ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು Strelnikova: ವಿಮರ್ಶೆಗಳು. ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಉಸಿರಾಟದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ Strelnikovoj

ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ Strelnikova ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಔಷಧಿ-ರಹಿತ ವಿಧಾನದ ಕ್ಷೇಮ. ಇದು ಮೂವತ್ತರ ಮತ್ತು ಕಳೆದ ಶತಮಾನದ ನಲ್ವತ್ತರ ತಿರುವಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಯಿತು. ಇದರ ಮೂಲ ಉದ್ದೇಶ ಸಂಗೀತ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವುದು. ಉಸಿರಾಟದ ಕಸರತ್ತುಗಳನ್ನು ಪೂರ್ವಜ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರಾ Severnovna Strelnikova ಆಗಿದೆ. ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ತಾಯಿ ಮಗಳು ಮುಂದುವರೆದಿದೆ.

1972 ರಲ್ಲಿ, ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರಾ ನಿಕೋಲೇವ್ನಾಳ Strelnikova ಎಂಬ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಹಕ್ಕುಸ್ವಾಮ್ಯ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರದ ಯಜಮಾನನಾದನು "ಧ್ವನಿಯ ಹಾನಿಯುಂಟಾಗುತ್ತದೆ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಕ್ರಮ." ಈ ಕೆಲಸ ರಾಜ್ಯ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಪೇಟೆಂಟ್ ಎಕ್ಸಾಮಿನೇಷನ್ ಆಫ್ ನೋಂದಣಿ ವಿಧಾನ ಮುಗಿದಿದೆ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಗೋಳ

ದಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ ತಂತ್ರ ನಲ್ಲಿ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಶುರುಮಾಡಿದನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು. ಉಸಿರಾಟ ಸಂಗೀತ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕಡಿತ ಕೇವಲ Strelnikova ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಇದು ಶೀತಗಳ ಬಳಸುವಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಆಫ್ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ.

ಅನೇಕ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಗಾಯಕರು ಮತ್ತು ನಟರು, ಜೊತೆಗೆ ಯಶಸ್ವಿ ಭಾಷಿಕರು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು, ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಳಿದಿದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ Strelnikova ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕೇವಲ, ಪ್ರತಿದಿನವು ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ದಿ ಒಟ್ಟಾರೆ ಟೋನ್, ಆದರೆ ಕೇವಲ ಮೊದಲು ಹೋಗುವ ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಳ ದಿ ಪ್ರದರ್ಶನ ವಿದ್ಯುತ್.

ಈ ವಿಧಾನದ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೊದಲುದನಿ ಮತ್ತು ನರರೋಗದ ಎಲಿಮಿನೇಷನ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೇವೆ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ನೆರವಿನ ಉಸಿರಾಟದ Strelnikova ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಶಂಸಾಪತ್ರಗಳು, ಆಯಾಸ ನಿವಾರಿಸಲು ಖಿನ್ನತೆಯ ರಾಜ್ಯದ ಹೊರಗೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ತರಗತಿಗಳು ನಿಲ್ಲಿಸಲು, ಪ್ರತಿ ದಿನ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ , ಆಸ್ತಮಾ , ರಕ್ತದೊತ್ತಡ normalizes ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಶಮನ, ತಲೆನೋವು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪಡೆಗಳು ಬಲಗೊಳಿಸಿ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮನುಷ್ಯನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು Strelnikova ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಳಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ:
- ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ;
- ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ;
- ಮೂಗು ಸೋರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸೈನುಟಿಸ್ ರಕ್ತನಾಳವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಲಿಸುವ ಯಾ ಸಂಕೋಚಿಸುವ ಪ್ರಕೃತಿ;
- ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆ;
- ಮಾಂಸಖಂಡಾಸ್ಥಿವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು (ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್, ಕಿಫೋಸಿಸ್, ಸ್ಪೈನಲ್ ಗಾಯಗಳು) ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳಿಗೆ;
- ದೋಷಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ;
- ಗಾಯನ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ತೊದಲುದನಿ ರೋಗ;
- ನರರೋಗದ ವಿವಿಧ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು

ತಜ್ಞರು ಒಮ್ಮತದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅನುಮೋದನೆ Strelnikova. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ವೈದ್ಯರು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ರೋಗ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಬಹು ದಕ್ಷ ಸಹಾಯಕ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಈ ತಂತ್ರ ವಿವರಿಸಲು. ಪದೇ ಪದೇ ನಡೆಸಿದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಸಮಂಜಸವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಗಳಿಸಿವೆ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಈ ಒಂದು ಅತ್ಯಂತ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅಟೋಪಿಕ್ ಆಸ್ತಮಾ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಗಿತ್ತು.

ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಕರಗತ?

ಎಎನ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿವಿಧ Strelnikova ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಲ ಮೂಲ, ಅವು. ಈ ಮೂರು ವ್ಯಾಯಾಮ - "Ladoshki", "ಭುಜಬಂಧ" ಮತ್ತು "ಪಂಪ್". ಅವರು ಭಾರಿ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ದೊರೆಯುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ವಿಶೇಷ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು Strelnikova ಈ ಮೂರು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಹೇಗೆ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು?

"Ladoshki" ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಂದು ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನಿಂತಿರುವ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು. ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ನೇರ ಕೀಪಿಂಗ್, ಕುಳಿತು ಮಾಡಬಹುದು. ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ನಲ್ಲಿ ಬಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಅಂಗೈ ನೀವು ದೂರ ಸೂಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು ನಂತರ. ಪಾಮ್ ಒಂದು ಕುಳಿತಿದ್ದ ಕಠಿಣ breaths, ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ಒಳಗೆ ಹಿಂಡುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇಂತಹ ಕುಶಲ ಎಂಟು ಬಾರಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಮಾಡಬೇಕು. ಇಡೀ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಎಂಟು breaths, ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಇಪ್ಪತ್ತು ಕಂತುಗಳು, ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮ "ಭುಜಬಂಧ" ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಅಥವಾ ಒಂದು ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತು ನಡೆಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಾಲುಗಳು ಭುಜದ ಅಗಲಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಕುಚಿತ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿರಬೇಕು. ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್ ಸೊಂಟದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು. ಅಂಗೈ ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ಸಂಕ್ಷೇಪಿಸಲಾಗಿದೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಯಾವಾಗ ದಿ ಉಸಿರು ವ್ಯಾಯಾಮ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೈಗಳನ್ನು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಕೆಳಗೆ ಹೋಗಿ. ಫ್ಯೂರಿ unclenched ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತನ್ನ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು rastopyrivat. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉದ್ವಿಗ್ನ ಭುಜಗಳ ಮತ್ತು ಕೈಗಳನ್ನು ಇರಬೇಕು. ಸಂಕೀರ್ಣ ಎಂಟು ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಎಂಟು ಸರಣಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಮೂರನೇ, ಮೂಲ ಚಲನೆಗಳು ಕೊನೆಯ ವಿಧ - "ಪಂಪ್". ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನ ಸರಿಸಮನಾದ ಎಂದು ಇದು ಬರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಟೇಕ್ ಮಾಡಿದಾಗ ದಿ "ಭುಜಬಂಧ". ಇದು ಜೋರಾಗಿ ಉಸಿರು, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಾಲಿತು. ಸಂಕೀರ್ಣ ಎಂಟು ಕಂತುಗಳದ್ದಾಗಲಿದೆ ಮಾಡುವುದು. ರಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅವುಗಳನ್ನು ಶುಡ್ ಬಿ ಪ್ರದರ್ಶನ ಎಂಟು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.

ಕೀ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು

ಸರಿಯಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿಧಾನದಿಂದ ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. Strelnikovoj ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಲಯ ಇದೇ ಯೋಧನಾಗಿ ಹಂತದ ನಡೆದು ಸೈನಿಕರು ಇದು ಕೆಲವು ಲಯ, ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಿತ್ತು.

ಕೆಲವು ಅಂಕಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ತಮ್ಮನ್ನು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉಸಿರಿನ ಮೂಲಕ ಹೊರಹಾಕಿದ ವಿಮಾನ ಬಾಯಿ ಅಥವಾ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಜಾರಿಗೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಉಸಿರಾಡುವಂತೆ ಮಾಹಿತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮೂಲಕ ದಿ ನೋಸ್. ದಿ ವಿಮಾನ ಅಗತ್ಯವಾದ ಗದ್ದಲದ ವಾಸನೆ. ಅತ್ಯಂತ ಸಕ್ರಿಯ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕುವ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ವೇಳೆ ದಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಹಾಗೂ ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್, ದಿ ತಡೆರಹಿತ ಇದು ಕ್ಯಾನ್ ನಾಟ್ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಎಂಟು ಮತ್ತು 16, ಮತ್ತು ನಂತರ 32 ಬಾರಿ. breaths, ಸರಣಿ ನಡುವೆ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ (3-5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ) ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ದಿ ಹಾಗಿತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು. ಮತ್ತು ಒಂದು ಹೆಚ್ಚು ಆಳ್ವಿಕೆ: ಉಸಿರಾಟದ ಚಲನೆಗಳು ಏಕಕಾಲಕ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ Strelnikova. ಉಸಿರಾಟದ ತನ್ನ ವಿಧಾನದ ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಡೆಸಿದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮ ನೀಡಬಹುದಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಪಡೆಯುವ ವ್ಯಾಧಿಗಳನ್ನು ಫಿಟ್ಸ್ ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ನಿಯಂತ್ರಣ. ಮಕ್ಕಳ ಮೂರು ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷದ ವರೆಗಿನ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರತಿ-ಉಸಿರಾಡುವವರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರು. ಮಾಡುವುದರಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾತ್ರ ಕುಳಿತು ಅಥವಾ ನಿಂತು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ತೀವ್ರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಹಾಸಿಗೆ ಹಿಡಿಯುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ರೋಗಿಗಳು ಪರಿಹಾರ ತರುವುದು.

ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ಎಲಿಮಿನೇಷನ್

ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರ Strelnikova ಹೃದಯಾಘಾತ ಇದರ ಬಳಕೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 'ಪಂಪ್' ಕುಳಿತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾಮ್ ಮಂಡಿಯೂರಿ ಇಡುತ್ತವೆ. ತಲೆಯ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮಹಡಿಯಲ್ಲಿನ ಕಣ್ಣುಗಳು ಆದ್ದರಿಂದ. ಪ್ರದರ್ಶನದ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಟಿಲ್ಟ್ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಕುಳಿತಿದ್ದ ಸಣ್ಣ ಏರ್ ಒಳಗೆಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ. ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಯಾವಾಗ ಬಿಲ್ಲು ಅಗತ್ಯ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ ಮಾಡಿದಾಗ - ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಪಿನ್ ಸ್ಟಂಪ್ ಉದ್ವಿಗ್ನ ಎಂದು. ಇದು ವಿಳಂಬ ಅಥವಾ ಬಾಷ್ಪೀಕರಣಗಳ ತಳ್ಳಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ವಿಮಾನ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಹೋಗಬೇಕು.

ಒಂದು ಸರಣಿಯ ಎರಡು breaths,-ಬೋ ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಆ ನಂತರ 3-5 ಸೆಕೆಂಡ್ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಂತರ ಆಂದೋಲನದ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು. ಇಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ Strelnikova ಸರಳ ಹೃದಯಾಘಾತ ಆಗಿದೆ. ಪ್ರಶಂಸಾಪತ್ರಗಳು ಹಲವಾರು ನಂತರ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಈವೆಂಟ್ ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಾಟ್ ಪರಿಹಾರ ತರಲು ಎಂದು ರಲ್ಲಿ ಅದು ಅದರ ತಪ್ಪು ಅನುಷ್ಠಾನ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು

ತೂಕದ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಧಾನದ ಅನುಸಾರ (Strel'nikova ಬಾರಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ತನ್ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ನೀಡಿದರು) ಗದ್ದಲದ breaths, ಕಠಿಣ ಆಹಾರ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ವಿಧಾನದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಉದಾಹರಣೆ ವಿಧಾನವನ್ನು ಲೇಖಕ ಇರಬಹುದು. Strel'nikova ಸಹ ಎಪ್ಪತ್ತೆರಡು ಏಳು ವರ್ಷದ ಧರಿಸಿ ಉಡುಗೆ ಗಾತ್ರ 48, ಬಿಗಿಯಾದ ಆಕಾರ. ಮತ್ತು ಅದರ ದೇಹಸ್ಥಿತಿಯ ನಡುವೆಯೂ ತೂಕವನ್ನು.

ಬಿಡುವುದು ಧೂಮಪಾನ

ತಂಬಾಕಿನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬನೆ ನಿವಾರಣೆ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಹಾಯ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಿಧಾನದ ಅನುಸಾರ (Strel'nikova ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾಗಿ ನಿಗದಿತ ಅನುಷ್ಠಾನದ ಎಚ್ಚರಿಕೆ) ದಿನಕ್ಕೆ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಿಗರೇಟ್ ಸಕ್ರಿಯ breaths, ಸಂಖ್ಯೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಿಕೋಟಿನ್ ಪ್ಲೇಕ್, ಧ್ವನಿ ತಂತುಗಳನ್ನು, ಶ್ವಾಸನಾಳ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳಿಕೆಗಳ ಲಭ್ಯವಿರುವ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿದೆ. ಒಂದು ವಿದೇಶಿ ವಸ್ತುವನ್ನು ದೇಹದ ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದರು ಲೋಳೆಯ ಮತ್ತು ಶ್ಲೇಷ್ಮ ಸ್ರವಿಸುವಂತೆ. ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತರಗತಿಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಡೆದ ಎಂದು, ಹಾನಿಕಾರಕ ಶೇಖರಣೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಬಿಡಿ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೇವೆ

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಗೊತ್ತು ದಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡ ಹೊಂದಿದೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ರಂದು ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು. ಈ ಕಾರಣ ವರ್ಧಿತ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಅಪಧಮನಿಯ-ಕಾಠಿಣ್ಯದ ಅಪಧಮನಿಯ ಗಾಯಗಳು ದರಗಳು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಇಲ್ಲ. ಇದು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ, ರಕ್ತ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಅನುಭವಿಸುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಬೆದರಿಕ ಅಧಿಕ ಆಮ್ಲಜನಕ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹೃದಯ, ಸಾಮೂಹಿಕ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮತ್ತಷ್ಟು. ಜೊತೆಗೆ, ಹೃದಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಅವನತಿ ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ಒಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ. ಈ ರಾಜ್ಯದ ಹೊರಗೆ ಔಷಧ ರಹಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಎಎನ್ ನೀಡುತ್ತದೆ Strelnikova. ಇದು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಇದು ಎರಡು ಮೂರು ತಿಂಗಳ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ತಹಬಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಹ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಬಳಲುತ್ತಿರುವರವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಲೆನೋವು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು

ಹಲವಾರು ನೂರು breaths, ಚಳುವಳಿಗಳು Strelnikovoj ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವೇಳೆ, ರೋಗಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಸುಧಾರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಮಂದ ತಲೆನೋವು ಆಗಿ. ತರಬೇತಿಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೋವು ಈಗಲೂ ಉಳಿದಿರುವ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಲೆನೋವು ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಸ್ವರೂಪದ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ಮಾಡಲು ಇಲ್ಲ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಪಸ್ಮಾರ ಸಹಾಯ

ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕಷ್ಟ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಆಧಾರವಾದ ಸಾವಯವ ಮೆದುಳಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಕಾರಣ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ ಗಾಯಗಳು ನಿವಾರಣೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, Strelnikova ವಿನ್ಯಾಸ ವ್ಯಾಯಾಮ, ನೀವು ಅಪಸ್ಮಾರದ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ.

ರೋಗಿಯ ರೋಗದ ದಾಳಿಯನ್ನು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತು ಮಾಡಿದಾಗ ವಾಡಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ.

ನರರೋಗದ ಎಲಿಮಿನೇಷನ್

ಇಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ರಿವರ್ಸಿಬಲ್ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೂಲ ಕಾರಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಇಡೀ ಗುಂಪು ಸೇರಿವೆ. ಉಸಿರಾಟ Strelnikova ಚಲಾಯಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೇವಲ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಕೆಲಸ, ಜನರು, ಸಂತೋಷದಿಂದಿರಲು ನಕ್ಕು ಹಾಡಲು ಆರಂಭಿಸಿವೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಟನ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ವೃತ್ತಿಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸರಕಾರದ ಪಾತ್ರ ರಚಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ದಿಟ್ಟ ಆಗಲು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಒಂದು ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಬೃಹತ್ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹೇಳಿಕೆಗಾಗಿ ವಿಮೋಚನಾ ಪಡೆಯಿರಿ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂಗು ಸೋರುವಿಕೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೇವೆ

ಉಸಿರಾಟದ ಕಾರ್ಯ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಲಿದ್ದಾರೆ. ಆಮ್ಲಜನಕದ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿ ಜೀವಕೋಶದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂಗು ಸೋರುವಿಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕೆಮಿಕಲ್ಸ್, ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜೊತೆಗೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಹುಟ್ಟು ಅಪಾಯ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ ಗೆ ದಿ ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ನೀಡಿತು Strelnikova. ಇದು ಸೈನುಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಗಾಳಿದಾರಿಯನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ.

ಶ್ವಾಸನಾಳಗಳ ಸಹಾಯ

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ತಿಂಗಳ ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳ ವಿಳಂಬವಾಗಿದೆ. ಇದು ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಊತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಲೋಳೆಯ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಉಸಿರಾಟದ Strelnikovoj ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಎರಡೂ ರೋಗದ ಸ್ವರೂಪಗಳಿಂದ ರೋಗಿಯ ಶಮನ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಉಸಿರಾಟದ Strelnikova ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಸ್ಥಗಿತ ರಹಸ್ಯ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳಿಕೆಗಳ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗದ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಎರಡು ಮೂರು ವಾರಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬಂದವರಾಗಿದ್ದರು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾದ. ಈ ಪಾಠ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ "ಪಂಪ್" ಮತ್ತು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ "ಹೆಗಲ ಹೋಲ್ಡ್." ಇದು ಪಾಠಗಳನ್ನು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ.

ಆಸ್ತಮಾ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ

ರೋಗ ಅತ್ಯಂತ ಕಪಟ ಆಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ವಿಶ್ವದ ಈ ರೋಗವನ್ನು ವಾಸಿ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಪವಾಡ ಔಷಧ ಮಂದಿ ಮಾಡಿಲ್ಲ. ಆಸ್ತಮಾ ಇದು ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಮತ್ತು ವಿಪರೀತ ಬ್ರಾಂಕೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್ ಮತ್ತು ಬಾವು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಉಸಿರಾಟದ ದಾಳಿ, ಮೂಲಕ ಸ್ವತಃ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ. ರೋಗಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ತಹಬಂದಿಗೆ, ಒಂದು ನಿಯಮದಂತೆ, ಇದು ಶ್ವಾಸನಾಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಬಳಸುವ - ಇನ್ಹೇಲರ್ಗಳನ್ನು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಅಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಒಂದು ಡ್ರಾಪರ್ಗಳ ಇಡುವ ಹೊಂದಿದೆ. ಬೇರೆ ಏನೂ ಇಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನ ಇನ್ನೂ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ Strelnikova ಆಸ್ತಮಾ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿ ತಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಔಷಧಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ.

ಆಸ್ತಮಾ ರಲ್ಲಿ ತರಗತಿಗಳು ತಕ್ಷಣ ಏಳುವುದು ನಂತರ ಶಯ್ಯೆಗೆ ನೇರವಾಗಿ ನಡೆಸಬಹುದು. ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಂದು - ಮಂಡಿಗಳು ಎದೆಗೆ ನಲ್ಲಿ ಬಾಗುತ್ತದೆ ಕಾಲುಗಳು ಎಳೆಯುವ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಾಯಿ ದೀರ್ಘ ಹೊರಹಾಕುವ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯ. ಡೇಟಾ ಪ್ರಮಾಣವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಲಿದೆ.

ರೋಗಿಯ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಎಡ, ನಂತರ ಬಲ ಹೊಳ್ಳೆ ಉಸಿರಾಟದ ಮಾಡಿದಾಗ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಆಸ್ತಮಾ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ತನ್ನ ಸೊಂಟದ ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಉದರ ಹಣದುಬ್ಬರ. ಇಂತಹ ಕೃತ್ಯಗಳು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಒಂದು ಉಸಿರು. ಇದರಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಬೇಕು ಇದಲ್ಲದೆ, ಚೂಪಾದ ಹೊರಹಾಕುವ ನಡೆಸಿತು.

ಆಸ್ತಮಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ "ಲುಮ್ಬೇರ್." ವ್ಯಾಯಾಮ ಅದರ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಕೋಟೆಯಲ್ಲಿ ಎಳೆದರು ಅಪ್ ಹೊಂದಬೇಕು. ಮುಂದೆ, ಉಸಿರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು. ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಅಗತ್ಯ ಅಪ್ ಎತ್ತುವ. ಹೊರಹಾಕುವ "UH" ಅಥವಾ "ಯುವಿ" ಶಬ್ದಗಳ ಜೊತೆಗೂಡಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಕೆಳಗೆ ಹೋಗಿ.

ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಅದ್ಭುತ ವೈದ್ಯ

ಟ್ರಾಜಿಕ್ ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದ ಅಪಘಾತದಲ್ಲಿ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 1989 ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು ದಿ ಜೀವನದ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರಾ ನಿಕೋಲೇವ್ನಾಳ Strelnikova. ಅವರು ಹೊರನಡೆದರು ದೂರ, ಹಾದುಹೋಗುವ ತನ್ನ ಜೀವನದ ಮಿಖಾಯಿಲ್ Nikolayevich Schetinin - ತನ್ನ ಶಿಷ್ಯ.

ಮೂಲಕ ವೈದ್ಯ ಭವಿಷ್ಯದ ವೈದ್ಯರು ಬಂದು ಒಬ್ಬ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ದಿ ಫ್ಯಾಕಲ್ಟಿ ಆಫ್ ನಿರ್ದೇಶನಾ. ಅವರು ಕೇವಲ ಮರಳಿದರು ತನ್ನ ಧ್ವನಿ ಸೋತರು, ಆದರೆ ಅಸ್ತಮಾ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ವ್ಯಾಯಾಮ Strelnikova ಸಹಾಯದಿಂದ, ಮೂಗಿನ ಉಸಿರಾಟ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಿಂದಿರುಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮನಸೆಳೆಯುವಂತೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ತನ್ನ ಅದ್ಭುತ ಸರಳತೆ. ಅವರು ಸಹಾಯಕ, ಒಂದು ಆರಾಧನೆಯ ಅನುಯಾಯಿ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ವೈದ್ಯ ಅನುಯಾಯಿಯಾಗಲ್ಪಟ್ಟನು.

ನಾನು ಅವನನ್ನು Strelnikova ಸಾಕಷ್ಟು ಕಲಿತಿದ್ದು. ಸಾಧನವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೈಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು (Schetinin ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್) ನೀಡಿದ್ದರಿಂದ ಅವರನ್ನು ಆಸ್ತಮಾ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವುದನ್ನು ರಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸದೇ ರೋಗಿಯ ಕೋರ್ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆ ಹಿಡಿದನು ರೋಗಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಣೆಗೆ.

ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು - ಇಂದು, ಸದಾ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯ Strelnikova ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. Schetinin ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸುವ ಹಾಗೂ ದೂರದರ್ಶನ ಮತ್ತು ರೇಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೇವೆ ಈ ವಿಧಾನದ ಜನಪ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು.

ಇಂದು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಹಾಗೂ ಅನುಯಾಯಿ Strelnikovoj ರೋಗ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸಿದೆ ಯಾರಿಗಾದರೂ ನಿಜವಾದ ಸಹಾಯ ನೀಡಬಹುದು. ಅವರು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಹಿರಿಯ, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗಿಸದ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಸೇನಾ ಕಾವಲುಪಡೆಯ ಮತ್ತು ಶಾಲೆಗಳು ಸಂಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಅಲ್ಲದೇ ಟಿಬಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಸಮರ್ಥಿಸುವ ಉಚಿತ ಉಪನ್ಯಾಸ ಓದುತ್ತದೆ.

ಡಾ Schetinin ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಎಎನ್ ಸೆಂಟರ್ ನಾಯಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ Strelnikovoj ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಿಗೆ ಸಲಹೆಗಾರ.

Buteyko ವಿಧಾನವನ್ನು

ಪ್ರಸ್ತುತ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಿವೆ. ಈ ಎರಡು ಜನಪ್ರಿಯ. ಹಲವು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ (Strelnikova) ಅಂಶಗಳನ್ನು. Buteyko ಹಲವಾರು ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಅವರು ವಿರೋಧಾಭಾಸದ ಉಸಿರಾಟ, Strelnikovoj ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಹಾಗೆ ಬಳಸಿ. ಕೆಲವು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಎರಡೂ ವಿಧಾನಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಮೇಕಪ್ ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಸ್ತಮಾ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು, ನಾಟ್ ಟೇಕಿಂಗ್ ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವಿಪರೀತ ಶಕ್ತಿ.