ಏನು ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು ನಡುವೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನೋವು ಸಾಕ್ಷಿ ಮಾಡಬಹುದು?

ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು ನಡುವೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನೋವು ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಬೃಹತ್ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕಂಡುಬರಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರು ಬೆನ್ನಿನ ಗಾಯಗಳ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ (ಬೀಳುತ್ತದೆ, ಉಬ್ಬುಗಳು, ಬೆನ್ನು), ಜಡ ಜೀವನ ಕಾರಣವೆಂದು, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ತಮ್ಮ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿ ಜೋಳ ಬೆಳೆಯುವುದು (ಅನುಭವವಿಲ್ಲದವರ ವ್ಯಕ್ತಿ (ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಮಾನಿಟರ್ ಮುಂದೆ ದಿನ ಕಳೆಯಲು ಎಲ್ಲಾ ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸಗಾರರು ನಿಕಟವಾಗಿದೆ), ಯಾರು ಜಿಮ್ ಗೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಂತರ ತಾಲೀಮು ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು ನಡುವೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನೋವು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಬಂದಿತು).

ನೋವಿನ ಪ್ರಕೃತಿ

ಸರಿಯಾಗಿ ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು ನಡುವೆ ಬೆನ್ನೆಲುಬಿನಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಲುವಾಗಿ, ತನ್ನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಗಮನ ಪಾವತಿಸಲು ಅಗತ್ಯ: ನೋವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿದೆ, ತೀವ್ರ ಅಥವಾ ಮಂದ, ಅಥವಾ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪೀಡಿಸು ಅಥವಾ ಕೇವಲ ರಾತ್ರಿ ನಿಮ್ಮ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿ, ಜೋಮು ಜೊತೆಗೂಡಿ ಇಡೀ ಹಿಂಬದಿಯ ಅಥವಾ ಶೀತ.

ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ರೋಗಗಳು

ಬೆನ್ನೆಲುಬಿನಲ್ಲಿ ನೋವು ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು ನಡುವೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಂತಹ osteochondrosis ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕಿಫೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಗೂನಿನ ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್, ಗರ್ಭಕಂಠದ ವಾತ, ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ನರಶೂಲೆಯ, ಒಂದು ಅಂಡವಾಯು ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ರೋಗಲಕ್ಷಣ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸೋರಿಕೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಉಂಟಾದ ಹಿಂದೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು) ವೇಳೆ, ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು ನಡುವೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನೋವು ತಮ್ಮ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಕೇವಲ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸರಳವಾದ ಭೌತಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಸ್ಥಾನ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ತನ್ನ ಭುಜದ ಮಸಾಜ್ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಹೆಗಲಮೂಳೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಅಲೆಗಳ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ನೋವು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ ನಂತರ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಬೇಕು. ನೀವೇ ಅಂಗಮರ್ದನ ಮುಜುಗರವಾದರೆ, ಫಾರ್ಮಸಿ ಲೇಪಕ Kuznetsova ಖರೀದಿಸಲು - ಇದು ರಕ್ತ ಚಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬಹುಶಃ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು ನಡುವೆ ಬೆನ್ನೆಲುಬಿನಲ್ಲಿ ನೋವು. ರೋಗ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಗಾಯ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಶೇಖರಣೆ ಮುಂತಾದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಂದು ಸೆಟ್ ಈ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ನೋವನ್ನು ವಿವಿಧ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಣ ತಜ್ಞ ಇಲ್ಲದೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಎದೆಗೂಡಿನ (ನೀವು ನೆಲದ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಗಾಯವಾದ ಸ್ಥಳದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಹಾರ್ಡ್ ಟೆನಿಸ್ ಬಾಲ್ "ಸವಾರಿ" ಮೇಲೆ ಇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿ ದಿನ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ) ಸಹಾಯದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಔಷಧಿಗಳ

ಮತ್ತೆ ಮಸಾಜ್ ವೇಳೆ, ಕೇವಲ ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೋವಿನಿಂದ ಉಲ್ಬಣವಾದಾಗ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಬಯಸಿದ ಪರಿಹಾರ ತರಲು ಎಂದು, ಮತ್ತು, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವರು ಮಾಡಬೇಕು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಉಜ್ಜಿದಾಗ ಉರಿಯೂತದ ಮುಲಾಮು ನಿಗದಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು (ಈ ಸೆಪ್ಟಿಸೇಮಿಯಾಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಆದೇಶದಲ್ಲಿನ ಅಗತ್ಯ) ನರ ತುದಿಗಳಿಂದ ಉತ್ತೇಜನೆ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಿಧಿಗಳು, ಬಳಸಲು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ

ಮೇಲಿನ ವಿಧಾನಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಇದು ತಜ್ಞ ಭೇಟಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಔಷಧಗಳ ಕೋರ್ಸ್, ಪಾನೀಯ ಮೇಲೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಖರ್ಚು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಉದಾ, ವಿದ್ಯುದ್ವಿಭಜನೆ, ಕಾಂತೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಸರಣಿ ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತವೆ ಕೈಪಿಡಿ ಮಸಾಜ್) ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ನೋವು ಬಂಧಿಸಲು ಸಲುವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ನೋವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವವರೆಗೂ ನಂತರ, ಸಹ ನೋವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪುನರಾವರ್ತನೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಾಡುವ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಬಗ್.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ನೀವು ನೋವು ಮತ್ತೆ ಎಂದಿಗೂ ನೀವು ಬಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. , ಪುಸ್ತಕ ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಲು ಬದಲಿಗೆ ದಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನ ಮಾಡಬಹುದು ಕೆಲವು ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ಮಾಡಬೇಡಿ: ರೋಲರ್ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್, ಬೈಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತೆರಳುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಪ್ರದೇಶದ ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ.