Lactulose: ಇದು ಏನು? ತಯಾರಿ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು

ಪ್ರಸ್ತುತ ಮತಗಟ್ಟೆಗಳು ಔಷಧಿಗಳ ಹೆಸರುಗಳು ವಿವಿಧ ಸಂಪೂರ್ಣ ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಹೇಗೆ ಒಂದು ತಪ್ಪು ಮತ್ತು ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ? ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಲು, ಒಂದು ಔಷಧದ ಉಪಯೋಗಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ತಜ್ಞ ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲು ಸೂಕ್ತ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಔಷಧ "Lactulose" ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ಏನೆಂದು, ನೀವು ತಿಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಓದುವ ತಮ್ಮನ್ನು ಔಷಧದ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ನಂತರ.

ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಾದೃಶ್ಯಗಳು ಪ್ರಕಾರ

"Lactulose" ಇದು ಏನು? ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಲ್ಲಿ ಅದೇ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಏಜೆಂಟ್ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಜೊತೆಗೆ, ಇತರ ಮಾದಕ ಘಟಕ ಇರುತ್ತದೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಇವೆ. ಇಂಥ ನಿಧಿಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ವ್ಯಾಪಾರದ ಹೆಸರುಗಳು - "Duphalac", "Poslabin", "Livolyuk", "Normeze" ಮತ್ತು "Laktusan".

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಘಟಕಗಳ ಹೆಚ್ಚು ಔಷಧಿಗಳು. lactulose, ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರು ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ: ಕೆಳಗಿನ ಔಷಧ "Lactulose" ಭಾಗದಲ್ಲಿ. ಅಲ್ಲದೆ ಪರಿಹಾರ ಪುಡಿಯ ಔಷಧ ಲಭ್ಯವಾಗಿತ್ತು.

ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಸೂಚನೆಗಳು

ಮದ್ದು "Lactulose" ಇದು ಏನು? ಈ ಔಷಧ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಸೂಚನೆಗಳು ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇವೆ:

• ವಿವಿಧ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ವಿಜ್ಞಾನದ dysbiosis,;
• ಮಲಬದ್ಧತೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೇರಿದಂತೆ;
• ಕರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕುಶಲ ನಂತರ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ;
• ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಮತ್ತು ಗುದ ಕಂದರಗಳನ್ನು (ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ);
• ಯಕೃತ್ತಿನ ಕೋಮಾ , ಮತ್ತು ಎನ್ಸೆಫೆಲೊಪತಿ.

ಔಷಧ ಇತರ ಮಾದಕ (ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ, sorbents, immunomodulators, ಹೆಪ್ಪುರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೀಗೆ) ಜೊತೆಯಾಗಿ ಉಪಯೋಗಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಔಷಧ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಡ್ರಗ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ರೋಗಿಗಳು ಸಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಗದು. ರಚನೆ ಘಟಕವನ್ನು ಸಂವೇದನೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ ರೋಗಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ರಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನಂಥ, ಬೀಟ ಗೆಲಾಕ್ಟೊಸೈಡ್ ಗಳನ್ನು ಜಲವಿಭಜಿಸುವ ಎನ್ ಸೈಮು ಕೊರತೆ ಆರೋಗ್ಯ ಅಭಾವವಿರುವ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಮೆಡಿಕೇಶನ್ ಶಂಕಿತ ಆಂತರಿಕ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಔಷಧಿ ಬೇಕು ಕರುಳಿನ ತೊಂದರೆ, ಮತ್ತು ಕರುಳುವಾಳ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನವಜಾತ ಅತಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ prescribers "Lactulose" ಜೊತೆಗೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ತಮ್ಮ ರಾಜ್ಯದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ: ಇದು "Lactulose" ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯ?

ಔಷಧ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಟನೆಯನ್ನು ಇಲ್ಲ. ಮೆಡಿಕೇಶನ್ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ವಿರೂಪಜನಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ. ಸಂಯೋಜನೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಏಕೆ ಎಂದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ ನೆನೆದು ಮೌಲ್ಯದ ಆಗಿದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞ ನೇಮಕ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಖಾತೆಗೆ ಭವಿಷ್ಯದ ಅಮ್ಮಂದಿರು ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೋಸೇಜ್ ಸೂತ್ರೀಕರಣ ಎಲ್ಲಾ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸೂಚಿತವಲ್ಲದ ಮದ್ದು

ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಅಥವಾ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವಿರೇಚಕಗಳು ( "Lactulose" ಮತ್ತು ಇತರರು) ಬಳಸಬಹುದು. ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ ವಸ್ತುಗಳ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾದ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಇದು ವ್ಯಸನವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು. ಸಂಯೋಜನೆ ಪ್ರತಿ ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ರಲ್ಲಿ ದೂರುಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ವಿಷಯದ.

ತೀವ್ರ ಮಲಬದ್ಧತೆ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ 15 ರಿಂದ 45 ಮಿಲಿ ನಿಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. 10 ರಿಂದ 25 ಮಿಲಿ ನಿಂದ - ಸಲುವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಟೂಲ್ ನಿರ್ವಹಿಸಲು. 7 ವರ್ಷಗಳ ಕಿಡ್ಸ್ ಔಷಧಿ 10-15 ಮಿಲಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. 6 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ವರೆಗೆ ಮಕ್ಕಳು 5-10 ಮಿಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನಾವು ಸಹ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ "Lactulose" ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಔಷಧ ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಮಿಲೀ ಒಂದು ಡೋಸ್ ನಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ ಒಂದು ಅರ್ಧ ತಿಂಗಳು ಜೊತೆ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೊದಲ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ 1 ಮಿಲೀ ಬೇಬಿ ನೀಡುವುದು. ಔಷಧ ನಂತರ ಡೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಈ ಪ್ರಮಾಣದ ಅವಶ್ಯಕ ಇದ್ದರೆ. ನಿಗದಿತ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ಪೂರ್ವ ಸಂಯೋಜನೆ ನೀರು ಅಥವಾ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದರ ಮಾಡಬಹುದು.

ಔಷಧ ಪರಿಣಾಮ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಔಷಧ ಹಾಗೂ ರೋಗಿಗಳು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಯಿತು. ಔಷಧ ಇದು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಬೆಳೆಸಲು ಆಧಾರವಾಗಿದೆ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಅಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. Lactulose ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ, ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಕರುಳಿನ ವಾಸಿಸುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಉಪಚರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಔಷಧ, ಊತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ಇದು ಸ್ಟೂಲ್ ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸಲಿಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ವಾಯು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಎಲ್ಲ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ರಚನೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಲವಣ ಸಮತೋಲನ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳು ಸೇವಿಸಲು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಪರೂಪಕ್ಕೆಂಬಂತೆ ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಅತಿಸಾರ, ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಮಾಹಿತಿ ಬದಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ತಯಾರಿ ಬಗ್ಗೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು: ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಏನು ಪೋಷಕರು ನವಜಾತ "Lactulose" ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲು? ಗ್ರಾಹಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ರೋಗಿಗಳು ಔಷಧ ಪರಿಣಾಮ ಮರುದಿನ ಪ್ರಾರಂಭಗೊಂಡು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು enema ಮಾಹಿತಿ ತಕ್ಷಣದಿಂದಲೇ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಔಷಧ ಅದರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕರುಳು ಸೇರಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಪಾಲಕರು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟ ಎಂದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಒಂದು ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ವಸ್ತುವಿನ ಮುಖ್ಯ ಅನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಇದು ವ್ಯಸನವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅನೇಕ ಇತರ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಬಳಸುವಂತಿಲ್ಲ. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಔಷಧ ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿ.

ರೋಗಿಗಳು ಔಷಧದ ಆಕರ್ಷಕ ವೆಚ್ಚ ಗಮನಿಸಿದರು. ಸಿರಪ್ "Lactulose" ಸುಮಾರು 200 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸದೃಶ ಆದರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "Duphalac") ನೀವು 400-500 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ವೆಚ್ಚವಾಗಲಿದ್ದು. ಔಷಧದ ಅಂತಿಮ ಬೆಲೆ ಔಷಧಾಲಯ ಸರಪಳಿಗಳು ಗುರುತಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ ಆಗಿದೆ. ಆ ಕಾರಣ ಅಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲ ಬೆಲೆ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ.

ವೈದ್ಯರು ಆ lactulose ಕ್ರಿಯಾಶೀಲ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಒಂದಾಗಿದೆ ವರದಿ. ಪ್ಲಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಗ್ರಾಹಕ ಸ್ಟೂಲ್ ಕೇವಲ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಆದರೆ ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯ ಹೊಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು. ಔಷಧ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ರೋಗಕಾರಕಗಳು ನಾಶ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಔಷಧ ಸುರಕ್ಷತೆ ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಮೂಲಕ ದೃಢವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಗರ್ಭವತಿ ಮತ್ತು ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಯೋಜನೆ ಸಾರಿಗೆ ನಿರ್ವಹಣೆ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಣ್ಣ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ: ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಲೇಖನ

ಡ್ರಗ್ "Lactulose" ಇದು ಏನು? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀವು ಲೇಖನ ಸಲ್ಲಿಕೆಯಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಅಲ್ಲದೆ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಹೆಸರನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಹಣವನ್ನು ಕೆಲವು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ. ಔಷಧಿ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿ ಸರಣಿ ಕೊಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ವೈದ್ಯರು ಒಂದು ಲಿಖಿತ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದಿಗೂ. ಇದು ಅಗತ್ಯ ಕೆಲವು ಔಷಧಗಳು ನಿಧಿ ಸೇರಿರುತ್ತದೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮದ ಮಾಡಲು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ. ಹೀಗಾಗಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಸಂಯೋಜನೆಗಳ ನಡುವಿನ sorbents ಅಂತರವನ್ನು ಬಳಕೆಯು ಸುಮಾರು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಇರಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕ್ರಮ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ ಅರ್ಥ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ನೀವು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಇರುವುದಿಲ್ಲ!