ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಪೋಸ್ಟ್. ಮೆನು ಲೆಂಟ್

ಲೆಂಟ್ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಬೇರುಗಳು ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ನಂಬಿಕೆಯ ಮೂಲದಲ್ಲಿ ಎಂದು ಒಂದು ಸಿದ್ಧಾಂತ ಇಲ್ಲ. ಅನ್ಯಜನರ, ಇದರ ಬೋಧಕರು ವಾದಿಸಿದರು ಸೇವಿಯರ್ನಲ್ಲಿದೆ.ಇದು ಮಾತ್ರ ನಿಜವಾದ ನಂಬಿಕೆ, ಜೀಸಸ್ ಕ್ರೈಸ್ಟ್ ಪೋಸ್ಟ್ ಸಹ ಗಂಭೀರ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಗ ಜಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ.

ಲೆಂಟ್ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅರ್ಥವನ್ನು

ಆ ಲೆಂಟ್ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಿಜವಾದ ನಂಬಿಕೆಯುಳ್ಳ ಫಾರ್, ಅವರು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಹೊರೆಯನ್ನು ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಸವಾಲಿನ ಮತ್ತು ಆನಂದ ಇಡೀ ವರ್ಷ ಎಲ್ಲಾ, ದುಷ್ಟ ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಪಾತಕಿ ತನ್ನತ್ತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಕಮ್ಯುನಿಯನ್ ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ವಿಮೋಚನೆಯ ಸಂತೋಷದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ದಶಾಂಶ ಬೈಬಲ್ ಅಂತಹ ವಸ್ತು ಇಲ್ಲ - ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆದಾಯದ, ಅವರು ಚರ್ಚ್ ನೀಡಬೇಕು. ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಚಲನ ಸಮ್ಮತಿಸಿದಾಗ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆವೃತ್ತಿ ವಾರಾಂತ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಲೆಂಟ್ ನಿಖರವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕ ಅದನ್ನು ಬಗ್ಗೆ 36.5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ವರ್ಷದ 365 ದಿನಗಳ ಹತ್ತನೆಯವರಾಗಿದ್ದರು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೈಬಲ್ನ ಕ್ಯಾನನ್ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಜವಾದ ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 36.5 ದೇವರ ಸಭೆಯನ್ನು ನೀಡಲು, ಮತ್ತು ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ಮತ್ತು ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಭಾಗವಹಿಸಲು ಸಂರಕ್ಷಕನಾಗಿ ನೋವನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಏನು ಆಧಾರದ ಕಠಿಣ ವೇಗವಾಗಿ? ಏನು ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ? ನಿಯಮದಂತೆ, ಸಸ್ಯಾಹಾರ ಪಡೆದ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಲೆಂಟ್. ಉಪವಾಸ ಮಾಂಸ, ಚೀಸ್, ಮೊಸರು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಆ ಮನುಷ್ಯ ಎಂದು ಏನು ಅಲ್ಲ ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಅವರು ಏನು, ಪಾಯಿಂಟ್ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಉಪವಾಸ - ಈ ಒಂದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮ್ಯಾಟರ್ ತಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ರಹಸ್ಯ. ಕ್ರಿಸ್ತನ ಪುನರುತ್ಥಾನ ಹಬ್ಬದಂದು - 40 ದಿನಗಳ ಸ್ಯಾಕ್ರಮೆಂಟ್ ಕಾಲಾವಧಿ, ಈಸ್ಟರ್ ಬರುತ್ತದೆ ನಂತರ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಜನರು ಇಂದು ನಂಬಿಕೆಯುಳ್ಳ ಎಂದು ಬಹಳ ಫ್ಯಾಶನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಹೊಸ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿವೆ. ಕಳೆದ ಮರೆಯುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಧರ್ಮ ನಿಜವಾದ ಭಕ್ತರ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಮತ್ತು ಸೋವಿಯತ್ ಅಧಿಕಾರದ ವರ್ಷಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಲಾರ್ಡ್ಸ್ ಪೂಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದಾಗ್ಯೂ. ಯುದ್ಧದ ಸೈನಿಕರು ಪ್ರಾರ್ಥಿಸುತ್ತಾನೆ ಐಕಾನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಳವಾಗಿ ತನ್ನ ಕೋಟ್ ಅಡಗಿರುವ, ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯ ಯಾರೂ ಅಲ್ಲಾಡುವಂತೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಅದರ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಬಹಳ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ವಾಸಿಸುವ ಏನು, ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಗಾಳಿಯಿಂದ ಪರಿಚಯಿಸಿರಲಿಲ್ಲ - ಈ ನಿಜವಾದ ನಂಬಿಕೆ.

ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪೋಸ್ಟ್: ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳು

ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಧರ್ಮಕ್ಕೆ ಬಂದ ವೇಗದ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಮನುಷ್ಯ, ಇದು ಸ್ವತಃ ಸುಳ್ಳು ಇಲ್ಲದೆ ಈ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ರವಾನಿಸಲಾಗಿದೆ, ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಂದು, ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಂಬಿಕೆಯ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ, ಅವರು ಉಪವಾಸ ಅರ್ಥಹೀನ ಅದು ಇಲ್ಲದೇ ಮೂಲ ಸಿದ್ದಾಂತಗಳೆಂದರೆ, ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ಲೆಂಟ್ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಕೂಡ ಧರ್ಮವಿರೋಧಿ ಏನೋ ರೀತಿಯ ಎಂಬುದು, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಎದುರಿಸಲು ಅಳತೆಯಾಗಿದೆ. ಪುರೋಹಿತರು ಶುದ್ಧ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಎಂದಾದರೂ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುವ ತಿಳಿಯಲು ಹಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ಬಡಿವಾರ ಅಲ್ಲದ ಬಡಾಯಿ ಕೊಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ವಿಚಾರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಮಾನವ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪವಿತ್ರ ವಿಧಿ.

ಮೂರನೆಯ, ಪೋಸ್ಟ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು, ನೀವೇ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಸಸ್ಯ, ಮಾಂಸ ತಿನ್ನಲು, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾಳೆಯಿಂದ ಬುಧವಾರಗಳು ಮತ್ತು ಶುಕ್ರವಾರ ತಿನ್ನಲು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಯಾವುದೇ ನೇರ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ಸಂಧಾನದ ಮೂಲಕ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಲೋಪಗಳು, ತಪ್ಪು ಮತ್ತು ಘರ್ಷಣೆಗಳು ನಿರ್ಮೂಲಗೊಳಿಸುವುದು. ಉಪವಾಸ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ ಆದರೆ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ "ತಿನ್ನುವ", ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಹಾಗೂ ಅದರಿಂದ ಅರಿವನ್ನು.

ನಾಲ್ಕನೆಯದಾಗಿ, ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರ ಪೋಸ್ಟ್ - ಈ ವೈವಾಹಿಕ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು, ಆದರೆ ಚರ್ಚ್ ಪತಿ ಮತ್ತು ಪತ್ನಿ ನಡುವೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಇತರ ಯಾವುದೇ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಖಂಡಿಸಿದರು ಕಾರಣ ಅಡ್ಡ ಮೇಲೆ ಕೃತ್ಯಗಳ ವ್ಯಭಿಚಾರ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಾವು ತಮ್ಮನ್ನು ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ಹಂತದವರೆಗೆ, ಅಕ್ಷರಶಃ ಮೊದಲ ಬಂದವನು ಹೊರದಬ್ಬುವುದು ನಂತರ ತನ್ನಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಐದನೇ, ಮದ್ಯ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಮೇಲಾಗಿ ವೈನ್, ನೀರು, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಾಜಿನ ಮೇಲೆ ಬಳಸಬಹುದು.

ಆರನೆಯ, ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದ ಏನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ, ನಾವು ಮಹಾನ್ ಪೋಸ್ಟ್ ಮರೆಯಬಾರದು - ಇದು ಆಹಾರ ಅಲ್ಲ ಅದರ ಅರ್ಥ kilos ಒಂದು ಕಳೆಯಲು ಎಸೆಯಲು ಹೇಗೆ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಪಡೆಯುವುದರಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು, ಸ್ವತಃ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಲ್ಲ.

ಇಲ್ಲ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ವೇಗದ ಸಹಾಯ ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜನೀಯಗಳಿಂದ, ಪರಿಮಳವನ್ನು ಮೇಲೋಗರಗಳಿಗೆ ಇವೆ. ಅವರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹರಿಕಾರ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಷ್ಟ ಅಲ್ಲ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಷ್ಟು ಏನು, ನೀವು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ?

ಹೇಗೆ ಅವಕಾಶಗಳಿಗೆ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ?

ಇದು ಲೆಂಟ್ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ಕಠಿಣ, ಮತ್ತು ಈ ಬಾರಿ ಅದು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಾಣಿ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಲು ಅಗತ್ಯ. ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹಾಲು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರಾಣಿ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಯಬೇಕು. ಆದರೆ ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ರೂಪ, ಹಾಗೂ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಜೇನು ಮತ್ತು ಜಾಮ್ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ನಿಮ್ಮಷ್ಟಕ್ಕೇ ಮುದ್ದಿಸು ಮಾಡಬಹುದು. ತರಕಾರಿ ತೈಲ ವಾರಾಂತ್ಯ ಹಾಗೂ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಕಠಿಣ ರಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳ ಇದು ಶುದ್ಧ ನೀರಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಚ್ನ ಹಾಜರಾತಿಯ ಮೇಲೆ ಆಹಾರವನ್ನು ವಿಚಾರ ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಉಪವಾಸ ನೋಡುತ್ತಿರುವ ಮನರಂಜನೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಹೈಕಿಂಗ್ ಟಿವಿ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಅರ್ಥ. ಟಿವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ವಿಷಾದ ನೆರವಾಗುತ್ತವೆ ಎಷ್ಟು ಗುಣ ತರುತ್ತದೆ.

ರಶಿಯಾದಲ್ಲಿ ಲೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಮದುವೆ ಆಡಲು ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದೇ ಜೀವನ ಮುಗಿದ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಇದು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ, ಪೋಸ್ಟ್ಗೆ ಮಂಜೂರು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ - ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಓದಲು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಅವರನ್ನು ಗಮನ ತೋರಿಸಲು, ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮಾತನಾಡಲು ದೇವಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಬಯಸಿದ್ದರು ಬಂದಿದೆ ಪುಸ್ತಕ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ - ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದು ಕೋಪ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕಾರ್ಯಗಳು ತಡೆಯಿರಿ. ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ, ಭೌತಿಕ ದೇಹಕ್ಕೆ, ಆದರೆ ನೈತಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿಂತಿರುವ ಲೆಂಟ್ ಆಗಿದೆ.

ಇದು ಒಂದು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ವೇಗದ ರೋಗಿಗಳು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಹಾರ್ಡ್ ಕೆಲಸ ಯಾರು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ನೋಡಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ. ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಈ ವಿಭಾಗಗಳು ಅನುಸರಣೆಯಿಂದ ಪೋಸ್ಟ್ಗೆ ಮಾಲಿಕ ಪ್ರಸ್ತಾಪಗಳನ್ನು ಇರಬಹುದು.

ಹೇಗೆ ಒಂದು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ವೇಗದ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು

ಕಠಿಣ ಉಪವಾಸ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಉಪವಾಸ ಯಾರು ಅತ್ಯಂತ ಕಠಿಣವಾದ ಹೆಜ್ಜೆ. ಮೊದಲ ದಿನ ಮತ್ತು ಶುಕ್ರವಾರ ಕಳೆದ ವಾರದ, ಅಂದರೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಇರಬೇಕು ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಡೆದು ಮಾಡಬೇಕು. ತೀವ್ರ ವಾರದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ವೀಕ್ ಲೆಂಟ್ ಅವಕಾಶ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಬ್ರೆಡ್ಡು, ನೀರು.

ಉಪವಾಸ ಅವಧಿಯಾದ್ಯಂತ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಕಾಳುಗಳು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಜೇನು, ಮುರಬ್ಬ, ಕೋಕೋ ಮುಕ್ತ ಹಾಲು, ಜೆಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಅನನ್ಸಿಯೇಷನ್, ಪಾಮ್ ಸಂಡೆ ಮತ್ತು ಲಜಾರಸ್ ಶನಿವಾರ, ಅವಕಾಶ ಮೀನು ಮತ್ತು ಕಡಲ ಆಹಾರ, ಮತ್ತು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಹಾನ್ ಉತ್ಸವಗಳು, ದಿನಾಂಕ ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಉಪಯೋಗಿಸಲು ಅವಕಾಶ.

ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ ಉಪವಾಸ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಆಸೆಗಳು ಸಮಯ ಮುನ್ನಡೆ ಅಗತ್ಯ. ಹೀಗಾಗಿ ಇದು ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಗ್ಗುವಂತೆ ಸಾಧ್ಯ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ "ತಯಾರಿ" ದಿನ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಹಬಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ನಂತರದ ಹೊರಬರಲು

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಲೆಂಟ್ ಯಾವಾಗ, ಕಟ್ಟಾ ಆಡಳಿತ ಜನರಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರಲಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಉಲ್ಲಂಘಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ದೇಹದ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ದೀರ್ಘ ದಿನಗಳ ನಂತರ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾಂಸದ ಸಮೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಆಹಾರ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ಮಾತ್ರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಡ್ಡಿ, ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯಶಃ ವಿಷ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಆಹಾರ ಆರಂಭವಾಗಬೇಕು ಅಗತ್ಯ, ಮತ್ತು ಇದು ನೇರ ಆಳ್ವಿಕೆಗೆ ಸುಗಮ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಹಿತಿ ನೆಡೆದ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ.

ಪೂರ್ವಿಕ ಮೆನು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಭರಿತ

ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಉಪವಾಸ ಮಸಾಲೆಗಳು, ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ಮಸಾಲೆಗಳ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಯಾರೂ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಅಪೆಟೈಸರ್ಗಳನ್ನು, ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು ಎರಡನೇ ಶಿಕ್ಷಣ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದು ಏಕೆಂದರೆ ತಮ್ಮ ರುಚಿಯಿಲ್ಲದ ಆಫ್ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನೆಚ್ಚಿನ ಖಾದ್ಯ ಆಗಬಹುದು. ಕೇರ್ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮಾಡಬಾರದು ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಕುರುಹುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ.

ಹೊಸ್ಟೆಸ್ ನೇರ ಟೇಬಲ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಸಂಜೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಮೊದಲ ಕೈ ಮುಂಬರುವ ಭೋಜನ ಬಗ್ಗೆ ಪಜಲ್ ಬಲ್ಲರೋ ಊಟದ ಅಡುಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭ. ಇದು ಏನೋ ನೇರ, ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಲ್ಲದ ಮಾಡಲು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯ, ಆದರೆ ಸಮಾಧಾನ ಎಲ್ಲ. ಘಟಕಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ.

ಲೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಹೊಸ್ಟೆಸ್ ಒಂದು ನಿಜವಾದ lifesaver ಸರ್ವ್ ತರಕಾರಿ ಸಾರು. ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಮತ್ತು - ಇದು ಯಾವುದೇ ಖಾದ್ಯ ಆಧಾರದ ಇರಬಹುದು. ಸಾರು ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ತಾಜಾ, ಮತ್ತು ನೀವು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಫ್ರೀಜರ್ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ ವೇಳೆ, ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಟೇಸ್ಟಿ ಸೂಪ್, ಸ್ಟ್ಯೂ ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ayntopfa ತುರ್ತು ತಯಾರಿಕೆಗೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಅಡುಗೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಕುಟುಂಬಗಳು ಇಷ್ಟಪಡುವಂತಹ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಏನು.

ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಸಾರು ವಿಶೇಷ ರುಚಿ ಅಣಬೆಗಳು, ಟೈಮ್, ರೋಸ್ಮರಿ ಅಥವಾ ಇತರ ನೆಚ್ಚಿನ ಮೆಣಸು ಹಾಗೂ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಫಾರ್. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಹೋಳು ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳು ಪಾಸರ್, ತದನಂತರ ಕುದಿಯುವ ಹುಲ್ಲು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಹಾಕಿದ ಕಾದಾಗ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖ ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಬೇಯಿಸಿ, ನೀರನ್ನು ಸುರಿದರು.

ಯಾವುದೇ ಫಾರ್ ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ತಿನಿಸುಗಳಲ್ಲಿ, ನೋಟವನ್ನು ಮುಖ್ಯ. ಗಾಢ ಬಣ್ಣಗಳು ಹಸಿವು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರಚನೆ ಖಾದ್ಯ, convulsively ಮಾಂಸ ಹುಡುಕಲು ಬಯಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಬೇರೆಡೆಗೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಭಕ್ಷ್ಯ ಉತ್ತಮ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನ ಅಥವಾ ಶುಂಠಿ ಬಿಸಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಪರಿಣಾಮ ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅತ್ಯಾಧಿಕ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ.

ಬಹುವರ್ಣೀಯ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಸ್ಟ್ ಹಣ್ಣುಗಳು - ಬಿಳಿಬದನೆ, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಸೇಬು, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಗಾಢ ಬಣ್ಣಗಳು ಬಹಳ ಉನ್ನತಿಗೇರಿಸುವ ಎಂದು, ಪೂರ್ವಿಕ ಮೆನು ತಯಾರಿ ಅನಿವಾರ್ಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ,, ಉಪ್ಪು ಬೆರೆಸುವಿಕೆ ಉಚ್ಚೆ, ಹುದುಗಿಸಿದ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ! ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸೌವೆರ್ಕ್ರಾಟ್ - ರುಚಿಕರವಾದ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ!

ಗ್ರೇಟ್ ಪೋಸ್ಟ್. ಕಲ್ಪನೆಯ ಒಂದು ಕ್ಷಮಿಸಿ ಎಂದು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರ

ಉಪವಾಸ ಜನರು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಸುಂದರ ಆಹಾರ ಹೊರಗುಳಿದರು ಭಾವನೆ ಮಾಡಬಾರದು. ಯಾವುದೇ ಪೋಸ್ಟ್ ಎಲ್ಲರಿಗೂ gastronomic ಸಂತೋಷ ಎಂದು ಅನೇಕ, ಅದ್ಭುತ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪೂರೈಸುವ ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಅಡುಗೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ!

ಲಭ್ಯವಿರುವ ಮಸೂರ ವೇಳೆ, ಹೊಸ್ಟೆಸ್, ಒಂದು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ಗಳು, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಒಂದು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಸೂಪ್ ತಯಾರು ಮಾಡಬಹುದು.

ನೇರ ಮೆನು ಸಹಿ ಭಕ್ಷ್ಯ - ಅಣಬೆಗಳು ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು, ನೀವು ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿಗಳು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಬಣ್ಣದ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ರಚಿಸಲು ಅನುಕೂಲಕರ ಮೆಣಸು ಇರುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಮಸಾಲೆ ಪಾಕವಿಧಾನ - ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸಾಸ್ ಜೊತೆ ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ. ಬಿಳಿಬದನೆ ಯಾವುದೇ ಸಭೆಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳ ಯೋಜನೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಉದಾರವಾಗಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಮಾಂಸ ವೇಳೆ ಮತ್ತು, ಅದನ್ನು ಅನುಕರಣ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು ಗಜ್ಜರಿ ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು, falafel ಎಂಬ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ವೇಗದ ನೀವು ಚೀಸ್ ನಡೆಯಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ದೂರುತ್ತಾರೆ. ಸತ್ಯ ಅಲ್ಲ! ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ರವೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಸೇಬು ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ವೇಳೆ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಚೀಸ್ ರುಚಿ ಬಹಳ ನೆನಪಿನ ತುಂಬುವ. ಉಪಯುಕ್ತ ರವೆ ಗುಣಲಕ್ಷಣವು ಅದನ್ನು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಿಗ್ಗಿಸಿ ರಸವನ್ನು ಅಪ್ soaks ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್ ನಂತಹ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಆತಿಥೇಯರು ತಿಳಿದಿರುವ ಮತ್ತು ನೇರ ತಿನಿಸು ಧಾನ್ಯಗಳು ಈ ಆಸ್ತಿ ಅಗತ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಊಟದ ಉತ್ತಮ ಖಾದ್ಯ - ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೂಸ್ ಕೂಸ್. - ಒಂದು ಸಂತೋಷ ಇದು ಕುಕ್. ಏಕದಳ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ, ಉಪ್ಪು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕು. , ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು ಬೆರೆಸಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ತಂತಿಕೂರ್ಚದ ಕೂಸ್ ಕೂಸ್ ಬಿಡುವು ಡು. ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಂಕಿ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಸರಳ ಮತ್ತು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಆನಂದಿಸಲು.

ನಿನ್ನೆ ಊಟದ ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು ಭತ್ತದ ನೂಡಲ್ಸ್ ಬೇಯಿಸುವುದು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಎಂದಾದರೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಇದನ್ನು ನೂಡಲ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಬ್ರೂ ನೀಡಲು ಅಗತ್ಯ. ಹಲ್ಲೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಇದರಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವ browned ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ, ನಂತರ ತರಕಾರಿಗಳು ಸೇರಿಸು ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಕಡಿಮೆ ಫಿಲ್ ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಸಾಸ್, ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ರುಚಿ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಳ್ಳಿನ ಅಂಟಿಸಿ ತೈಲ, 7 ನಿಮಿಷ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಫ್ರೈ ಮಾಡಬೇಕು.

ಬೀನ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಯಕೃತ್ತು ತಲೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಆಹಾರ, ನೀವು ಉನ್ನತ ಕಾರ್ನ್ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಒಂದು ಧಾನ್ಯ ಹಾಕಲು ವೇಳೆ, ಬೀನ್ಸ್ ಕಂದು ಬಣ್ಣ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಆಡಬಹುದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪೇಸ್ಟ್ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಬೀನ್ಸ್ ಮುದುರು ಫೋರ್ಕ್ ತಯಾರು ಮತ್ತು ಇದು ಆಫ್ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ 30 ಗ್ರಾಂ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ, 2 ಸಿಹಿ ಸ್ಪೂನ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಹಲವಾರು ಅವರೆಕಾಳು ಕರಿ ಮೆಣಸು ಹಾಗೂ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಮತ್ತು ಸಾಸಿವೆ ಬೀಜಗಳು ಆಲಿವ್. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪೇಸ್ಟ್ ರುಚಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಬ್ರೆಡ್, ಟೊಮೆಟೊ ಹರಡಿದ್ದವು ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಉಪ್ಪುಹಾಕಿ ಇದೆ.

ಹುರಿದ ತೋಫು ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ದಪ್ಪ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಮತ್ತು ಫ್ರೈ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಜಜ್ಜಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ Passero ಪೂರ್ವ. ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ದಪ್ಪ ರವರೆಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು. ನಂತರ ಈ ಸಾಸ್ ಹುರಿದ ತೋಫು ಮಾಡಬೇಕು ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಉದುರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಸಿಹಿ ಫಾರ್, ಬಾಳೆ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ನಯ ನೀವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ಎಂಬ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಅನ್ಯ ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ತೋರುತ್ತಿದೆ. ಸ್ಪಿನಾಚ್ ಮೂರು ಕೈತುಂಬುವಷ್ಟು, tarragon ಕೆಲವು sprigs, ಯಾವುದೇ ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಳೆ ಕೇವಲ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಮಿಶ್ರಣ - ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ಅಡುಗೆ.

ನೀವು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇಬಿನ ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಎರಡು ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ಐದು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಜೇನು ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು 2 ಚಮಚಗಳು "ತುಂಬುವುದು" ನೊಂದಿಗೆ ಭರ್ತಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಹಣ್ಣು 20 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಿಗೆ ತಾಪಮಾನ ಕನಿಷ್ಠ 200 ಡಿಗ್ರಿ ಇರಬೇಕು.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಓರಿಯಂಟಲ್ ಸಿಹಿತಿನಿಸುಗಳು ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು ಬೆಣ್ಣೆ kozinaki, ಇದು ಪಾಕವಿಧಾನ ಇರುತ್ತದೆ ತಯಾರು ಸುಲಭ ಎಂದು, ನೀವು ಕೇವಲ ಸಸ್ಯ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.