ದಾಗ ಬಿರುಕು ಬೀಳಬಹುದು) ಸುಲಭವಾಗಿ.
9. ಬೇರ್ ಅಡಿ ಮುಚ್ಚಲಾಗಿದೆ ಶೂಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು
ಬೇಸಿಗೆ ಧರಿಸಿ ಶೂಗಳನ್ನು ಬೇರ್ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಮುಚ್ಚಿ (ಉದಾ, ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು Laufer) ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಒರಟುತನ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಶೂಗಳು ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಏಕೆ ಎಂಬುದು. ಹವಾಮಾನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾಕ್ಸ್ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ವೇಳೆ, podsledniki ಬಳಸಿ.
10. ಫ್ಲಾಟ್ ಅಡಿಭಾಗದಿಂದ ಜೊತೆ ಧರಿಸುವುದು ಶೂಗಳು
ಫ್ಲಾಟ್ ಅಡಿಭಾಗದಿಂದ ಜೊತೆ ಶೂಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು 1-2 ಗಂಟೆಗಳ ಒಂದು ದಿನ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಹಂತದ microtrauma ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಈ ಶೂಗಳು, ವಾಕಿಂಗ್ ತುದಿಗಾಲು ಹೊರೆ ನಿವಾರಣೆಗೆ ವಿನ್ಯಾಸ ಇಲ್ಲ, ಹೀಗಾಗಿ.
ಮತ್ತೊಂದು ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಈ ಶೂ ನಿಮ್ಮ ಅಡಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರ ಗಾಯಗಳ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿದಾಗ ಎಂಬುದು. ಜೊತೆಗೆ, ದೇಹದ ತೂಕ ಸಮವಾಗಿ ಕಾಲು ಜೊತೆಗೆ ಹಂಚಿಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಅರ್ಥೊಟಿಕ್ಸ್ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ದೈನಂದಿನ ಉಡುಗೆ ಅದರ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು 2-4 ಸೆಂ ಒಂದು ಹಿಮ್ಮಡಿ ಎತ್ತರ ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು ಶೂ ಆಯ್ಕೆ ಉತ್ತಮ.