ನರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು

ಇಂದಿನ ಜೀವನದ ಜೀವನವು ಅತ್ಯಂತ ನಿರಂತರವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವುದು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅದು ಮುರಿದುಹೋಗುವ ಮುನ್ನ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಇಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ನರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಗಳು, ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ಬಹುತೇಕ ಜನರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಸರಳವಾದ ಕ್ರಮಗಳು

ತಮ್ಮ ನರ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ , ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಒತ್ತಡಗಳಿಗೆ ದಾರಿ ಬೇಕು. ಹೇಳಲು ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ವಿಷಯ: ಸರಿಯಾದ ಉಳಿದವು ಆರೋಗ್ಯದ ಭರವಸೆಯಾಗಿದೆ ನರಮಂಡಲದಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಮೀರಿ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಅದು ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರಲಿಲ್ಲ. ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ನೀವು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಬೇಕು. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಲ್ಲದೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬದಲಿಸಲು ಸಹ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ 8-ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಕೂಡಾ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ.

ಆಧುನಿಕ ವೈದ್ಯರು ನರವ್ಯೂಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಇದು ಮೆಮೊರಿವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಿದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನರಮಂಡಲದ ಬಳಕೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದು ಗೋಮಾಂಸ ಯಕೃತ್ತು, ಹೊಟ್ಟು (ಗೋಧಿ, ರೈ - ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ರುಚಿಕರವಾದದ್ದು ಮಾತ್ರ), ಸಮುದ್ರ ಕಾಲೆ ಮತ್ತು ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ನಿಂದ ಕೂಡಾ ಚಹಾ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ . ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ ತಂತ್ರಗಳು, ಮತ್ತು ಮಾಡಲು ನೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಒಳ್ಳೆಯ ಸೇವೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಒಂದು ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ಹಿಂಜರಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನರಮಂಡಲದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ಔಷಧಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹವನ್ನು ನರ ಕೋಶಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲೂ ಸಹ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಆದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗಲೇ ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಿಟ್ನಲ್ಲಿ ವಲೆರಿಯನ್ ಅಥವಾ ಇದು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಯಾವ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧತೆ ಇರಬೇಕು. ಅಂತಹ ಸಹಾಯಕರನ್ನು ದುರ್ಬಳಕೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಳತೆಯಾಗಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ನರಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಮಗೆ ಹೇಳಿ , ನಾವು ನಮ್ಮ ತಾಯಂದಿರು ಅಥವಾ ಅಜ್ಜಿಯರನ್ನು ಕೂಡಾ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರ ಪುಸ್ತಕಗಳ ದಾಖಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೆರಡು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಸಹಾಯಕರು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಭಿನ್ನ ಬ್ರೂಟ್ಗಳು. ನೂರು ಸಾವಿರ ಹುಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು . ಅದರ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ಗಳಾಗಿ ಸುರಿಯಬೇಕು, ಅದು ಸಂಜೆಯಿಂದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹುದುಗಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಸದ ನಂತರ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಇನ್ನೂ ನರಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: ನಿಮಗೆ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಚಮಚದ ವೇಲೆರಿಯನ್ ಬೇರು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕು, ನಂತರ ಅದನ್ನು ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ ಅರ್ಧ ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಅರ್ಧ ಕಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ನರಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು. 10 ಗ್ರಾಂ ಪುದೀನ, 15 ಗ್ರಾಂ ವೇಲೆರಿಯನ್ ರೂಟ್, 20 ಗ್ರಾಂ ಸಿಹಿ ಸುವಾಸನೆ, 25 ಗ್ರಾಂ ಹಾಥಾರ್ನ್, 30 ಗ್ರಾಂ ಓರೆಗಾನೊವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮೂರು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಬೇಕು, ಅಡಿಗೆ ತಂಪಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುನ್ನ 100 ಮಿಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸುಳಿವುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿ ಅಲ್ಲ !