ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ಏನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಮದ್ಯ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಹೇಗೆ ಬಗ್ಗೆ ಒಮ್ಮೆ ಯೋಚಿಸಿದ? ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳ ನಿರಾಕರಣೆ ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಮಹತ್ವದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಸುಧಾರಿಸಲು. ಈ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆ ಮೂಲಕ ದೃಢವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರೇರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಇಲ್ಲಿ ಮದ್ಯ ನಿರಾಕರಣೆಯು ನಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅತ್ಯಂತ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳಾಗಿವೆ.

ನೀವು ಕೇವಲ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮದ್ಯ ಭಾಗವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವಂತೆ ಸಹ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಊಟದ ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಜನರಿಗೆ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದ ಹೆಚ್ಚು ಇಪ್ಪತ್ತು ಪ್ರತಿಶತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು. ಹೌದು, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಣುಕು ಹಸಿವು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಕುಡಿಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಈ ಪರಿಣಾಮ ಆಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹತ್ತು ಜನರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮದ್ಯ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಗ ನಡೆಸಿದ, ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕು ಕುಡಿಯಲು ಮುಂದುವರೆಯಿತು. ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ರಕ್ತದ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಗ ಮತ್ತು ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಹೊಂದಿತ್ತು. ಇದು ಮದ್ಯ ಕುಡಿಯಲು ಇಲ್ಲ ಯಾರು, ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಮಟ್ಟವನ್ನು ಶೇ ಹದಿನೈದು ಅಥವಾ ಇಪ್ಪತ್ತು ಕೈಬಿಡಲಾಯಿತು ಜೊತೆಗೆ, ರಕ್ತ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ದೆ ಇರುತ್ತದೆ

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಇದು ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮದ್ಯ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಲಗುವ ಆಲ್ಫಾ ಅಲೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ನೀವು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ನೋವುಂಟು. ನೀವು ಮದ್ಯ ನೀಡಲು ತಕ್ಷಣ, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ಉತ್ತಮ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವಿರಿ.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ

ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ವೇಳೆ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಲ ತಿನ್ನಲು ಹೇಗೆ. ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಾಹಿತಿ ಪ್ರಕಾರ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆ ಚಿಕ್ಕದಾದ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆ ಇಲ್ಲ. ಅಧ್ಯಯನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಬದಲು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಜೊತೆಗೆ, ಎಂಬತ್ಮೂರು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬಳಕೆ ನಿದ್ರೆ ಮುನ್ನಡೆ ಇಲ್ಲದೆ ಪ್ರತಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ. ನೀವು ಮದ್ಯ ಕೈಬಿಟ್ಟು ವೇಳೆ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬುವ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು "ಉಳಿಸು" ಮಾಡಬಹುದು ಐದು ಸಾವಿರ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಕಳೆದ ತಿಂಗಳು - ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ!

ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 384 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಲು

ಆ ಸಂಶೋಧಕರು ತಲುಪಿತು ನಿರ್ಧಾರಕ್ಕೆ ಬರಲಾಯಿತು. ಸಾವಿರಾರು ಜನರು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನದ ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ ಅವರು ಮದ್ಯ ಆಹಾರದ ಹೆಚ್ಚಿದ ತಿಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಏಕೆ? ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಜನರು ಆಹಾರ ಸುವಾಸನೆಯಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪೀಡಿತ, ಪ್ರಲೋಭನೆ ವಿರೋಧಿಸಲು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ನೀವು ಮದ್ಯಪಾನ, ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯ ಎಥನಾಲ್ ಬಳಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮದ್ಯ ಕೈಬಿಟ್ಟು ವೇಳೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮೀಸಲು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು - ಕೊಬ್ಬು. ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತರಬೇತಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮೀಸಲು ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಸುಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಉತ್ತಮ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ - ಇದು ದ್ರವ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವೊಂದರ ಆಗಿದೆ. ಈ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಪರಿಣಾಮ. ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳ ನಂತರ ಮದ್ಯ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಹೆಚ್ಚು moisturized ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ತಲೆಹೊಟ್ಟು, ಎಸ್ಜಿಮಾ ಅಥವಾ ರೊಸಾಸಿಯ ನರಳುತ್ತದೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ.

ನೀವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ

ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆ ಬಾಯಿ, ಯಕೃತ್ತು, ಸ್ತನ, ಗುದನಾಳ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ, ಕುಡಿಯಲು ಅಪಾಯ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನೀರಿನಿಂದ ತೃಪ್ತಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ

ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಜೆ ವೈನ್ ಕುಡಿಯಲು, ನೀರು ತುಂಬಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮದ್ಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಣೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಭರಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಜೊತೆಗೆ, ತೂಕವನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಹೃದಯ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸಲು

ಮದ್ಯಪಾನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ಲೇಕ್ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮದ್ಯಪಾನ ಸೇವನೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ನರದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಮದ್ಯ ಬಳಕೆ ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಮತ್ತು ವಿನಾಶ ನರಗಳ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಯಮಿತ ನಿಂದನೆ ಪಾನೀಯ ಸ್ತಂಭನ ಮತ್ತು ವಿಷಗಳು ನರ ಕೋಶಗಳ ಗೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸೀಸದ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಸ್ಟಡೀಸ್ ಮದ್ಯ ಮುಕ್ತ ಜನರು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಹೆಚ್ಚು ನಾಟಕೀಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಗಮನ ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ತೋರಿಸಿಕೊಡುತ್ತವೆ. ಮದ್ಯ ತ್ಯಜಿಸಿ - ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಳ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು!

ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ

ಐದು ಪ್ರತಿಶತ ಕಳೆದ ತಿಂಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮದ್ಯ ನಿರಾಕರಿಸಿದ ಜನರು.

ನೀವು ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಒಂದು dampening ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕೂ ಸಾಧಿಸಲು ಮನುಷ್ಯ ತಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು. ಮದ್ಯ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.