ಎಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಮಿಂಟ್ ಚೆಂಡನ್ನು ಕಲಿಯಲು

ಹೀಗೆ ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು - ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಾನು ವೃತ್ತಿಪರತೆ ಯಾವುದೇ ಹಂತದ ಆಟಗಾರರು, ವಾಯು ಕಾಲು ಚೆಂಡನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಮತ್ತೊಂದು ಅವರನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆಂದು ಕಂಡಿತು, ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಅನುಭವಿಸುವನು. ನೀವು ನೀವೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಆದರೆ, ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ ಅಲ್ಲ - ಚೆಂಡು, ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಹಾರುವ, ಬದಿಗೆ ಬೌನ್ಸ್, ಹೀಗೆ.

ಕಾರಣವೇನು? ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಒಂದು ಹೆಸರು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ. ನೀವು ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ, ಅದು ಅಟ್ಟಿಸಿಕೊಂಡು ವಿಶೇಷವೇನು (ಅಥವಾ ಗಿಡಿತ) ಚೆಂಡನ್ನು, ಮತ್ತು ಅನನುಭವಿ ಆಟಗಾರರು ಕಲಿಸುವ ಮೊದಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಂದು. ಹೇಗೆ ಮಿಂಟ್ ಚೆಂಡನ್ನು ಕಲಿಯಲು? ಈ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪ್ರಶ್ನೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಖಾತೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಮೂಲ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೊದಲ ಗ್ಲಾನ್ಸ್ ತೋರುತ್ತದೆ ಇರಬಹುದು ಎಂದು ಸುಲಭ ಅಲ್ಲ ತಿಳಿಯಲು.

ನೀವು ಸಿದ್ಧಾಂತ ಅಧ್ಯಯನ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡನೇ ಪ್ಯಾರಾಗ್ರಾಫ್ ಹೇಗಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾಡಬೇಕು, ನೀವು ನೆಲದ ವಿವರ ತಿಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಈಗ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಲೇಖನ ತಿಳಿಯಲು ಮಿಂಟ್ ಚೆಂಡನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೇಗೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ

ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಎಲ್ಲರೂ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಧುಮುಕುವುದು ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ಹೇಗೆ ಮಿಂಟ್ ಚೆಂಡನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಹೇಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನೇಹಿತರು ಈಕೆಯನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೇವಲ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ತೋರುತ್ತದೆ ಇದು ಚೆಂಡನ್ನು ಅಟ್ಟಿಸಿಕೊಂಡು ಅನನುಭವಿ ಆಟಗಾರ, ಒಂದು ನಿಜವಾದ ಸವಾಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮೂಲಭೂತ ಆರಂಭಗೊಂಡು, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಮುಂದುವರೆಯಲು ಉತ್ತಮ.

ಬೆಂಬತ್ತುವ ಏನು? ಚೆಂಡನ್ನು ಚೇಸಿಂಗ್ - ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ ಯಾವುದೇ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳು, ಇದು ಅಡಿ ಆದರೆ ಮಂಡಿಗಳು, ಭುಜದ, ಎದೆ, ತಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳ ಪೋಷಣೆಯೇ. ಆದ್ದರಿಂದ ಚೆಂಡನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಭೂಮಿ, ಆದರೆ ಮಿಂಟ್ ಅಗತ್ಯ. ಚೆಂಡನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಭುಜದ ಕೆಳಗೆ ಕೈ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ತಿಳಿಯಲು ಹೇಗೆ ಮಿಂಟ್ ಚೆಂಡನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ. ಈ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆ - ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಲ್ಪನೆ ಹೊಂದಿರುವ ಇದು ಏಕೆಂದರೆ, ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈಗ ನಾವು ಚಲಿಸಬಹುದು.

ಏಕೆ ಅಟ್ಟಿಸಿಕೊಂಡು

ಅನೇಕ ಅನನುಭವಿ ಆಟಗಾರರು ಏಕೆ Caulking ಬೇಕು ಕುರಿತು ವಿಚಾರ. ಹೌದು, ನೀವು ತರಬೇತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾರು ನಾಣ್ಯಗಳು ಚೆಂಡನ್ನು ಆಟಗಾರ ನೋಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ಇದು ಅಸಾಧ್ಯ ಗಮನಕ್ಕೆ ಎಂದಿಗೂ. ಏಕೆ ಎಂಬುದು ಆಟದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ತಿಳಿಯಿರಿ - ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ತಾರ್ಕಿಕ ಪ್ರಶ್ನೆ ತೋರುತ್ತದೆ? ಇದು ಎಷ್ಟು ತಿಳಿಯಲು ಉತ್ತಮ ಫುಟ್ಬಾಲ್, ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ವ್ಯಾಪಾರ ಕೆಳಗೆ ಪಡೆಯಲು? ಇದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಎಂದು ತಿರುಗಿದರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಆದರೂ ಮೂಲ ಆಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅಟಗಾರರು ಜೀವಧಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮುದ್ರಣ ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನೀವು ಚೆಂಡನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು - ನೀವು ಮಿಂಟ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಒಂದು ಕ್ಷಿಪಣಿಯಂತೆ ಮರದ ನೀವು ಪುಟಿಯುವ ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನೀವು, ಚೆಂಡನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದ್ದು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಕಳುಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ ಮುಂತಾದವು. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅದರ ಪ್ರಭಾವದ ಶಕ್ತಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ತಿಳಿಯಲು ಪ್ರಮುಖ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಆಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಪರಿಣಾಮ - ನೀವು ಸೋಲಿಸಿದರು "ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಮಾಹಿತಿ." ಆದರೆ ನಾಣ್ಯಗಳ (ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯಾಯಾಮ) ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಚೆಂಡನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ, ಪದರ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳಲು ಮೂಲಕ ಶೂಟ್ ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ ಅನುಮತಿಸುವ ಬಯಸಿದ ಅಧಿಕಾರಕ್ಕೆ, ಗೋಲು ಹೊಡೆಯಲು ಕಳುಹಿಸಬಹುದು. ಮೂರನೆಯ, ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಚೆಂಡನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕೊಟ್ಟ ನೀವು ಪ್ರಕೃತಿಯ ವೇಳೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಮರ್ಥ feints, Caulking ಹಾಗೂ ಇಲ್ಲಿ HANDY ಬರುತ್ತವೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, feints ಸಹಾಯದಿಂದ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನೇಹಿತರು ನೀವು ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ ನೋಡಲು ಸಂತೋಷ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ ನಿಮಗೆ ಸಿಗುವ ಆನಂದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಎಷ್ಟು ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ನಂತರ ಕಾಯಬಹುದಾಗಿರುತ್ತದೆ - ತಂತ್ರ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಉತ್ಪನ್ನ 6000 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ವರೆಗೆ ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಂದೇ ಉತ್ತರ.

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ

ಎಲ್ಲೆಡೆ ಅವರು ಅನುಭವಿ ತರಬೇತುದಾರರು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರರು, ನಾಣ್ಯಗಳ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲವೂ, ತಿಳಿಯಬಹುದು ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ವಿವಿಧ ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಕ್ಲಬ್ಗಳು. ನೀವು ಮಿಂಟ್ ಚೆಂಡನ್ನು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ರಸ್ತೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಚೆಂಡಿನ ಹಾರಾಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಸಹ) ಕಲಿಯಬಹುದು - ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಎಂದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ತದನಂತರ ತೆರಳಿ - ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಸಣ್ಣ ಆರಂಭಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅತಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೆಂಬತ್ತುವ ಆಗಿದೆ. ಚೆಂಡನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಎದೆ ಮಟ್ಟದ ಅದನ್ನು ಮೇಲೆತ್ತಲು, ನಂತರ ಬಿಡುಗಡೆ. ಅವರು ಭೂಮಿ ದೂರವಿದೆ ಅಲ್ಲ, ನಂತರ ಕೈಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಪಾದ ಮತ್ತು ಪದ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಹಾರುವುದಿಲ್ಲ ರವರೆಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಇತರ ಲೆಗ್ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದೇ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ. ಆಗ ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಷ್ಟ ಮಾಡಬಹುದು ಕೆಲಸವನ್ನು - ಕೈಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಕ್ಯಾಚ್ ಮೊದಲು ಸತತವಾಗಿ ಒಂದು ಕಾಲಿನಿಂದ ಚೆಂಡನ್ನು ಸಿಡಿಗಂಡಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡ ಕಾಲಿನ ಸಿಡಿಗಂಡಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚು, ಹೀಗೆ. ನೀವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ಟುಗೊಳ್ಳುವಿರಿ ವೇಳೆ - ಆದರೆ ಇದು ಸುಲಭ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ನೀವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಕ್ಲಬ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಇದು ಒಂದು ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಂತ್ರ ಸರಿಪಡಿಸುವಂತೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ minting ರಲ್ಲಿ ಮಾಸ್ಟರ್ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಓದಲು ಉತ್ತಮ.

ಬಾಲ್ ಡ್ರಾಪ್ ಎತ್ತರ

ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಾಧಿಸಲು ಚೆಂಡನ್ನು ತುಂಬಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ವೃತ್ತಿನಿರತ ಆಟಗಾರರಂತೆ, ನೀವು ಬುದ್ದಿಹೀನವಾಗಿ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಡಿಗಂಡಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮತ್ತು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಮರ್ಥ ನಾಣ್ಯಗಳ ಮೊದಲ ನಿಯಮ - ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಬೀಳಲು ಚೆಂಡನ್ನು ನೀಡಲು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಆಗಿದೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಇದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಕಳುಹಿಸಲು, ಮತ್ತು ನೀವು ತನ್ನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು, ಇದು ಚೆಂಡು ಬಿದ್ದು ಹೋಗುವ ಮಾಡುವವರೆಗೂ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ಬೀರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಏನೂ ಬರುತ್ತಿದ್ದರು. ಅನೇಕ ಫುಟ್ಬಾಲ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿಯಲು ಕಷ್ಟ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಮರಣದಂಡನೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೆಲಸ.

ನೇರ ಶಾಂತ ಸ್ಟಾಪ್

ಇದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮೇಲೆ ಏಕೆಂದರೆ ಸಂಪಾದನೆ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಅನನುಭವಿ ಆಟಗಾರರು ಮತ್ತು, ಕಾಲು ಬಗ್ಗುತ್ತದೆಯೋ - ಮತ್ತು ಈ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉದ್ದೇಶರಹಿತವಾಗಿ ಅವರಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. , ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಇದು ನೇರವಾಗುವ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತನ್ನ ಮಿಶನ್ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನ, ಚೆಂಡನ್ನು ಸಿಡಿಗಂಡಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚು. ಆದರೆ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ - ಏನು ನೀವು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲೆಲ್ಲಿ ಚೆಂಡನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮತ್ತೆ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದಾದರಿಂದ ಆರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಮತ್ತು ಉದ್ವಿಗ್ನ ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಾಲು ಬಾಗಿ, ಬಲದಿಂದ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ಮಂಡಿಯ ಕೆಲಸ

ನೀವು ಟೈಪ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ನೀವು ಮೊಣಕಾಲು ಬಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು - ಮತ್ತು ಒಂದು ವಿದ್ಯುತ್ ನಾಡಿ ಸೊಂಟದ ಬುಡಕಟ್ಟು ಹೊರಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು. ನೀವು ಹಿಪ್ ಪ್ರತಿ ಹಿಟ್ ಹೂಡಿಕೆ, ನೀವು ಬೇಗನೆ ದಣಿದ ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಸ್ನಾಯು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಟಾಂಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಹೊಡೆಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೈಕ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು - ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಆರಂಭದಿಂದಲೂ ಕಲಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.