ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ ಯಾವುವು

ಮೆನೋಪಾಸ್ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಂಡಾಶಯವನ್ನು ಕೆಲಸ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ decelerated ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗಡ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಋತುಬಂಧ ನಂತರ ಮೂರು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಲೆಗಳು ವಿದ್ಯಮಾನದ ವಸ್ತುವಾಗಬಹುದು ಬಹಳ ನರಳುತ್ತದೆ, ಒಂದು ನಿಯಮದಂತೆ, ಮತ್ತು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಲೆಗಳು ಆಗಿದೆ? ಹೇಗೆ ಅವರನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ?

ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ "ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ" - ಬರುತ್ತವೆ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣ. ಆ ಏನೂ ಮಾಡಬಹುದು ಗೊಂದಲ ದೊರೆತಿರುವುದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರಾಜ್ಯದ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಋತುಬಂಧ ಮೊದಲು ವರ್ಷಗಳ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ; ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಹಳ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಇದು ನರಳುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಋತುಬಂಧ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಅಪಾರ ಬೆವರು, ಮತ್ತು ಮುಖ ಮತ್ತು ಒಡೆತ ಹಠಾತ್ ಕೆಂಪಾಗುವಿಕೆಯಿಂದ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. 'ಬಿಸಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ "ನಂತಹ ಮಹಿಳೆ, ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಉಸಿರಾಡಲು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಡುವ ರಕ್ತ ನಾಳಗಳು ಹಿಗ್ಗಿದಾಗ ಇದಕ್ಕೆ ಕೆಂಪು ತಿರುಗುತ್ತದೆ; ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ರಾಜ್ಯದ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಭಾವನೆ, ಪ್ರಬಲ ಆತಂಕ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಇರುತ್ತದೆ. ಉಬ್ಬರವಿಳಿತದ ಮುಗಿದುಹೋಗುವ ಒಮ್ಮೆ ನಡುಕ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಹೊಂದಿವೆ?
ಇದು ಇಡೀ ಋತುಬಂಧ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹಾರ್ಡ್ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಮತ್ತು ಹತ್ತು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ, ಇದು ಸೌಮ್ಯ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಪ್ ದಿನಕ್ಕೆ ಇಪ್ಪತ್ತು - ಮಧ್ಯಮ ತೀವ್ರತೆಯ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿ. ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ತರಂಗಾಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ ಇಪ್ಪತ್ತು, ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಿದ ವೈದ್ಯರು ಮೀರಿದಲ್ಲಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಆರು ಅಥವಾ ಏಳು - ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಸುಮಾರು ಏಳು ಹತ್ತು ಗಂಟೆಗಳ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವುಗಳ ತರಂಗಾಂತರ ಇಂತಹ ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ ದಿಢೀರನೆ ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆ, ತೀವ್ರತರವಾದ ಒತ್ತಡ, extragenital ರೋಗಗಳು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಳ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ತಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು postmenopauzualnym ವಯಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ದ್ವಿಪಕ್ಷೀಯ ಊಫೊರೆಕ್ಟಮಿ ಎಂದು) ಕೇವಲ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ.

ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾಟ್ ಚಿಗುರುಗಳು: ಹೇಗೆ ಅವರಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ?

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಲುವಾಗಿ, ಇದು, ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಮೊದಲ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವದಲ್ಲಿರುವ ಆಗಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಮತ್ತು exasperated, ಆದರೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಅನುಕೂಲಗಳು ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ: ನೀವು ಬಹುಶಃ ವಯಸ್ಕ ಮಕ್ಕಳು, ಅಂದರೆ ಯಶಸ್ವಿ ಭವಿಷ್ಯದ, ನೀವು ಅರ್ಥ. ನೀವು ಆನಂದಿಸಿ ಏನು ತೊಡಗಿರಬಹುದು ಒತ್ತಡ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು,: ಇತರರು ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಶ್ಲಾಘನೀಯ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ (ಉದಾ, ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ponyanchitsya) ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಜೊತೆಗೆ, ಋತುಬಂಧ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಆವರ್ತನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ ಆಹಾರ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅನೇಕ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೌಮ್ಯ ಅಥವಾ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ದೃಢಪಡಿಸಿವೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಸರಣಿ ಪತ್ತೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾಂಸದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ತ್ಯಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಟೀ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ - ಕೆಫೀನ್ ಒಂದು ವಿಪರೀತ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಈ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯ - ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಇದು ವಿಷ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ ರಿಫ್ರೆಶ್ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಮಸಾಲೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ, ಹುರಿದ ಸಾಗಿಸಿದರು ಮಾಡಬೇಡಿ, ಸಾಂಬಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳಾದ ಆಹಾರ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನೀವು ಉತ್ತಮ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ ಮಾಡಬಾರದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಬೀಚ್ ಭೇಟಿ ಮತ್ತು ಸೌನಾ ತಿರಸ್ಕರಿಸಬಹುದು ಉತ್ತಮ ಗೆ.

ಎಲ್ಲ ಇಲ್ಲಿದೆ. ನೀವು ಯಾವ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉತ್ತರ ಸಿಕ್ಕಿತು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ.