ಒಂದು ಡ್ವಾಥ್ಲಾನ್ ಏನು, ಮತ್ತು ಇದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ? ಅಗತ್ಯ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳು

ಅಂಕಿಅಂಶ ಆ ಸ್ಕೀ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ ಓಟದ ದೃಢೀಕರಿಸಿ, ಬಹಳಷ್ಟು ವೀಕ್ಷಕರು ಟಿವಿ ಮತ್ತು ಲೈವ್ ಮೇಲೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ. ಕ್ರೀಡೆ ನಮ್ಮ ಬೆಂಬಲಿಗರು ಅತ್ಯಂತ ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅಧ್ಯಕ್ಷ ವ್ಲಾಡಿಮಿರ್ ಪುಟಿನ್ ಅವರು, ತುಂಬಾ, ಈ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಪತ್ರಕರ್ತರು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯ ರಹಸ್ಯ, ಬಹುಶಃ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರು ಸಮೀಪದ. ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ನಡೆಸದೇ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕ ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ ಎಂದು, ಕರ್ಲಿಂಗ್ ಏನು ಡ್ವಾಥ್ಲಾನ್ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಈ ಕ್ರೀಡಾ ಶಿಸ್ತಿನ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡಲು ವಿಲ್ - ಡ್ವಾಥ್ಲಾನ್. ಅದು ಬೇಡ, ನೀವು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ (ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ರನ್ನಿಂಗ್) ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ. ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೆ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ - ಬೇಸಿಗೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಮೊದಲ ಸಾಗುತ್ತದೆ ರಲ್ಲಿ, ನಂತರ ಒಂದು ಬೈಸಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಹಂತದ ಕರೆದುಕೊಂಡು. ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಉಪಕರಣಗಳ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜಾಗಗಳನ್ನು.

ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲವೂ ಇಷ್ಟ ಡ್ವಾಥ್ಲಾನ್, ಅವರು ರಜೆ ಸಕ್ರಿಯ ರೂಪದಲ್ಲಿರುವ ಇಷ್ಟಪಡುವ ಆರಂಭಿಕ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು. ಇದು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮಾತ್ರ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಡ್ವಾಥ್ಲಾನ್ ವಿಂಟರ್ (ಹಿಮಹಾವುಗೆಗಳು, ಸ್ಕೇಟ್ ಅಥವಾ ಸ್ಕೀ ಜಂಪ್) ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಭಾಗವಹಿಸುವ ಮೊದಲು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸ್ಪರ್ಧೆಗೆ ಮುಂದುವರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ವಿಜೇತ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಒಬ್ಬ ಕ್ಲೀನರ್ ಹೊರಬರಲು ದೂರ.

ಕಡ್ಡಾಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು

ಒಂದು ಡ್ವಾಥ್ಲಾನ್ ಎಂಥದ್ದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ಓದುಗರು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಈಗ ಆಟಗಾರರಿಗಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಹವಾಮಾನದ ಸ್ಥಿತಿಗತಿಗಳ, ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಬಂದಲ್ಲಿ ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ (ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ) ರನ್ ಮಾಡಿ. ನಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವ ಪ್ರದರ್ಶನ ಮಾರ್ಗ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಂಡಳಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ದಿನ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ ಇದು ಟ್ರ್ಯಾಕ್, ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಶೇಷ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಗುರುತು ಟೇಪ್ ಗುರುತಿಸಲಾಯಿತು.

ಹಾಗೂ, ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಿಸಿ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಇರಬೇಕು. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಕಗಳು ಆಫ್ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ದೂರ ನಿರ್ಣಯ ಫಲಕ ಅನುಸರಿಸಲು. ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಆಟಗಾರ ತಕ್ಷಣವೇ ಅನರ್ಹಗೊಳಿಸಲಾಯಿತು (ಓಟದ ಹೊರಹಾಕಬೇಕು) ಅನುಸರಿಸಲು ವೈಫಲ್ಯ. ಮಾರ್ಗ ಓವರ್ಕಮಿಂಗ್ ಮಾತ್ರ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಹೆಲ್ಮೆಟ್ ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೀಡಾ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳ

ಸ್ಕೀ ಡ್ವಾಥ್ಲಾನ್ ಕೇವಲ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಗೇರ್ ಪ್ರದರ್ಶನ. ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ನೀಡಲಾಯಿತು ಶೂಗಳು, ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಜಾಗಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಕೆಲವು ತನ್ನ ಗಲ್ಲದ ಮುಟ್ಟಲು ಇದು ಬೂಟ್ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಫೈಬರ್ಗ್ಲಾಸ್ ಕಂಬಗಳನ್ನು ಬೈಂಡಿಂಗ್, ಜೊತೆ ಹಿಮಹಾವುಗೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅವರು ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಆಟಗಾರ ಮತ್ತು ಲೋಡ್ ವಿತರಿಸಲು ಸಹಾಯ. ವೇಷಭೂಷಣಗಳನ್ನು ಹಾಗೆ, ಅವರು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಲು ದೇಹ, ಮತ್ತು ಏರ್ ಸಮೂಹ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವ ದಪ್ಪ ಲಿಕ್ರಾಲ್ ನಿಂದ ಹೊಲಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದೂರದ

ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಡ್ವಾಥ್ಲಾನ್ ಏನು? ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ (- ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 15 ಕಿಮೀ - ಪುರುಷರ 7.5 ಕಿಮೀ) ಇದರಲ್ಲಿ ಇದು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಸ್ಕೀ ಓಟದ, ಒಂದು ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಎರಡನೇ ಹಂತ ಸ್ಕೇಟ್ ಇವೆ. ಅಂತರ, ಹಾಗೂ ದೀರ್ಘ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿವೆ:

- ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ - ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ (5 ಕಿ.ಮೀ), ಸೈಕಲ್ (20 ಕಿಮೀ) ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಹಂತದ - ರನ್ (2.5 ಕಿಮೀ)

- ಪ್ರಮಾಣಿತ - 10 ಕಿಮೀ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ 40 ಕಿಮೀ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ 5 ಕಿಮೀ,

- ದೀರ್ಘ - 20 ಕಿಮೀ, ಬೈಕು (80 ಕಿಮೀ), ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ (10 ಕಿಮೀ ಮಾಡುತ್ತವೆ).

ಜನಪ್ರಿಯ ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ (30 ಕಿಮೀ ನಡೆಸುವಾಗ 10 ಕಿಮೀ, ಸೈಕಲ್ 150 ಕಿ.ಮೀ ರನ್) ಆಗಿದೆ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಡ್ವಾಥ್ಲಾನ್ ಇತರ ಗುಣಮಟ್ಟ ರಲ್ಲಿ. ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ - ಬಲ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಹಭಾಗಿ ಭೌತಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು. ಈ ಪ್ರಮುಖ ಘಟಕಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಜಯಿಸಲು ವಿಜೇತ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು. ನಾವು ಡ್ವಾಥ್ಲಾನ್ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಇದು ಹಾದುಹೋಗಲು ನೀವು ವಿವರಿಸಿದರು. ಕ್ರೀಡೆ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಇಂತಹ ದೂರದ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ನಂತರ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶೀತಲ ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು - ಗೌರವ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆ!

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ

ನೀವು ಡ್ವಾಥ್ಲಾನ್ ಬಯಸಿದರೆ, ಇದು ಮೊದಲ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಬೇಕು. ನೀವು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಈಜುವುದು ಆರಂಭಿಸಬಹುದು - ಹೀಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಿಷ್ಠಗೊಳಿಸುವುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ - ಅದು ಋಣಾತ್ಮಕ ಹೃದಯ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ವಿಪರೀತ ಆಘಾತ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಯದ್ವಾತದ್ವಾ ಇಲ್ಲ. ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಎಂಜಿನಿಯರಿಂಗ್ ಪೂರೈಸಲು ಸರಾಗವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ!