ಆಯಾಸ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಯಾವುವು

ದೊಡ್ಡ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಹಲವಾರು ಸಂಖ್ಯೆಯ ದಣಿವು ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯ ಒಂದು ಸ್ಥಿರ ಭಾವನೆ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ರಾಜ್ಯದ ಉಳಿಯಲು ಏಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ.

ನಿರಂತರ ದಣಿವು ಭಾವನೆ ಕಾರಣಗಳು

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ

VSD ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣ ಸಿಲುಕುತ್ತಾನೆ. ಈ ರೋಗ megacities ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾದ ನಿವಾಸಿಗಳು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಿದುಳಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಕಳಪೆ ಶಕ್ತಿ ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ ಆರಂಭ. ಶರೀರ "ಆರ್ಥಿಕ ಮೋಡ್" ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಳ್ಳೆಯ ಪರಿಹಾರ ಆಯಾಸ ಇಂತಹ ಕ್ರೋಮ್, ಖನಿಜಾಂಶಗಳು, ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ B ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಕಚ್ಚಾ ಗೋಧಿ ಧಾನ್ಯಗಳ, ತರಕಾರಿಗಳು, ಕಚ್ಚಾ ಅಕ್ಕಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆ

Ingoda ಕ್ಷಿಪ್ರ ಆಯಾಸ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನೆರವಾಗಬಹುದು. ಆಯಾಸ ಬಿ 12 ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಸಹಾಯ. ಈ ಅಂಶ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ರಕ್ತದ ಕೆಂಪು ಕಣಗಳು ಕೆಲಸ, ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಆಮ್ಲಜನಕ ಸಾಗಿಸಲು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಅದಿಲ್ಲದೇ, ಶಕ್ತಿ ಅಗಾಧ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಆಹಾರ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ. "ಆಯಾಸ ವಿಟಮಿನ್ಸ್" ಎನ್ನಲಾದ ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಈ ಅಂಶಗಳು ಆಯಾಸ ಗೆಲ್ಲಲು ಮತ್ತು ಬೆರಿಬೆರಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ

ಈ ಐಟಂ ತಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಅರ್ಧದಷ್ಟಾದರೂ sunbathing ಉತ್ತಮ ಒಂದು ದಿನ, ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಇದು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವಿಶೇಷ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಇದು ಆಧಾರದ ಔಷಧಗಳ ನೆರವಿಗೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬೇಸರದಿಂದ, ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ವಾಗತ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ "Akvadetrim". ಈ ಸಹ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತ ಔಷಧ, ಆಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊರತೆ ಇದೆ ವೇಳೆ, ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ "ಔಟ್ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ" ಹೃದಯ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಗಂಭೀರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಾವು ಮೀನು ಕಂಡುಬರುವ "ಆಯಾಸ ವಿಟಮಿನ್", ಬರೆದ ಹಾಗೆ. ಈ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಡಲ ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಉಳಿದರು, ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆ ಇಂತಹ ಬೆರಿಬೆರಿ ಮಾಹಿತಿ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕುರಿತೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಆಯಾಸ ವಿಟಮಿನ್ಸ್. ಏನು ತಮ್ಮ ಸಮೀಕರಣ ತಡೆಯುತ್ತದೆ?

ಇದು ಮದ್ಯ ಬಳಕೆ ದೂರ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಜಿಂಕ್, ಮೆಗ್ನೀಶಿಯಮ್, ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ದೇಹದಿಂದ ನೀರಿನಿಂದ ಕೊಚ್ಚಿಕೊಂಡು ಹೋಯಿತು ತಿಳಿಸುವ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ B ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಹಾಗೂ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ A ರಂದು ಎ ನಿಕೋಟಿನ್ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಿ, ಸಿ, ಇ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಮತ್ತು ನಿದ್ದೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಹೀರುವಿಕೆ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ವಿಟಾಮಿನ್ ಸಿ, ಎ, ಡಿ, ಮತ್ತು ಗುಂಪು ಬಿ ನಾಶ

ಏನು ಆಯಾಸ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಜತೆಯಲ್ಲಿ, ಬೆಲೆಬಾಳುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹರ್ಬಲ್ ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಬಹುದು ಕೊರತೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕುಡಿಯಲು .Rosehip ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸ್ಪೂನ್ ಫುಲ್ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಮುಚ್ಚಿದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ 10 ನಿಮಿಷ ಕುದಿ. ನಂತರ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾರು 12 ಗಂಟೆಗಳ ನೆನೆದ ಮತ್ತು ಫಿಲ್ಟರ್. ಅರ್ಧ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಇಡೀ ಗಾಜಿನ ಮೇಲೆ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.