ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ಹೊರಾಂಗಣ ಈಜುಕೊಳಗಳು: ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಸ್ಥಳಗಳು ಮತ್ತು ವಿಳಾಸಗಳ ವಿಮರ್ಶೆ

ಅನೇಕ ಜನರು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಪೂಲ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರೀಡಾ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೇಸರವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೊರಾಂಗಣ ಈಜುಕೊಳಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ಈಜು ಹಲವು ಸ್ಥಳಗಳಿವೆ. ಹೊರಾಂಗಣ ಪೂಲ್ ಭೇಟಿ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಬಹಳ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪೂಲ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಲಾಭಗಳು

ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪೂಲ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವಿನಾಯಿತಿ ಬಲಪಡಿಸುವ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಸುಧಾರಣೆ. ಈಗ ನಾವು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈದ್ಯರು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಈಜುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವಾಗ, ಸಭಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನಾಯು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಭಾರವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿರಬಹುದು, ಅದು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಈಜುಕೊಳವು ಸಹ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲ. ಸರಿಯಾದದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಲ್ಲ, ನೀವು ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ಒಳಾಂಗಣ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಪೂಲ್ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು . ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ನೀರಿನ ವಿಧಾನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ಅನೇಕ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ವಿನಾಯಿತಿ ತಪ್ಪಿಸಲು.

ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ತೆರೆದ ಪೂಲ್ಗಳು - ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ

ಇತರ ಕ್ರೀಡಾ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಂತೆ, ಈಜುಕೊಳಗಳನ್ನು ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು. ಒಳಾಂಗಣಗಳಿವೆ (ಅಂದರೆ, ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲಿದೆ) ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಲಾಗಿದೆ. ಒಳಾಂಗಣ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಮನರಂಜನಾ ಸೌಕರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್ಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಓಪನ್ ಪೂಲ್ಗಳು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಅಷ್ಟೇನೂ ಇಲ್ಲ. ಕೋಣೆಗೆ ಹೊರಗಿರುವ ರಚನೆಗಳು ಇವುಗಳು ನೇರವಾಗಿ ತೆರೆದ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಅವರೊಂದಿಗೆ ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎದುರಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ಹೊರಾಂಗಣದ ಪೂಲ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ನೋಫ್ಲೇಕ್ಗಳು ಇಳಿಮುಖವಾಗಿದ್ದಾಗ ಈ ನಂಬಲಾಗದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಮಾತ್ರವೇ, ನೀರಿನಿಂದ ಉಗಿ ಕ್ಲಬ್ಗಳು ಏರುತ್ತಿವೆ, ಮತ್ತು ಓವರ್ಹೆಡ್ ಡಾರ್ಕ್ ಚಳಿಗಾಲದ ಆಕಾಶ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೊಳದಲ್ಲಿನ ನೀರಿನ ಉಷ್ಣತೆಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒಂದು ಅನುಕೂಲಕರ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರವಾಸಿಗರು ನಿಂತು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.

ತೆರೆದ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಪೂಲ್ಗಳು. ಚೈಕಾ ಪೂಲ್

ಕ್ರೀಡೆಯ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದರ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ - ಮನೆ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಸಾಮೀಪ್ಯ. ಹೇಗಾದರೂ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ಹೊರಾಂಗಣ ಈಜುಕೊಳಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಒಳಾಂಗಣ ಈಜು ಸೌಲಭ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಎಲ್ಲಿದ್ದರೂ ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದದ್ದು ಸೀಗಲ್ ಎಂಬ ಪೂಲ್. ಇದು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ, ಇದು ಮಾಸ್ಕೋ ಕೇಂದ್ರದ "ಪಾರ್ಕ್ ಕಲ್ತುರಿ" ಎಂಬ ಮೆಟ್ರೋ ಸ್ಟೇಷನ್ ಸಮೀಪದಲ್ಲಿದೆ. ಮನರಂಜನಾ ಸಂಕೀರ್ಣ "ಚೈಕಾ" ಈಜುಗಾಗಿ ಎರಡು ಸ್ನಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನೀರನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸಲು ಕ್ಲೋರಿನೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈಜು ಮತ್ತು ಡೈವಿಂಗ್ಗೆ ಅದ್ಭುತ ಅವಕಾಶಗಳಿವೆ. ಕೊಳದ ಆಳವು 6 ಮೀಟರ್. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ದುಬಾರಿ ಪೂಲ್. ಒಂದು ಬಾರಿ ಭೇಟಿ 2 000 ಆರ್ ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಳಾಸದಲ್ಲಿ ಇದೆ: ತುರ್ಚಾನಿನೋವ್ ಪೆರುಲೋಕ್, 1/3.

ಲುಜ್ನಿಕಿ ಈಜುಕೊಳ

ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಹೊರಾಂಗಣ ಈಜುಕೊಳ. ಇದು ಈ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದೆ: ಲುಝ್ನೆಟ್ಸ್ಕಯಾ ಅಣೆಕಟ್ಟು, 24 ಸಿ 4. ಲುಝಿನಿಕಿ ಕೊಳವು ಹಿಂದಿನ ಆವೃತ್ತಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕ್ಲೋರಿನೇಷನ್ ಮೂಲಕ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಳದ ಗಾತ್ರ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಈಜುವ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ - ಅದರ ಉದ್ದ 50 ಮೀಟರ್, 8 ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಗಳಿವೆ. ತಾಪಮಾನವು ನಿರಂತರವಾಗಿ 26 ಸಿ ಸಿ ನಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಈ ಅದ್ಭುತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಬರಬಹುದು, ಯಾವಾಗಲೂ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಅದ್ಭುತ ವಾತಾವರಣ ಇರುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ಮುಕ್ತ ಪೂಲ್ಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಲುಝ್ನಿಕಿಯು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ.

ನೆಪ್ಚೂನ್ ಪೂಲ್

ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ಚಳಿಗಾಲದ ಹೊರಾಂಗಣ ಪೂಲ್ಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಇದು "ನೆಪ್ಚೂನ್" ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೆಟ್ರೋ ಸ್ಟೇಷನ್ "ಸೆಮೆನೋವ್ಸ್ಕಯಾ" ಸಮೀಪದಲ್ಲಿದೆ. ಕೊಳದ ಗಾತ್ರವು 8 ಹಾಡುಗಳು, 50 ಮೀಟರ್ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ವಿಭಾಗಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಈಜು, ಜಂಪಿಂಗ್, ವಾಟರ್ ಪೊಲೊ ಮತ್ತು ಈಜು. ಕೊಳದಲ್ಲಿ ನೀರು ಕ್ಲೋರಿನೀಕರಣದಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಕೊಳದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನ ಸರಾಸರಿ 27-28 ⁰ ಸಿ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ವಿಳಾಸ: ಸ್ಟ. ಇಬ್ರಾಜಿಮೊವಾ, 30.

ಈಜುಕೊಳವನ್ನು ಏಕೆ ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ?

ಹಾಗಾಗಿ, ಅದು ಏನು ಎಂಬುದರ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ತೆರೆದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಯಾವ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದೇವೆ . ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮಾಸ್ಕೋ , ಯಾವುದೇ ಮೆಟ್ರೊಪೊಲಿಸ್ ನಂತಹ, ಕಾಲೋಚಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ನಮಗೆ ಬೆದರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಹತಾಶೆ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಈಜುಕೊಳವು ಈ ಅಹಿತಕರ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಪೂಲ್ ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಭಂಗಿಗಳಿಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನು ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಕ್ರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು, ಈಜು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ಲಸ್ - ನಿರಂತರವಾದ ತರಬೇತಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ.