ತೂಕ ಮತ್ತು ಎತ್ತರ Olgi Buzovoy: ಪರಿಪೂರ್ಣ ಫಿಗರ್ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು

ಮಾಜಿ ಸದಸ್ಯ, ಈಗ ಪ್ರಸಿದ್ಧ TV ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ಡಾಮ್ -2" ನಾಯಕ, ಒಲ್ಗ Buzova ನಿಕಟವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ತೂಕ ಮತ್ತು ಎತ್ತರ Olgi Buzovoy ಸಮತೋಲಿತ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿವೆ. ಈಗ TV ಪ್ರೆಸೆಂಟರ್ ತೂಕದ 54-56 ಕೆಜಿ ನಡುವೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಮಟ್ಟದ ಇಡಲಾಗಿದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ ಇದು ತಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಖರ ಮಾಹಿತಿ ಬಗ್ಗೆ 176 ಸೆಂ - ಮತ್ತು ಪರಿಚಯವಿರದ ಹೇಗೆ ಎತ್ತರದ ಓಲ್ಗಾ Buzova ಆ, ನಾವು ಹುಡುಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ತಿಳಿಸಲು. ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು 171 178 ಗೆ ಸೆಂ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ಮತ್ತು ನಕ್ಷತ್ರಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಇದು, ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ.

ಓಲ್ಗಾ ಸ್ವತಃ ಪದೇಪದೇ 178 ಸೆಂ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ಕಂಠದಾನ, ಆದರೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ತನ್ನ ಪದಗಳ ಸತ್ಯ ಅನುಮಾನ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಾರಣ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಸ್ಟಾರ್ ಟಿವಿ ತನ್ನ ಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ತೋರಿಸಲು ಅಲ್ಲಿ ಫೋಟೋ, ನೋಡಿದರೆ, ಬೆಳವಣಿಗೆ Olgi Buzovoy ಲೆಕ್ಕ ಸರಳ ಗಣಿತದ ಲೆಕ್ಕ ಮಾಡಬಹುದು.

ಪತಿ - ಡಿಮಿಟ್ರಿ Tarasov, ತಮ್ಮ ಎತ್ತರದ ಓಲ್ಗಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೀಲ್ಸ್ ಹತ್ತಿರ ಬೆಳೆದ ಕೂದಲು 192 ಸೆಂ ..

ಪಕ್ಷ ಹೀಲ್ಸ್ 12 ಸೆಂ (ಕನಿಷ್ಠ), 3 ಸೆಂ ಕೂದಲು, ಮತ್ತು Tarasov ಇನ್ನೂ ಸುಮಾರು 5 ಸೆಂ ಬದಲಾವಣೆ. ಇದು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ Olgi Buzovoy 172 ಸೆಂ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಕಿ ಹೆಚ್ಚು ಸತ್ಯ ಹಾಗೆ ಎಂದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಹೊಸಬರನ್ನು ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾದರು ಪ್ರಕ್ಷೇಪಿಸುವ "ಡಾಮ್ -2" ಎಲ್ಲಾ Buzova, ಕಡಿಮೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಹುಡುಗಿಯರು ಮೇಲೆ ರಿಯಾಲಿಟಿ.

ಪ್ರಸ್ತುತ, ಟಿವಿ ತಾರೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಮ್ಮ ತೂಕ ಮತ್ತು ಪರಿಮಾಣ, ಜಿಮ್ ಒಂದು ದಿನ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಖರ್ಚು ವೀಕ್ಷಿಸಲು. ಓಲ್ಗಾ ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ ಅವರು ಬೊಜ್ಜು ಒಲವನ್ನು ಎಂದು ಮರೆಮಾಡಲು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ವೀಕ್ಷಿಸಿದ ವೀಕ್ಷಕರು, ತನ್ನ ತೂಕ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಹೇಗೆ ನೋಡಬಹುದು. ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಆಹಾರ ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನಂತರ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

(ಮತ್ತು Olgi Buzovoy ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಇದು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ) ಮಾದರಿ ನೋಟ ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ದಾರಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ತನ್ನ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಓಲ್ಗಾ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಫಿಗರ್ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೇಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮ - ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಲೋಡ್ ಅಲ್ಲ ತಿಳಿಯಲು. ಡಿರೈವ್ಡ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ದಿನ ಸುಟ್ಟು ಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು 18.00 ನಂತರ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಭೋಜನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಡಿಕೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೊಂಟ, ತೊಡೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಮೇಲೆ ಠೇವಣಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ kilos ಒಂದು ಸೆಟ್ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಒಲ್ಗ ಸಿಗರೇಟ್ ಅಪ್ ನೀಡಿದ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ, ಆದರೆ ಹಲವರು. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಸಂಜೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಅಪ್ ನೀಡಬೇಕು.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಸರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಬಾಲಕಿಯರು, ಕೆಲಸ, ಉದ್ಯೋಗ, ಅಥವಾ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ದಿನ ಕುಳಿತು. ಸ್ನಾಯು ಚಟುವಟಿಕೆ ಕ್ರೀಡಾ ಲೋಡ್ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು - ಯಶಸ್ಸಿನ ಅಂಶಗಳ ಒಂದು. ಟೆನಿಸ್ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಓರಿಯಂಟಲ್ ನೃತ್ಯಗಳು, ಪ್ರಕಾರ Buzov ನಿಖರವಾಗಿ ಚಿತ್ತ ಮೇಲೇರಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಸುಧಾರಿಸಲು.

ಮೂರನೇ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ - ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರದ. ಆಹಾರ ಟಿವಿ ನಕ್ಷತ್ರದ ಮೇಲೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ನಾಟ್ ಇರಿಸುತ್ತದೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಒಂದು ಸಮಯಕ್ಕೆ "ಜಾಮ್" ಒತ್ತಡ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅಗಲುವಿಕೆ ನಂತರ ತನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು Buzova ಒತ್ತಡ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ಥಿರ snacking ಹೆಚ್ಚುವರಿ kilos ಒಂದು ಸೆಟ್ ಕಾರಣವಾಯಿತು. ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಯಾವುದೇ ಸುಲಭ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ. ಈಗ ಆಹಾರ ಹುಡುಗಿ ಬೆಳಕಿನ ಸಲಾಡ್, ಗಂಜಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು. ಅವರ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕ ಆದರ್ಶ ಹತ್ತಿರ Buzova ಓಲ್ಗಾ, ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾದ ಆಹಾರ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ.