ನೀವು ತಿನ್ನುವ ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಆದರ್ಶ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರು ತೀವ್ರ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉಪವಾಸವು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ನಾವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ ಇಂದು ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಹಸಿವಿನಿಂದಾಗುವ ಅತ್ಯಂತ ಭೀಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಅಂತಹ ಉಪವಾಸದ ಅತ್ಯಂತ ದುರುದ್ದೇಶಪೂರಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅಂತಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

• ಮುಖದ ಸಯಾನೋಟಿಕ್ ನೆರಳು.
• ಬಾಯಿಯಿಂದ ಅಸಿಟೋನ್ ವಾಸನೆ.
• ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು.
• ಮೂತ್ರದ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಸ್ಥಿರತೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪುಸ್ತಕಗಳ ಅನೇಕ ಲೇಖಕರು ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತಿನ್ನುವದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಎಲ್ಲ ಚೂರುಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷಗಳನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಂಬಲು ಹಸಿವಿನಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ವಿವರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಹಸಿವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ನಿಜವಾಗಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ

ನೀವು ತಿನ್ನಬಾರದೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಸಿವಿನಿಂದ ಮುಷ್ಕರ ಬಹಳ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ ಏನಾಗಬಹುದು:

1. ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ಮೀಸಲುಗಳಿಂದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತ, ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬು ಅಥವಾ ಕೀಟೊನ್ ದೇಹಗಳಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು .
2. ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ.
3. ಆಂತರಿಕ ಮೀಸಲು ಸಹಾಯದಿಂದ ಇರುವ ಜೀವಿ ಈ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತುಂಬಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಗ್ಲುಕೋಸ್, ಚೂರುಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ಜೊತೆ ದೇಹದ ಕುಶಲತೆಯು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ಈ ಅನೇಕ ಜನರು ಹಸಿವಿನಿಂದ ದೇಹದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಹೀಗಿಲ್ಲ, ಹಸಿವು ಮುಷ್ಕರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಸ್ತುಗಳು ನೇರವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ಅಲ್ಲ.
5. ದೇಹವು ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಡಳಿತಕ್ಕೆ ಕ್ರಮೇಣ ಮರಳಬಹುದು, ಅಥವಾ ಔಷಧಿ ತಯಾರಿಕೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ.

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವೇ ಪ್ರಕಟಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ನಾವು ಕೆಳಗೆ ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ

ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ. 1-2 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನೀಡಲಾಗುವುದು:

• ಜಠರದ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.
• ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿಕೆ.
• ನರಮಂಡಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.

ನೀವು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ನಿಮಗೆ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ತೀವ್ರ ನರಗಳ ಕೆರಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಬಳಲಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ನಿರಂತರ ಸಹಚರರಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ.

ರೋಗಪೀಡಿತ ಹಸಿವು ಬಗ್ಗೆ

ದೇಹವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉಪವಾಸದ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಹುಡುಗಿ ಕೇವಲ ತಿನ್ನುವ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಇದನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಹಸಿವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ನಿರಂತರ ನಿರಾಕರಣೆಯಲ್ಲ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:

1. ಆಹಾರವನ್ನು ಬಿಡುವ ಮೊದಲು ಕ್ರಮೇಣ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ನಿಶ್ಚಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ತಿನ್ನಬಾರದೆಂಬ ವಾಸ್ತವಕ್ಕಾಗಿ ನೈತಿಕವಾಗಿ ತಯಾರು ಮಾಡಿ.
3. ಹಸಿವಿನಿಂದ, ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು.
4. ಹಸಿವು ಮುಗಿದ ನಂತರ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಡಿ. ತಕ್ಷಣ ತಿನ್ನಬಾರದು, ಆದರೆ ರಸವನ್ನು ಅಥವಾ ಚಹಾದ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇರಿಸಿ. ಬೆಳಕಿನ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಕ್ರಮೇಣ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೋಡ್ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ತಂತ್ರವು ದೇಹವನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಬೇರೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಹಸಿವಿನಿಂದ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಯಾವಾಗ

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದವರೆಗೆ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗೆ ಹಸಿವು ಮುಗಿಯುವುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಇದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾದುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಗಂಭೀರಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ತಂತ್ರವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬೇಕಾದರೆ:

• ನಿಮ್ಮ ತೂಕವು 20% ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ.
• ನೀವು ಬಲದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಕುಸಿತ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ.
• ನೀವು ಮೂರ್ಛೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ.
• ನೀವು ನಿರಂತರ ತಲೆನೋವು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ.
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತೆ ತಿನ್ನುವುದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಲ್ಲಿ ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸಹ ಅನುಮಾನಿಸದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಯಾವಾಗಲೂ ಅವು ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆ ಸುಳಿವುಗಳು ಮತ್ತು ಸುಳಿವುಗಳು

ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಆಸಕ್ತರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅಂತಹ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮಗಳು ತಕ್ಷಣ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಅವರು ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ. ಎರಡನೆಯ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಹದಗೆಡಿಸುವಿಕೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ನೀವು ಊಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಹರ್ಟ್ ಮಾಡದಿರಲು ಉಪವಾಸ ಮಾಡಲು, ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕೇಳಿರಿ:

• ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಇಲ್ಲದೆ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ.
• 5 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಬೇಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅಸಹ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತೆ ತಿನ್ನುವುದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
• ತೀವ್ರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ.
• ಹಸಿವು ಮುಗಿದ ನಂತರ, ಹಿಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಕ್ರಮೇಣ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಉಪವಾಸವು ಕೆಟ್ಟ ಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ, ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ. ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬೇಡಿ.