ತಮ್ಮ ಚಳಿಗೆ ವಾತಾವರಣದೊಂದಿಗೆ ಭಯಾನಕ ಸಿನೆಮಾ, ಸಸ್ಪೆನ್ಸ್ ಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುದೇ ವೀಕ್ಷಕರ ಹದಗೆಡಿಸು ಇರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಮಾತ್ರ ನಿಜವಾದ ಭಯ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಭಯಾನಕ ಇಡೀ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಹೊಂದಿವೆ ಗಳಿಸಿವೆ. ಹಾಗಿರುವಾಗ ಕೇವಲ ಭೀತಿಯಿಂದ ಹೆದರಿಕೆಯೆ, ಆದರೆ ಉಪಯುಕ್ತ ವೀಕ್ಷಿಸಲು?
1. ಭಯಾನಕ ಸಿನೆಮಾ ಸುಟ್ಟ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸಹಾಯ
ಇತ್ತೀಚೆಗಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿರುವಂತೆ, ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಥ್ರಿಲ್ 150 ನಿಮಿಷಗಳ ಒಟ್ಟು "ಭಯಾನಕ" ನೀವು 100 ರಿಂದ 200 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಸಹಾಯ. ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಕೇವಲ ಪರದೆಯ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತು ಕೊಟ್ಟಿರುವ, ಉತ್ತಮ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ನಾಶಪಡಿಸುವ ಇಬ್ಬರೂ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಜನಪ್ರಿಯ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಇಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, "ಸಾ" 133 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು "ಎಕ್ಸಾರ್ಸಿಸ್ಟ್" - 158. ಆದ್ದರಿಂದ, ಭಯಾನಕ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಒಂದು ವಾರ ಒಂದು ನೈಜ "ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ" ಅವಕಾಶವಿದೆ!
2. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಏರಿಕೆಯಾದಾಗ
ನಾವು ಭಯ ಅಥವಾ ಆತಂಕ ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ - ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ನಿಭಾಯಿಸಲು ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಒಂದು ಹಾರ್ಮೋನ್. ರಕ್ತ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಅದರ ಮಟ್ಟದ "ಭಯಾನಕ" ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಆ. ನೀವು ಜೀವಂತಿಕೆ ಒಂದು ಉಲ್ಬಣವು ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಿರುವಾಗ ಒಂದು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಭಯಾನಕ ಚಿತ್ರ ಸೈಕಾಲಜಿಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಅವಧಿಗಳು ಬದಲಾಯಿಸಲು?
3. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿವರ್ತನ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿದೆ
ಭಯಾನಕ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುವಂತೆ, ನಾಟಕಗಳು ಅಥವಾ ಹಾಸ್ಯ ವೀಕ್ಷಿಸುವ ಇದು ಸಂಭವಿಸಿ ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡಲು. ಭಯ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ನಂತರ ಮಾನಸಿಕ ಟ್ರಿಕ್ ಈ ರೀತಿಯ, ನೀವು ಅರಿವಿಲ್ಲದೇ ಬೆದರಿಕೆ ಹುಡುಕುವುದು ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ "ತರಬೇತಿ" ನಂತರ ಮತ್ತು ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನೈಜ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸ್ಪಂದಿಸುತ್ತಾರೆ.
4. ಭಯಾನಕ ಚಿತ್ರ ಭಯ ಜಯಿಸಲು ಸಹಾಯ
ಪ್ಯಾನಿಕ್, "ಭಯಾನಕ" ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಭಯಾನಕ ಚಿತ್ರಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೀಕ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಇದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮಾಡಲು ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಸಂಭಾವ್ಯವಾಗಿ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ತಮ್ಮ ಆತಂಕವನ್ನು ಸಭೆಯನ್ನು ಒಂದು ಭಯಾನಕ ಚಿಂತನೆಯ, ನೀವು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಗೆ ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಯಿಸಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಅನುಭವಿಸಲು ತಿಳಿಯಲು ಏಕೆಂದರೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಫ್ರ್ಯಾಂಚೈಸ್ "ಸಾ" ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನೋಡಲು "ಫ್ರೆಡ್ಡಿ ವರ್ಸಸ್ ಜೇಸನ್."
5. ನಿಮ್ಮ ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಳ
ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಗಳಿಸಿವೆ "ಭಯಾನಕ" ರಕ್ತ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣ ಸಂಖ್ಯೆ, ನೋಡುವ ಮತ್ತು ಅವರು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳು ಕ್ಷಿಪ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕಡೆ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಇರುವಾಗ. ಹೀಗಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸುಧಾರಣೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಜ್ವರ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಹುಡುಕಲು ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ, ಕೇವಲ ಸಂಜೆಯ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಳು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಭಯಾನಕ ಅಪ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದಾಗ. ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಇದು, ವೇಗವಾಗಿ ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡರೂ!
6. "ಭಯಾನಕ" ಅರಿವಳಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮ
ಭಯಾನಕ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಸೆರೋಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ. ಅಪಾಯದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ದ್ರವ್ಯಗಳು ನಮಗೆ, ಭಯ ಹೋರಾಟ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅರಿವಳಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಸಹಾಯ. ನೀವು ಬಹುಶಃ ಈಗಾಗಲೇ ಊಹಿಸಿದ, ನಾವು "ಭಯಾನಕ" ನೋಡಿದರೆ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಒಂದೇ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.
7. ಭಯಾನಕ ನಮಗೆ ನಗು ಮಾಡಲು
ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಸಿನಿಮಾಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದ, ನಾವು ಭಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತ ಭಾವನೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಜೊತೆಗೆ, ಭಯಾನಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿಗೆ, ಮತ್ತೊಂದು ಯಾವುದೇ ಕಡಿಮೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಕಾರಣ: ಅವರು ನಮಗೆ ನಗು ಮಾಡಲು! ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಭಯಾನಕ ದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಔಟ್ ಕ್ರೈಡ್ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಮತ್ತು ಜಾರಿಗೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ತಮ್ಮ ಊಹಿಸಬಹುದಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನಗುವುದು ಔಟ್ ಸ್ಫೋಟಗಳು.
8. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾವು ಭಯ ಸಂತೋಷ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ
ಸಂತೋಷ - ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಮಗೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ. ನಾವು ಬಹಳ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಅನುಭವ. ಆದಾಗ್ಯೂ, "ಭಯಾನಕ" ನೋಡುವಾಗ ಈ ಸಾಧ್ಯ. ಅವರು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್, ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ತುಂಬಾ ವಿನ್ಯಾಸಕ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಅಭಿಪ್ರಾಯ. ಇದು ನಂಬಲು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ, ಬಹುಶಃ, ನಾವು ಭಯ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ!