ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುವುದು "ತಿನ್ನುವೆ"

"ವಿಲ್" ನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಾವು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಭರ್ತಿಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅತ್ಯಂತ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತಹ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಧೂಮಪಾನದ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ

ಇದು ಧೂಮಪಾನಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಹೇಗೆ ಇಂದು ತುಂಬಾ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಕೋಟಿನ್, ಅಥವಾ ನಿಖರವಾಗಿ ಇದು ಟಾರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮ್ಯೂಕಸ್ನಿಂದ ಬಾಯಿಯಿಂದ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಂತ್ಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಿಗರೇಟುಗಳನ್ನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಯಾರೊಬ್ಬರೂ ಆಕಾಶದ ನಿಕೋಟಿನ್ ಲ್ಯುಕೊಪ್ಲಾಕಿಯಾದಂತಹ ರೋಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೌಖಿಕ ಕುಹರದ ಲೋಳೆಪೊರೆಯು ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆಯಿಂದ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ ಇದು ಆಕಾಶದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಿಳಿಯ ದಾಳಿ ಎಂದು ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಅದು ನೀವು ಕಷ್ಟದಿಂದ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ನಂತರ ದಟ್ಟ tubercles ರಚನೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ನಂತರ ತರುವಾಯ ಆಕಾಶ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಧೂಮಪಾನವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಬಹುದು, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೆದರಿಸುತ್ತಿದೆ. ತಿಳಿವಳಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆ, ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಕ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಎರಡನ್ನೂ ಗಳಿಸಬಹುದು. ಇದು ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಟಿಸ್, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್, ಡ್ಯುಯೊಡೆನಿಟಿಸ್, ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಆರ್ತ್ರೈಟಿಸ್, ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ತಣ್ಣಗೆ, ಟಾನ್ಸಿಲ್ಲೈಸ್, ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ತಗ್ಗಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಯಾವ ದಾರಿ ಇದೆ, ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಧೂಮಪಾನದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಭ್ಯಾಸವು ಗರ್ಭಪಾತಗಳು, ಅಕಾಲಿಕ ಜನ್ಮ, ಮೃತ ಮಗುವಿನ ಜನನ ಅಥವಾ ಮಗುವಿನ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ತಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮೊಲ ತುಟಿ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿರೂಪಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಿಶುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಮೂದಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಅಸಾಧ್ಯ. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುವ ಕಾನೂನು ಈಗಾಗಲೇ ಜಾರಿಗೆ ಬಂದಿರುವುದರಿಂದ , ಅನೇಕ ಜನರು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಪೋಷಕರು (ಅಥವಾ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು) ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತಾನೇ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಧೂಮಪಾನಿಗಳ ತಂಡವೊಂದರಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದವರ ಕೆಲಸವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ದಾರಿ ಮಾಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೊರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಸಂಗತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನಿಕೋಟಿನ್ನ ಬೆಂಬಲಿಗರಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆಗ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ, ನಿಕೋಟಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಜನರು ಹೋಗುವ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅತ್ಯಾಸಕ್ತಿಯ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಗೌರವಿಸಿ, ಇತರರನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲ ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನಾ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸುಮಾರು 70% ನಷ್ಟು ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನಿಕೋಟಿನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುವುದು ದೈಹಿಕದ ಬದಲಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಅವಲಂಬನೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿನಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಹೋರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಸಿಗರೆಟ್ಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳುವುದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾದ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ

ಇಂದು, ಅನೇಕ ಜನರು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆಸೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹೌದು, ಹೌದು, ಅದು ನರಳುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ತೆಳುವಾದ ಆರಾಧನೆಯ ಕಲೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಬಲೆಗೆ ಸಿಲುಕಿದ ಹಲವರು ಮಾತ್ರ ಕುಸಿಯುತ್ತಿದ್ದರು. ಹಾಲಿವುಡ್ ನಟಿಯರು, ಇತರರಿಗಿಂತ ಒಂದು ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಿ , ಹೊಳಪು ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳನ್ನು ತುಂಬಿದ ಫೋಟೋಗಳು, ಒಂದು ಕಾದಂಬರಿಯನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ತಿರುಗಿಸಿ. ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿನ ಫ್ಯಾಷನ್ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು, ಅವರ ಗಾತ್ರವು 46 ರ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಮೀರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ದೂರದರ್ಶನದ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು, ಇದರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹವುಗಳು ಈ ಅಥವಾ ಇತರ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ಮತ್ತು, ಗಮನಾರ್ಹ ಏನು, ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಕಲ್ಪನೆ ಫಿಕ್ಸ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಕೆಲವು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹೇಗೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ: "ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವೇಗ ಎಷ್ಟು?" ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ಅಯ್ಯೋ, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯರು ಅದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದು ಇಲ್ಲ. ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣತೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, "ಫಾಸ್ಟ್" ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಸಿಬುಟ್ರಾಮೈನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸೂಪರ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಔಷಧಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಮುಂಚಿನ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಿರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು. ಸರಿ, ಅದು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿರಬಾರದು, ಆದರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅನೋರೆಕ್ಸಿಕ್ ಹುಡುಗಿಯರ ಮೇಲಿರುವ ಇತರ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲವೇ?

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ಮೇಲೆ ಚರ್ಚಿಸಿದವನು ನಮ್ಮನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಕರಣಗಳು ಅಲ್ಲ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಮಾದಕದ್ರವ್ಯಗಳಂತಹ ಅಂತಹ "ದುರಂತ" ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ. ಆದರೆ ಈ ಎರಡು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿದ್ದು, ಅವರಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ (ಅಪರೂಪದ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ವರ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಸಂಮೋಹನದ ಅಭ್ಯಾಸಕಾರರು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.