ಉತ್ಪನ್ನಗಳು depressurized! ಗಮನಿಸಿ hypertensives

ಇಂದು ಈ ರೋಗ ಪೀಡಿತರ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಇರುವುದರಿಂದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, 21 ನೇ ಶತಮಾನದ ಉಪದ್ರವವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ. , ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ತಮ್ಮನ್ನು ಔಟ್ ಕೆಲಸ ಮುಖ್ಯ. ಈ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಜವಾದ hypertensives ಆಗಿದೆ. ಆಹಾರ, ಒತ್ತಡದ ಕಡಿತ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಮಾಡಬಹುದು. ತಮ್ಮ ನೇರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಲಿಖಿತ ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯು ಆರೋಗ್ಯದ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಡ್ರಿಂಕ್, ಮಕ್ಕಳು, ಹಾಲು - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು

ಆದ್ದರಿಂದ, ಕರೆಯಬಹುದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು? ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಪಕ ಪಟ್ಟಿ. ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ಈ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ವಿಷಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಿಯವಾದದ್ದು ಕೆನೆ ತೆಗೆದ ಹಾಲು. ಇದು ಒತ್ತಡದ ಇಳಿಕೆ ಕೇವಲ ಕೊಡುಗೆ, ಆದರೆ ಮಾತ್ರ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಿಗಡಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಇದು ತೂಕ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಇನ್ ಕೆನೆ, ಬಾದಾಮಿ, ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ವೇಳೆ ಜೊತೆಗೆ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ. ಈ ಸೇಬು, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಹಾನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅದರ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಟ್ಯೂನ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಶತ್ರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದ ರಕ್ತ ನಾಳಗಳು ಹಿಗ್ಗಿದಾಗ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. ರೋಗವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 1-2 ಲವಂಗ ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು chokeberry, ದೈನಂದಿನ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಅದು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು, ಇದು ತೋರದೇ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ಕಿತ್ತಳೆ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸ್ಟ್ರೈಕ್

ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ, ಅವರು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ಇಷ್ಟವಾಯಿತು ಒಂದು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಹೃದಯ ಸಹಾಯ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ವೇಳೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಜೇನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ, ಕಾಡುಗುಲಾಬಿ. ಆದರೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇನ್ವರ್ಸ್ ಪ್ರಾಪರ್ಟಿಗಳಿವೆ ಹಾಟ್, ಶೀತ ಅದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಎಂದು ಮರೆಯಲು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.

ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ವೈದ್ಯರು - ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು

ಹಣ್ಣು-ಡಾಕ್ಟರ್ - ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಪೀಚ್. ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದಾಗ, ಸಹ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನ ಬೇಯಿಸುವುದು, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು 5 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿದರೆ ಇರುತ್ತದೆ. ದಾಂಡೇಲಿಯನ್ ಎಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್ ಒಣ ಮಸಾಲೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು. ರೋವನ್ ಸೇಬು ಮತ್ತು ಕರ್ರಂಟ್ ಜಾಮ್ ಮಾಡಿದ ಟೀ, ಅವರ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಸಿಪ್ಪೆ ಪಾನೀಯ - ಈ ರೋಗ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎತ್ತರದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕರು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಲೆಟಿಸ್, eggplants ಮತ್ತು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಎಲೆಕೋಸು ಇರಬಹುದು. ನಾವು ಏಕದಳ (ರಷ್ಟನ್ನು, ರಾಗಿ, ಹುರುಳಿ) ವಿವಿಧ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಉಪಯುಕ್ತ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸೂಪ್ (ತರಕಾರಿ, ಹೈನುಗಾರಿಕೆ, ಮತ್ತು ಹಣ್ಣು). ಒಂದು ಮಸಾಲೆ lavrushki ಎಲೆಗಳು, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು stewing ಅಥವಾ ಆವಿಯಲ್ಲಿ, ಕುದಿಸಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ನಾವು ನೋಡಬಹುದು ಎಂದು, ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅನೇಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ. ಅವರು ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವುದು. ಅವರ ದೊಡ್ಡ ಅನುಕೂಲ, ಔಷಧಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕೊರತೆ. ಇನ್ನೂ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಅನುಸರಣೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯಾಗುವುದು.