ಏಕೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ನಿದ್ರಿಸುವ ನಂತರ

ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ದಿನದ ನಂತರ, ನಾವು ಮಲಗುವ ವೇಳೆ ಎದುರುನೋಡಬಹುದು. ಆ ರಾತ್ರಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಚಾರ್ಜ್. ಆದರೆ ಹಾಸಿಗೆ ಹೊರಬರುವುದನ್ನು, ನೀವು ಕಿರಿಕಿರಿ ಭಾವನೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಸಾಧ್ಯ. ಏಕೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಮಲಗುವ ನಂತರ, ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ?

ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅನೇಕ ಮಾಡಬಹುದು. ಸರಳ - ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಎಡವಟ್ಟಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅವರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವ, ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಈ ನಿಲುವು ಬಲವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ತಳಿಗಳು. ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಏಳುವುದು ನಂತರ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ತಪ್ಪಿಸಿದರು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಸುಳ್ಳು, ನೀವು ಉದ್ವಿಗ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಯಾವುದೇ ಕಡಿಮೆ. ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೆಲವು ದಿಂಬುಗಳಿಂದ ಇರಿಸುವ ನಂತರ, ಕಾಲುಗಳು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಭಂಗಿ ಸೊಂಟದ ಒತ್ತಡ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬೇಬಿ ನಿದ್ರೆ ಏಳುವ.

ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಏಳುವುದು ನಂತರ ಎಂದು ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು, ಅದು. ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ತಲೆದಿಂಬು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಹಿಂದೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ನೀವು ಮೂಳೆ ಹಾಸಿಗೆ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವ ಮಾಡಬೇಕು. ಸರ್ವಿಕಲ್ ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಮೂಳೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪಿಲ್ಲೊ, ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ aching ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಕತ್ತು ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿರುತ್ತದೆ ಹಾಸಿಗೆ ನೀವು ಧ್ವನಿ ನಿದ್ರೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ವೇಳೆ ನಂತರ ಈ ಎರಡು ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ತೆಗೆಯುವುದು ಇನ್ನೂ ಮಲಗುವ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಒಂದು ನೋಯುತ್ತಿರುವ, ನೀವು traumatologist ಮತ್ತು ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಅರ್ಹತೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಬೆನ್ನಿನ ನೋವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ, ಠೀವಿ, ಊತ, ಅಥವಾ ಹಿಂದೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಬೆನ್ನೆಲುಬಿನ ಬಾಗುವಿಕೆಗೆ ಮೊದಲಾದವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಬಳಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ ಸಂಕೋಚನದ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಮಾಡಬಹುದು. ಕಾರಣ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ವೈದ್ಯರು ನೀವು ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಗೆ ಖಾತೆಯಲ್ಲಿನ ವೈಯುಕ್ತಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಿಗಲು ಮತ್ತು ಮತ್ತಷ್ಟು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ.

ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಕಾರಣವೇನೆಂದರೆ ಏಳುವುದು ನಂತರ ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಾಟ್ ಲಕ್ಷಣವಾದ, ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ರೋಗಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ. ನಂತರ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ತಪಾಸಣೆಯೂ ಪಾಸ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಬೆನ್ನುನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ನರ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ, ರೋಗಕ್ಕೆ, ಮೂತ್ರಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಯಕೃತ್ತು, ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಗಳ ಇರುತ್ತಾನೆ.

ಇದು ನೋವು ಮತ್ತು ಅದರ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮಾಡಲು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ಅಗತ್ಯ. ಮೊದಲ, ನೀವು ಶಾಂತಿ ಸಂಪೂರ್ಣ, ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಔಷಧಿಗಳ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು "ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್" "ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್", "Nuprin" ಅಥವಾ "Brufen" ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದಾದ. ಈ ಕ್ರಮಗಳು ಚೂಪಾದ ನೋವು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಾಳಿಯ ಮೊದಲ ದಿನ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಶೀತ ಲೋಷನ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಎರಡನೇ ದಿನ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಖ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆ ಶಾಖ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆ. ರಿಯಲ್ ಮೋಕ್ಷ ತೈಲ ಫರ್, ಮರ, ರೋಸ್ಮರಿ ಮತ್ತು ನೀರೋಲಿ ಹೂವುಗಳಿಂದ ತೆಗೆದ ಸುವಾಸನಾ ಒಂದು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ದತ್ತು ಇರುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ ಪವಾಡ ಸದೃಶ ಶಕ್ತಿ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಒಂದೇ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಮಸಾಜುಗಾರ ಕೈಯಲ್ಲಿ ತನ್ನತ್ತ ಒತ್ತಡದ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಿಧಾನ ಆದ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಬಲದ ಡ್ರೈವ್ ಅವರಿಂದ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿಶ್ಚಲತೆಯು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ವಾತ ಮುಂತಾದ ರೋಗಗಳು, ಬಿಸಿ ಮೇಣದ ಒಂದು ಬಿಸಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಬ್ಯಾಕ್ copiously ತೈಲ ಜೇನಿನಂಟು ಲೇಪನದ ಪೂರ್ವ. ಆಶ್ರಯ ಪಾಲಿಥೀನ್ ಮೇಣದ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶಾಲು ಅಥವಾ ಕರವಸ್ತ್ರ. ಇದು ರಾತ್ರಿ ಉಷ್ಣ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವಾಗ ವಾತ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಹೈಪರಿಕಮ್ ದ್ರಾವಣ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲೇ ಕೊಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮೂಲಿಕೆ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಹೈಪರಿಕಮ್ ಪೂರಕ ಕಚ್ಚಾ ಭರ್ತಿ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಸುತ್ತಿ, ನಾವು ಸುಮಾರು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಒತ್ತಾಯ. ಅಪ್ ಐದು ಬಾರಿ ಒಂದು ಕಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಹಜವಾಗಿ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್.

ತಾಪಮಾನ ಮುಲಾಮು ವಿವಿಧ ಫೈನ್ ಸಹಾಯ. ಈ ಒಂದು "Efkamon", "Finalgon" ಅಥವಾ ಬೀ ಮತ್ತು ಹಾವಿನ ವಿಷದ ಇರುವಿಕೆಯ ಯಾವುದೇ ಮುಲಾಮು ಇರಬಹುದು.